Svar: Søvn - vækning fra middagslur
Kære Lauras mor
Tak for dit brev og hvor dejligt at høre, at det går bedre med Lauras søvn! 7, 9, 13 krydser fingre for at det fortsætter ;)
Jeg synes bestemt, at det er et forsøg værd at lade Laura vågne af sig selv fra middagsluren. Det kan sagtens tænkes, at hun bliver overtræt om aftenen og derfor har ekstra svært ved at falde i søvn. Så måske kan I - ved at lade hende sove måske ½ time mere og hun så vågner af sig selv - rent faktisk opnå, at puttetiden om aftenen kommer til at passe bedre og at hun der vil have lettere ved at overgive sig til søvnen
Det er dog vigtigt, at hun ikke sover efter kl 15.30-16, med den alder hun har, da søvn som ligger sidst på eftermiddagen let vil kunne "æde" af nattesøvnen. Det betyder, at det kan blive ekstra svært at putte hende om aftenen, at hun kan begynde at vågne meget tidlig morgen eller at hun pludselig får en længere ...
... vågenperiode midt nat - og det har ingen af jer brug for.
I skal gå ud fra, at hun har behov for ca. 13 timers søvn i døgnet, og det betyder, at hvis hun sover 11 timer om natten fra kl 20 til 07, så vil hun skulle sove ca. 2 timer til middag.
Det lyder altså rigtig fint, hvis I lige nu putter hende omkring kl 12 og så forsøger at lade hende vågne af sig selv - det giver plads til, at hun måske kan sove lidt mere end de to timer og måske stå op fra middagslur kl 14.30.. På den måde kommer hun stadig ikke "for sent op af sin middagslur", og det vil så også kunne kunne gøre, at hun ikke bliver overtræt og lettere vil kunne falde i søvn om aftenen. Prøv det og se hvad der sker... Hvis det fungerer, er det super fint. Hvis det ikke fungerer, så må I gå tilbage til den nuværende rytme igen :)
Jeg håber, at du kan bruge dette lidt videre - rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.
Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng
Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...
23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.
Problemer med rytme og dagslure
Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....
21. maj 2025 | Sovevaner | 13 mdr.
Kære Helen Vores lille dreng er nu blevet 13 måneder og vågner kun 0-2 gange...
16. maj 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Min søde datter er startet i dagpleje her d 1 maj. Indkøringen er...
14. maj 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Svær søvnmangel pga mange opvågninger
Kære Helen Min datter er netop blevet 10 måneder og jeg skriver til dig for...
Viden om børn:
Udvikling - børn
Børns motoriske udvikling er forskellig, men du kan bruge følgende rettesnor:
1 mdr.: Barnet prøver at løfte hovedet fra underlaget, når det ligger på maven
2-3 mdr.: Støtter på underarmene og løfter hoved og bryst fra underlaget.
4 mdr.: Kan selv holde hovedet i siddende stilling. Begynder at trille rundt fra mave til ryg. Rækker ud efter ting.
5 mdr.: Hvis barnet får hjælp til at sidde op, vil det sidde med rank ryg og hovedet i fin...
Forkølelse
Hvis det lille barn er forkølet, kan han/hun få besvær med at spise, da det er svært at få vejret ordentligt igennem næsen. Det betyder også, at barnet kan have svært ved at sove.
Her er et par gode råd:
- Hæv hovedenden, der hvor barnet sover, med et par bøger eller et sammenrullet håndklæde under madrassen
- Brug lidt modermælk eller saltvand som næsedråber. Dryp det direkte ned i næsen. Du kan evt. bruge en lille ske eller en pipette. Saltvand og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...