Annonce

Annonce

Slankekurs


6. januar 2014

Forfatter:
Per Brændegaard
Forlag:
Pretty Ink
Udgivelsesår:
2013
Sidetal:
336
Pris:
249
ISBN:
9788763826686
Slankekurs

Læs omtalen af "Slankekurs " under annoncen ...


Annonce

Slankekurs: 12 trin til et sundt og holdbart vægttab er en guidebog til dig, der gerne vil tabe dig på en effektiv og sund måde.

I slankekurs er der ikke noget, der hedder "synd". Og man skal ikke straffe sig selv, hvis man spiser noget usundt eller fedende. Sukker og fedtrige madvarer er nydelsesmidler, som er en naturlig del af en sund balance. Så nå vi forsager nydelsmidlerne, får vi blot endu større trang til dem og ender med at overspise lige præcis det, vi forbyder os selv.

Med slankekurs indfører man små ændringer, der passer til ens livsstil, og som man kan overholde resten af livet. Fx ved at spise fuldkornsbrød i stedet for hvidt brød. Gå i stedet for at tage bussen. Spise slik to gange om ugen i stedet for hver dag. Drikke et glas vand før maden. Alt sammen små ændringer, som gør, at man tager sig roligt og holdbart.

Bogen hendvener sig primært til mennesker, der gerne vil tabe sig, man kan også bruges af professionelle, der arbejder med klienter, vægttab og livsstilsændringer.

Per Brændegaard er cand.scient. i human ernæring og har siden 1994 arbejdet med at hjælpe mennesker med at gå ned i vægt og op i sundhed. Han har tidligere skrevet bogen Mindful spisning.


Annoncer

Sponsorerede artikler

Navnesutten® – slut med forbyttede og forsvundne sutter.

Har dit barn fået den forkerte sut med hjem fra vuggestuen eller dagplejen? Med Navnesutter er det slut med sutter, der forsvinder og bliver forbyttet.

Hvad er en Navnesut?
Hos Navnesutten® kan du få graveret navn eller en anden tekst på dit barns yndlingssutter, f.eks. fra ...

Læs mere her



Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om børn og opdragelse, som giver dig praktiske råd til alt det, der er så svært.

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Det er lige før jeg synes det bliver pinligt at jeg skriver så meget til dig, men dine svar er enormt nyttige og jeg har fået en god tillid til dig, så du kommer til at høre mere fra mig.

Tak fra Sophus´ mor


Annonce