Annonce

Annonce

Lære at cykle


13. juni 2012

"Brems, Brems, BREMS! Nicolai" - råbte en far efter sin​ søn i lørdags. Jeg var oppe at handle og Nicolai var en dreng på 3.5-4 år, der var med sin far på parkeringspladsen for at lære at cykle. Han havde ret god balance og fik hurtigt fart på - men hvordan man bremser havde han ikke lige lært ...! Og det udløste denne artikel, - for hvordan er det nu med børn og cykler. Hvornår kan de lære at cykle, hvordan går man igang og hvilken cykel skal man købe?


At cykle skal være en leg


Når dit barn skal lære at cykle, skal det helst være sjovt. Og for at det bliver sjovt, så skal barnet føle sig tryg ved situationen. At bevæge sig og bruge sin krop er naturligt for et barn, de har en naturlig indre trang til at bruge sig selv motorisk. At træne balance er vigtigt, men også svært og det er naturligt endnu sværere, når det pludselig skal foregå på noget som bevæger sig. 


Cyklen skal ses som en forlængelse af barnets krop, så barnet stille og roligt ikke skal tænke så meget over, hvad det gør, men "bare" gør det. Og derfor er det en god idé at lege forskellige cykellege. Dansk cyklistforbund har udarbejdet flere cykellege for børn, som kan gøre dem fortrolige med det at cykle, netop fordi fokus bliver på legen mere end på cyklen.


Igang i alderen 2-4 år


Mange børn vil fra de er ca. 2 år gamle kunne begynde at cykle og der er to typer cykler, som er gode:


Den trehjulede: Vi kender den alle sammen, den røde trehjulede cykel med et lille lad bagerst, hvor vi som børn kunne køre rundt med sand, sten eller måske en dukke. Den er stadig en god begynder cykel. Når man skal lære at cykle skal man have styr på både balancen og pedalerne og på en trehjulet cykel har barnet forholdsvist let ved at finde ud af pedalerne. Da pedalerne sidder på forhjulet, vil cyklen naturligt begynde at køre, når barnet træder rundt. Det giver en oplevelse af at kunne og samtidig bruges cyklen til leg.


Løbecyklen: De senere år er denne cykel blevet mere og mere almindelig. Den fås i mange farver og udforminger, men princippet er at det er en lille to-hjulet cykel uden pedaler. Det smarte ved denne cykel er, at barnet lærer at holde balancen på to hjul, før barnet skal forholde sig til at lære at bruge pedaler og det passer rigtig godt i forhold til den udvikling børn går igennem. Balance - før pedaler.


Skal man så vælge det ene eller det andet?


Faktisk vil begge dele være rigtig godt. Barnet kan med fordel starte med en løbecykel, træne sin balance, gå over til også at bruge den 3-hjulede og øve sig i at bruge pedaler, for derefter mere ubesværet at springe videre til den almindelige to-hjulede cykel.


Lyder det dyrt? Så kan du med fordel også se dig om efter brugte cykler. Og det kan også være en mulighed at købe en lille børnecykel og så afmontere pedalerne indtil barnet er klar til at forsøge sig med dem på. Vær dog opmærksom på at børn jo også vokser og at cyklen skal passe til barnet.


På to hjul


Når barnet har fået kontrol over balance og pedaler, så er det tid til at forsøge sig med en to-hjulet cykel. For nogle børn er det rigtig svært og tager rigtig lang tid at lære, for andre går det næsten af sig selv. 


Cyklen skal passe til barnet i størrelsen. Det betyder at barnet skal kunne nå jorden med begge fødder samtidig uden problemer. Det er bedre at cyklen er lidt for lille end lidt for stor. Pas altid på med at købe en cykel, som barnet kan "vokse i". Så hellere låne, bytte eller købe brugt. 


Hvis barnet har svært ved at holde balancen, så kan det være en god idé at afmontere pedalerne, så barnet starter med at bruge den to-hulede som en løbecykel og på den måde bliver tryg.


Cyklen skal være i orden. Det er ikke sjovt at cykle, hvis cyklen ikke fungerer. Der skal være luft i dækkene, kæden skal være smurt osv.


Lad den første cykel være så enkel som muligt. Hvis barnet skal betjene gear eller andre ting, fjerner det fokus fra at finde ud af at cykle.


Sørg for at den første to-hulede cykel har fodbremse. Fra en tre-hjulet cykel eller fra en løbecykel har barnet erfaring med sig om at bremse med benene og den erfaring kan overføres til den nu lidt større cykel. 


Forsigtige børn


Nogle børn er bange for at cykle. Dit barn er måske forsigtigt af natur og har brug for ekstra støtte, for at turde. Det er vigtigt at du giver barnet tid og støtter barnet uden at presse det, men det er samtidig også vigtigt at lære barnet at cykle. Det forventes at børn kan cykle, når de går i skole, så de kan deltage i cykeludflugter med klassen. 


Støttehjul kan være en hjælp for nogle børn. Men pas på, for støttehjul "holder balancen" for barnet og kan derfor være en hindring for at barnet lærer at holde balancen selv. De kan også give en "falsk tryghed", ...


Annonce

... for barnet kan sagtens vælte på cyklen, hvis støttehjulet rammer et hul i vejen, ligesom børn ofte vil "hælde til siden", når de kører med støttehjul, fordi de vænner sig til at hjulene støtter og holder balancen.


"Kosteskaft" bag på cyklen, som forældre kan holde i og støtte barnet imens det cykler er for nogle også en rigtig god idé. I gamle dag foregik det med kosteskaft bundet bag på cyklen. I dag kan man købe "kosteskaft" eller en "hjælpestang" til cykler. Vær opmærksom på at en hjælpestang til cykler kan have samme problem, - at det er forældrene og ikke barnet der holder balancen. Der findes modeller på markedet, som har en fjedermekanisme, så barnet også selv er med til at holde balancen. 


