Brev:
5 måneder og hjælp til døgnrytme
Hej Helen
Jeg skriver til dig da jeg håber du kan være behjælpelig med at få indført lidt mere rytme i vores hverdag. Min datter på 5 måneder er sund, rask og som udgangspunkt glad og veltilpas, men søvnen driller ofte lidt. Hun har mange opvågninger om natten og hun har svært ved at tage længere søvnstræk. Dette gælder også om dagen hvor hun powernapper. Dette mønster er dog ret nyt, da hun tidligere har været i stand til at tage lange lure på op til 3 timer, samt flere gange har sovet i 6 timer i træk om natten.
Dagen starter senest kl 6, hvor hun er meget frisk og kan ikke ammes i søvn, hvilket jeg også er helt okay med. Hun er meget glad og tilpas indtil kl ca 8-8:30, hvor hun bliver træt. Hun ammes og bliver lagt i altanbarnevognen, hvor hun altid vågner med et kæmpe skrig efter 40-50 min. Her er hun aldrig udhvilet - hvis jeg tager hende ind er hun fortsat meget træt efter blot 30 min. Som regel lykkedes det mig at få hende til at sove yderligere ca 40 min, dog kan jeg gennem babyalarmen høre at hun sover meget uroligt her og jeg skal flere gange ud og vugge hende lidt.
Efter den første lur får hun lidt grød, som hun endnu ikke helt er fortrolig med, men det går den rigtige vej. Hun er nu ...
... vågen i 2 timer, hvorefter vi som regel går en tur med barnevognen. Dog sover hun aldrig mere end 40 min på turen.
Eftermiddagsluren er af samme varighed, hvorfor vi altid ender med at måtte tage endnu en lille lur inden hun lægges til natten omkring kl 19:30. På dette tidspunkt er hun meget træt og virker frustreret. Far har desuden ofte svært ved at ‘komme på banen’ da det kun er mor der duer når hun er så ked af det.
Hun får grød igen omkring kl 17:30-18 alt afhængig af hvornår hun sover.
Det virker som en ond cirkel der er svær at bryde. De korte lure gør det umuligt for hende at holde sig vågen i længere tid af gangen. Hun gnider sig i øjnene, gaber og småklynker. Den sidste halvdel af dagen er lidt stressende og faktisk sjældent særlig hyggelig, fordi hun virker ked og uoplagt - man skal være konstant ‘på’ for at hun ikke bliver pylret.
Kan du mon hjælpe os til spore os ind på en bedre rytme og måske skære ned til 3 lure i stedet for 4 (eller 5 som det nogle dage også bliver til) eller skal jeg bare finde mig i at hun er en ‘powernapper’? Det eneste tidspunkt hun virker tilpas og veludhvilet er om morgenen inden den første lur samt de første 45 min efter en lur.
Ser frem til at høre fra dig
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
21. februar 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Opfølgning - Tilvænning af barnevogn/klapvogn
Kære Helen Et par opfølgende spørgsmål til mit tidligere brev. Min søn...
20. februar 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Tilvænning af barnevogn og klapvogn
Kære Helen Min søn på snart 4 måneder er svær at putte til lur. Som de...
26. januar 2026 | Diverse | 6 mdr.
Påvirkning af trist mor på baby
Hej Helen Jeg har to overordnede spørgsmål, som jeg brændende ønsker svar og...
Viden om børn:
Tun og børn
Har du børn mellem 0 og 14 år, er det vigtigt, at du serverer masser af forskellig fisk for dem – men nye beregninger viser, at børn under 3 år bør få andre typer fisk end tunbøffer og udskæringer fra andre store rovfisk samt dåsetun.
Problemet med tunbøffer og andre store rovfisk er, at selv ved indtag af en lille mængde, kan barnet få kviksølv i en mængde, der kan skade barnets udvikling.
Alle børn op til 14-års alderen bør styre uden om tunbøffer og andre...
Stamceller
Vores krop er bygget op af celler og Stamceller er oprindelige celler, hvorfra kroppens andre celler udvikler sig. Stamceller findes i det tidlige fosteranlæg, i navlestrengsblod hos nyfødte og i knoglemarven. Man kan sige at stamceller er en umoden celle, der i princippet kan udvikle sig til en hvilken som helst celle i kroppen.
Der forskes i at kunne udnytte stamceller fra fostre, da fosterstamceller kan være et vigtigt led i at helbrede mange forskellige sygdomme.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar til min ældste søn og hans spørgsmål om ’bierne og blomsterne’. Vi har læst et par bøger sammen, han grinede rigtig meget … men fik stillet sin nysgerrighed!
Det var en rigtig god idé at læse bøger sammen, for du har jo fuldstændig ret: Det kan være grænseoverskridende for både barn og voksen af snakke om den slags sammen, mens en bog oplyser nøgternt og godt. Intimsfæren bevares intakt, genialt!