Rigtig mange forældre oplever søvnproblemer, når deres barn er 4 måneder gammel. I udlandet taler man om 4 months sleep regression.. Men hvad dækker dette begreb egentlig over. Det handler min artikel om i dag.
Tendens til at powernappe og ny rytme
I 4 måneders alderen, begynder mange børn at powernappe i løbet af dagen. Fra at have sovet længere dagslure, så bliver barnets lure nu kortere, barnet vågner, barnet græder måske - og barnet har brug for hjælpe til at komme videre i søvnen, behov for din hjælp til at sove et lidt længere søvnstræk.
Samtidig vil børn i denne alder ofte også begynde at ændre rytme. Det er ikke umormalt, at barnet har en længere vågenperiode om aftenen, hvor barnet leger, pludrer, spiser meget hyppigt og går sent i seng. Det er ikke unormalt, hvis barnet f.eks. først sover, når klokken er 22...
Hvad skyldes søvnændringerne i 4 måneders alderen?
I denne alder begynder barnets søvn at ændre sig rent fysiologisk. Det spæde barn skifter mellem at sove en "aktiv søvn" og en "stille søvn". Men når barnet bliver 4 måneder gammelt, så begynder søvnen at indeholde flere stadier, og søvnen kommer til at minde mere og mere om den søvn, som vi voksne sover.
Det betyder, at hver gang barnet bevæger sig fra et søvnstadie til et andet, så er der en risiko for, at barnet vågner op - og når barnet først er vågen, så er det rigtig svært at få barnet videre i søvnen igen, også selvom barnet har brug for mere sammenhængende søvn.
Samtidig vil børn i denne alder være mere vågne og aktive. De følger rigtig godt med i, hvad der sker omkring dem, ogo de bliver mere og mere bevidst. Barnet fornemmer, om det er hjemme eller ude, om det er i favn hos mor, far eller en fremmed, og barnet reagerer på alle de oplevelser og stimuli, som barnet får. Børn i denne alder lader sig derfor også let forstyrre, når de skal spise - uanset om barnet får flaske eller bliver ammet. Barnet spiser, slipper brystet eller flasken, kikker på mor, smiler, tager fat og spiser lidt igen, slipper igen og begynder at pludre, spiser lidt igen, og så kommer far ind i stuen, og det er mere interessant at kikke efter far, end det er at spise. Derfor kan børn i denne alder have lidt tendens til både at "slatspise" og "slatsove" lidt.
Hvorfor er det særligt udfordrende for forældre?
Det kan være svært for dig at finde ud af, hvad det handler om. Har barnet ondt? Er det tandfrembrud som generer? Mangler barnet mælk? Gør vi noget forkert? Det er ofte disse spørgsmål som forældre stiller, når barnet i 4 måneders alderen pludselig får svært ved at sove.
Det skyldes ofte ikke nogen af delene, men handler simpelthen om, at søvnen ændrer sig fysiologisk samtidig med, at barnet udvikler sig rigtig meget både motorisk og mentalt. Mange forældre bliver frustrerede, når de pludselig oplever, at deres barn ikke sover om aftenen. Mange forældre tror, at børn skal sove senest kl 20, men det skal barnet ikke nødvendigvis i denne alder - og det kan være en god idé at gøre aftenerne til familietid og ikke partid. Når barnet bliver 6 måneder, så ændrer rytmen sig ofte igen, og her vil det ofte være rigtig fint, at barnet puttes kl 19.30-20... så på den måde arbejder tiden lidt for jer.
Hvordan kan du hjælpe dit barn med søvn i 4 måneders alderen?
Det vil være en rigtig god idé, at I forsøger at arbejde på en rytme, hvor barnet får 3 lure dagligt - en ...