Brug støttehjul og/eller kosteskaft til børn der har brug for den ekstra tryghed og som uden slet ikke tør prøve at cykle. Brug det ikke til børn, der godt tør med lidt verbal opmuntring og brug hjælpemidler med omtanke, da barnet først rigtigt lærer at cykle, når det kan holde balancen selv.


Modige børn


Nicolai, jeg mødte på parkeringspladsen, var et modigt barn. Han havde fundet teknikken og var glad og stolt, kørte hurtigere og hurtigere fremad og glemt alt om at han endnu ikke havde lært at bremse, - for han cyklede! "Jeg kan far! :) Og ja det er rigtigt, det kunne han. Men kan kan stadig ikke overskue trafikken og kan ikke dreje uden om en evt. forhindring og det kan hurtigt gå galt. 


Modige børn, der derfor gerne vil cykle selv, skal stadig være sammen med en voksen, så vi hjælper dem med at holde fokus på andet end at komme fremad. Sørg altid for at barnet kan øve sig på trakfiksikre områder og hjælp barnet med at lære, hvordan man bremser, styre uden om forhindringer osv. Sæt f.eks. streger på vejen med kridt og lad barnet køre mellem to streger, bremse, når det når en streg. Vende, køre, bremse igen.


Lav også forhindringer, som barnet skal øve sig i at køre uden om. Forhindringer kan være streger eller afmærkninger på asfalten, det kan også være kegler, spande, en hulahop-ring lagt på vejen, som barnet skal cykle uden om.


Når barnet har styr på bremser og forhindringer, så øv fart ved at lade barnet cykle på bakker. Lad barnet trække op af bakken og cykle ned og bremse. Lad også barnet øve sig i at cykle op af bakken - det er svært at holde balancen.


Sikkerhed på cykel


Cykelhjelm:


Alle børn bør bruge cykelhjelm. Det forebygger hjerneskader. De mindste børn vil ofte være med på idéen, hvor de større børn godt kan brokke sig over det. Det er her altid en god idé at voksne også bruger cykelhjelm, - børn spejler sig i os, vi er deres rollemodeller.


Cykelhjelmen skal være CE mærket og hvis hjelmen også har mærket EN1078 så overholder den EU´s standard for cykelhjelme. 


Cykelhjelmen skal passe til barnets hoved, stropper og remme skal indstilles og strammes uden at det generer barnet. Vær opmærksom på at børn jo vokser, så I skal jævnligt tjekke at hjelmen passer og at hagespændet ikke generer.


Cykelhjelmen skal sidde, så den dække baghovedet, tindingerne og panden - den skal sidde vandret.


Færdes i trafikken


I følge færdselsloven må børn cykle alene i trafikken fra de er 6 år gamle. Men børn skal cykle længe, før de er modne til at færdes i trafikken på egen hånd. De flere børn vil først i 10-12 års alderen fuldt ud kunne koncentrere sig om medtrafikanter, færdelsregler og trafiklys.


Hvornår dit barn er parat til at færdes i trafikken på egen hånd, afhænger helt af barnets modenhed, barnet rutine og erfaring med at cykle og hvor barnet skal cykle, - altså om der er tale om en stærk trafikeret vej, et stisystem, om der er farlige vejkryds osv.


Når I begynder at cykle sammen, så lad altid i starten barnet cykle på din højre side, så du hele tiden er ved siden af barnet. Sørg for at der er plads nok mellem dig, barnet og kantstenen. Tal med barnet om trafikken og færdselsreglerne:


- Her stopper vi for der er hajtænder.


- Når vi stopper, så løfter vi den ene hånd på, for at signalere stop.


- Når vi krydser vejen, så stopper vi. Vi ser os tilbage og til siderne, for at se om der kommer nogen og vi trækker over.


- Når vi skal uden om den bil, der holder parkeret der, så skal vi se os tilbage før vi svinger udenom.


- Når vi drejer til højre, så strækker vi højre arm ud, så de der kommer bagefter kan se at vi drejer.


Brug masser af tid på at forklare og vise igen og igen, så dit barn stille og roligt lærer at færdes i trafikken på cykel. Trafikken er meget anderledes på cykel end når man er på gåben.


Lad herefter barnet cykle foran dig, så du igen hele tiden har styr på, hvordan dit barn cykler.


Rigtig god fornøjelse! 


Annoncer

Produktnyheder

Få besøg af Helen

Kære alle

Jeg får ofte henvendelser fra forældre omkring hjemmebesøg. Derfor har jeg nu besluttet at tilbyde besøg i mødre- og fædregrupper.

Du kan spørge om alt det, som optager dig omkring dit barn:

- Sover mit barn nok?
- Hvorfor er mit barn ...

Læs mere her



Svartidsbarometer

Aktuel svartid


Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Spar lige nu: 20% ↓

Tilbud

Vejl. pris: 249,95

Nu: 199,96

Du sparer: 49,99

Køb nu!


Det siger medlemmerne ...

Kære Helen,

Tusind tak for svar. Selvom jeg inderst inde godt ved, at der nok ikke er det store at gøre ved vore urolige nætter - andet end at vente på hun bliver større - så er det altid rart at vende det med dig alligevel.

Jeg synes det er så synd, at du aldrig ser alle de små søde, som vi snakker om. Så her er ihvertfald et billede af vores lille datter - det glade barn.

Kærlig hilsen Stine


Annoncer

Annonce