Svar: Ændret søvnrytme
Kære Marianne
De fleste børn vil omkring 6 måneders alderen have behov for at sove ca. 14½ time i døgnet. Dette ofte fordelt så barnet sover f.eks. 3½ time i løbet af dagen og 11 timer om natten. Det er et gennemsnitligt tal, så nogle børn vil naturligt sove lidt mere, andre lidt mindre.
De fleste børn vil også begynde at trives rigtig godt med en lidt kortere formiddagslur og en lidt længere middagslur og i 6-7 måneders alderen begynder den 3. lur ofte at blive sprunget over - dette naturligt afhængigt af hvor tidligt han står op og hvor lang en middaglur han tager.
Som du beskriver det hos jer, så lyder det som om at du skulle prøve at afkorte hans formiddagslur lidt, og derefter arbejde på at han så begynder at kunne sove en lidt længere middagslur i stedet. Den korte lur på ½ time er ikke nok for ham og du må gerne hjælpe ham med en bedre rytme ved at vække ham, så han ikke sover alt for længe om formiddagen og så i stedet få ham til at sove længere midt på dagen - evt. ved at trille ham en tur i barnevognen.
En plan for dagen kunne se således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre i mors seng
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop
Formiddag 9: Frugtmos (jerntilskud), frisk frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Ammes og puttes til ...
... formiddagslur og sover her 1-1½ time og ikke mere.
Frokost 12: Grøntsagsmos - og der begyndes i 6 måneders alderen med lidt kød eller fisk i mosen, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden at gumle på. Vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur kl. 13-13.30 - tidspunktet variere lidt efter hvor lang en formiddagslur og hvor sen en lur han tager. Her må han så gerne sove 2 timer
Eftermiddag 16: Tilbydes frugtmos, frisk frugt i hånden, og må her også gerne ammes
Powernapper evt. men måske springes den over - igen afhænger det af hvor meget han i øvrigt har sovet i løbet af dagen
Aften 18: Grøntsagsmos og igen begynde med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker eller lignende i hånden at gumle på selv, Vand af kop.
Ammes og puttes til natten ca kl. 19.30-20 - Tidspunktet varierer også her efter om han har sover 2 eller 3 lure dagligt
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt, forsøg at lægge ham til begge bryster
Nat 03: Begynder at kunne undvære amning midt nat og at sove igennem i denne alder er altså at kunne sove 5-6 timer uden at få mælk - altså fra midnat til næste morgen tidlig.
Jeg håber at ovenstående plan for dagen hjælper jer til at få en bedre rytme - for både dig og ham :)
Rigtig meget held og lykke fortsat.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
Viden om børn:
Pusleplads til baby
Der er flere tusinde gange, du skal skifte dit barn, hvis det bruger ble i ca. tre år. Sørg derfor for at indrette en god pusleplads - altså et sted hvor barnet ligger trygt og godt, og hvor du ikke får ondt i ryggen af de mange bleskift.
- Sørg for at puslepladsen passer i højden til den person, som hyppigst skifter barnet.
- Sørg for at have alt, hvad du skal bruge inden for rækkevidde. Når dit barn ligger på puslebordet, må du af sikkerhedshensyn ikke gå fra...
Fontanellen
Det bløde punkt, som barnet har oven i hovedet, kaldes fontanellen. Barnet fødes med flere fontaneller, som er de steder, hvor kranieknoglerne mødes og endnu ikke er vokset sammen. Når barnet skal fødes, er det rigtig smart, at kranieknoglerne er bevægelige, så hovedet lettere kan komme igennem fødselsvejen. Samtidig sikrer bevægeligheden, at der er plads til, at barnets hjerne kan vokse.
Der sker ikke noget ved at røre forsigtigt ved fontanellen, og du kan roligt rede med en...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.