Svar: Får min søn kalk nok?
Kære Sidse
Tak for dit brev og fine spørgsmål omkring kalkbehov :)
De første 12 måneder vil din drengs behov for kalk (calcium) normalt blive dækket via modermælkserstatningen - og ud over de ca. 600 ml, som han får via flasken, så er det vigtigt, at du bruger mme i hans grød og mos.
Modermælkserstatning er sammensat, så det dækker det lille barns behov for mineraler, herunder calcium. Indholdet af calcium kan variere, og jeg har slået lidt forskellige typer op: Allomin 1 indeholder f.eks. 44 mg. calcium pr. 100 ml og NAN PRO 1 indeholder 42.6 mg. calcium pr. 100 ml færdig erstatning.
Vælger du at tilbyde din dreng tilskudsblanding, som kan gives fra 6 måneder, så er calciumindholdet følgende: Allomin 1 indeholder 60.6 mg. calcium pr. 100 ml, og NAN PRO 2 indeholder 65.7 mg. calcium pr. 100 ml færdig erstatning.
Sundhedsstyrelsens anbefaling er, at man ikke behøver skifte til tilskudsblandinger, da barnet normalt ikke har behov for de ekstra mineraler. Tilskudsblanding indeholder f.eks. ofte også mere jern end modermælkserstatning, men hvis du oplever, at din dreng drikker sparsomt med mælk, og du derfor gerne vil sikre ham f.eks. ekstra kalk, så tænker jeg, at du f.eks. godt kan vælge at tilbyde ham tilskudsblanding i stedet.
Derudover, så vil din drengs behov for kalk også blive dækket via ...
... kosten, og da han nu er 6 måneder gammel, så vil hans indtag af forskellige fødevarer naturligt øges og dermed også din mulighed for at give ham kalk nok. Du kan f.eks. give ham grove grøntsager som broccoli og kål. Du kan også give ham fisk, som f.eks. laks, sardiner, eller sild. Han må også gerne få f.eks. rejer. Og du kan give ham fint hakkede mandler eller nødder i en grød. Appelsiner, jordbær og mango indeholder f.eks. også kalk.
Du skal også medtænke, at d-vitamin har betydning for optagelsen af calcium, og derfor er det vigtigt, at din dreng også får d-vitamin nok. Anbefalingen er her, at hvis barnet drikker <800 ml MME/dag (MME med < 1,3 µg D-vitamin pr. 100 ml færdig blanding), så skal barnet tilbydes D-dråber (10 µg) dagligt - hvilket du derfor bør give til din dreng.
Hvis du følger ovenstående, så tænker jeg umiddelbart, at din dreng får sit behov for calcium tilstrækkeligt dækket, men hvis du er i tvivl, så vil jeg anbefale, at du drøfter det og hans behov med jeres læge.
Hvis lægen skønner, at din dreng har behov for ekstra kalk, så behøver det ikke være i form af en vitaminpille. Han kan også få det som en brusetablet, der kan opløses og dermed drikkes. Tal i givet fald med lægen om, hvad der vil være bedst for jer:)
Jeg håber, at du kan bruge dette lidt videre - rigtig meget held og lykke fortsat:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Tøj tjekliste - Grundudstyr nyfødt
Barnet har brug for tøj, der passer i størrelsen, og som er blødt og behageligt at have på. Hvis tøjet er for småt og strammer, kan barnets bløde knogler påvirkes. Tøjet bør endvidere passe til årstidernes skiften.
Det kan være svært at købe alt babytøjet, imens du er gravid, da du ikke ved, hvor meget din baby måler og vejer. Når den lille først er kommet til verden, så er det lettere at købe tøj i den rette størrelse.
Som grundudstyr til en nyfødt kan...
Snore i børnetøj
Der kan være snore i dit barns tøj - snore kan sidde i hætter og kraver, i handsker osv. og det kan være farligt. Lange snore bør undgås, de kan hænge fast i rutschebanen og klatrestativet på legepladsen, - og i værste fald kan børn blive kvalt ved det.
Se derfor dit barns tøj igennem og er der snore, så kan det være en god idé at afkorte snoren mest muligt. Det vil også være en god idé ikke at binde knuder eller sætte andet på snoren, som kan sætte sig fast i legeredskaber,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.