Søvn

26. august 2013

Børn sover ikke som os voksne, og søvnen og måden barnet sover på, ændrer sig lidt hele tiden. I nogle periode vil børn naturligt sove dårligere end i andre perioder - det sker især, når barnet udvikler sig rigtig meget både motorisk og mentalt, ligesom børn der starter i daginstitution, er syge eller måske får en ny lillebror eller lillesøster, naturligt også sover dårligt i disse perioder.

Jeg bliver tit spurgt: "Hvad gør jeg galt?" eller "Hvordan skal jeg præcist gøre for at få mit barn til at sove?", og mange forældre efterlyser en bestemt metode at følge. Men børn er forskellige og har forskellige søvnproblemer, og derfor findes der ...

... ikke en universel opskrift på, hvordan man får sit barn til at sove. En ting er dog sikkert - alle børn kan lære at sove, og de kan lære at sove på en tryg og omsorgsfuld måde.

Jeg er ikke tilhænger af at lade børn græde sig i søvn, - det at komme i seng skal forbindes med noget trygt, dejligt og rart. Det skal være en afsluttende stund på dagen, som man ser frem til. Det skal være dejligt at komme i seng.

Derfor har jeg skrevet "Helens bog om børn og søvn", hvor jeg guider dig igennem de forskellige søvnproblemer børn kan have og fortæller, hvorfor barnet sover som det gør og hvad du så kan gøre, for at hjælpe barnet (og dig selv) videre :)

Guide: Undgå uønsket kemi i dit barns mad

De gode råd er mange, og som forældre kan det være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. Derfor har Fødevarestyrelsen samlet de vigtigste anbefalinger til at undgå uønsket kemi, så du hurtigt kan få et overblik over hvilke fødevarer, du bør være opmærksom på.

Læs mere her