Annonce

Annonce

Svar: Middagslur - 19 mdr.


27. marts 2014

Kategori:
Alder:
19 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Hej med dig

Tak for dit brev :)

Det lyder som om at jeres datter har en rigtig god evne til at regulere sit behov for søvn. I hverdagen, hvor hun oplever rigtig meget, skal forholde sig til de andre børn i dagplejen, er i legestue osv. bliver hun naturligt ekstra fyldt med stimuli og har derfor ekstra meget brug for at sove - og i weekenden, hvor der naturligt er mere ro på fordi I er hjemme, vil hun klare sig med mindre søvn. Det er helt naturligt og hun må på den måde gerne flekse sit behov.

Hun har en alder lige nu, hvor mange børn vil have svært ved at overgive sig til søvnen og også kan have svært ved at sove sammenhængende om natten. Det ses især i 18-20 måneders alderen og børn kan i denne alder være rigtigt kede af det, når de skal sove, ligesom de kan vågne med skrig om natten, fordi de drømmer rigtig meget. Det handler om at hun lige nu begynder at få lidt mere farefornemmelse, lidt mere fornemmelse for at verden ikke er sjov og ballade, men at den også er farlig og at der er meget modstand i løbet af en dag.

Det er f.eks. modstand fra jer, når I siger mere og mere "nej!" i løbet af dagen. Det er modstand fra andre børn, som tager legetøjet fra hende, skubber til hende, nogle børn bider i denne alder - og alt hvad hun oplever i løbet af dagen skal bearbejdes i drømme, når hun sover, ligesom hun skal være i stand til at koble fra og lukke af for dagen og alle dagens oplevelser, når hun skal sove - og det er naturligt rigtig svært.

Derfor skal man altid vurdere om børn der i denne alder har svært ved at sove - har svært ved det på grund af deres rytme dagen igennem eller om de har svært ved det på grund af deres alder og den store udvikling, som jeres datter lige nu går igennem og hos jer lyder det som en god idé at lade hende sove, det hun behøver i dagtimerne.

MEN, når det er sagt, så skal hun dog ikke vende rundt på nat og dag og jeg synes det lyder rigtig fint at I holder fast i jeres aftale med dagplejer om at ...


Annonce

... jeres datter kommer op fra min middagslur senest kl 15. Her har hun sovet en rigtig god lang middagslur og har fået et godt afbræk i løbet af dagen - og det er vigtigt. Men stadig skal hun jo også kunne sove om aftenen og nå at få en nogenlunde god nattesøvn her, så hun er klar til at møde den næste dag og næste dags udfordringer.

De fleste børn vil i denne alder have brug for ca 13-13.5 timers søvn i døgnet og det betyder at hvis jeres datter sover 3 timer til middag, så vil hun have brug for ca 10-10.5 times nattesøvn. Da hun står op kl 06 om morgenen, så er det således passende, hvis hun sover omkring kl 19.30-20 om aftenen. I putter hende ofte 19.15-19.30 og her ligger hun så og pludrer, kobler lidt fra osv. og det lyder fint, hun lyder til at være glad for at ligge i sin seng og bliver ikke ked af det.

Hun trives lige nu med den rytme hun har og jeg synes ikke, man skal ændre noget som fungerer. Jeg synes dog det lyder relevant at holde hendes middagslur på ca 3 timer - vågner hun af sig selv før, er det også helt okay, men jeg synes modsat, at hun gerne må sove 3 timer til middag.


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Dagssøvnen er vigtig - den tilfører noget andet end nattesøvnen gør - man kan sige at dagssøvnen kan reparere for dårlig nattesøvn, men nattesøvn kan ikke på samme måde reparere for manglende dagssøvn.

Hvis man vil afkorte dagssøvnen, så vil måden at gøre det på, ofte være at forsøge at forlænge nattesøvnen - det vil sige, at I som nu skal prøve at putte hende lidt tidligere, for at se om hun kan falde i søvn lidt før, ligesom I om morgenen kan prøve at tage hende ind til jer, for at se om hun kan sove lidt længere, hvis hun putter sammen med jer. Jo længere hendes nattesøvn er, jo mere vil hun naturligt af sig selv ofte begynde at vågne fra sin middagslur eller måske afkorte sin middagslur ved at protestere over putning og derfor have behov for at blive puttet lidt senere...

Jeg håber I kan bruge disse tanker lidt videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Pas godt på babynumsen i sommervarmen

Varme sommerdage er dejlige, men de kan hurtigt genere de små babynumser. Varme, fugt og friktion er desværre en sikker opskrift på en rød og irriteret hud under bleen.

For at bevare en normal og sund hud i bleområdet, er det vigtigt at tænke daglig forebyggelse ved bleskift. ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

31. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.

Søvnproblemer og motorisk uro

Hej Helen, Jeg sendte et brev ind for en god måneds tid siden angående min...

Læs hele brevet og Helens svar


26. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.

Råd til sikker søvn

Kære Helen Jeg er førstegangsforælder og mor til en dejlig dreng på fem...

Læs hele brevet og Helens svar


7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.

Søvn - terroristen

Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...

Læs hele brevet og Helens svar


7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn pt. 2

Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...

Læs hele brevet og Helens svar


2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn

Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Vitaminer børn

Sundhedsstyrelsen anbefaler følgende vitaminer til børn:

- D-vitamin gives dagligt til alle børn, fra barnet er 14 dage, og til det fylder 4 år. D-vitamin er med til at styrke barnets knogler. Der gælder særlige regler for D-vitamin til børn med mørk hud, og børn som får modermælkserstatning.

- Jern-dråber gives til børn, der er født for tidligt (< 37 uger) og til alle børn, som har en fødselsvægt på under 2500 gram. For tidligt fødte børn har behov for...

Læs mere i Babylex

Kogt-vands-klude

Kogt vands klude er et gammelt husmoderråd til røde barnenumser.

Princippet er at man tager noget blødt bomuldsstof f.eks. stof fra et gammelt forvasket lagen og klipper nogle firkantede stykker, som passer til at lægge på barnets numse.

Stofstykkerne koges, afkøles og vrides og lægges på og mellem barnets baller, der hvor barnets hud synlig er generet af syren fra afføring og urin. Du kan gemme de kogte klude i en lille bøtte med lidt kogt vand, som du har stående...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om børn og mad. Bogen er propfyldt med tips, opskrifter og praktiske dagsplaner!

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Tusind tak for en MEGET god brevkasse, hvad skulle jeg dog gøre uden den.

Mor til dreng knap 6 uger


Annonce