Svar: Gode råd - søvn
Kære Tvillingernes mor og far
Tak for jeres brev, dejligt at høre, at I har kunne bruge mit tidligere svar og at det har hjulpet en del :)
Det er sådan, at søvnen rent fysiologisk ændrer sig nu. De første måneder indeholder det lille barns søvn to stadier - man taler om, at barnet sover aktiv søvn og dyb søvn. Men i 3-4 måneders alderen begynder søvnen at ændre sammensætning, og med den alder jeres drenge har nu (korrigeret), så er det helt naturligt, at de kan have svært ved at sove sammenhængende. Det skyldes netop, at søvnen begynder at indeholde flere stadier, og de har svært ved at komme fra et søvnstadie til et andet.
Når de vågner, har de derfor brug for hjælp til at komme videre i søvnen. De vågner ikke friske og veludhvilede, men vågner op, græder, pylrer... Prøv at lægge mærke til, hvornår de har tendens til at vågne - det kan være efter 20-25 minutter eller måske efter ca 40-45 minutter. Og så vil det være rigtig godt, hvis I kan forsøge at stå parat, før de vågner op, så I med det samme kan hjælpe dem videre i søvnen med et par beroligende hænder på kroppen eller ved at vugge dem lidt, hvor de ligger.
Hvis I kan nå at være der, før de vågner for meget op, så kan I være heldige at hjælpe dem videre, netop hvor de er puttet, og uden at de behøver komme op i favn eller behøver en sut i munden. Hvis de når at vågne for meget op, så kan det godt være nødvendigt at tage dem op, berolige og betrygge og så putte dem igen... Det ...
... er dog godt, hvis de kan komme tilbage i egen seng, så de vænnes til, at det er der, de skal sove og ikke vænnes til at sove i favn :) Så putte i seng, lift, barnevogn og forsøge at hjælpe dem videre i søvnen der, men hvis ikke det kan lade sig gøre, så tage dem op, få ro på og putte tilbage i seng igen...
Sutten må også gerne gives 1-2 gange, hvis den hjælper med at koble fra, finde roen og overgive sig til søvnen. Men vær opmærksom på ikke at give den i munden, hver gang drengene har nogle små opvågninger, eller hver gang I hjælper med kærtegn, putter dynen om dem osv. Sutten behøver ikke automatisk at skulle i munden hver gang, men må natuligvis gerne bruges. Det er beroligende at sutte :)
Derudover kan det ofte være en god idé, hvis I kan forsøge at skabe en rytme med en lidt længere lur midt på dagen - og f.eks. vænner drengene til at sove i barnevogn, og I så triller en tur her. Det at trille en tur og holde vognen igang, så I passerer de 20-45 minutter, hvor de plejer at vågne, kan også være en måde at hjælpe dem til at sove videre på - og hvor de så naturligt får påvirket deres indre ur til at fornemme behov for en længere middagslur midt på dagen. Det kan gøre det lettere at vænne dem til at sove en længere lur på sigt - også uden at de til den tid behøver skulle trilles en lang tur hver dag :)
Jeg håber, at I kan bruge disse tanker lidt videre - rigtig meget held og lykke med dem begge:)
Og rigtig god jul til jeres lille familie!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Morgenmad og børn
Børn har brug for et solidt morgenmåltid, efter at have sovet en hel nat, og så de har energi og overskud til at lege, lære og udvikles hele dagen. Det betyder, at f.eks. en portion yoghurt ofte ikke vil være nok.
Til børn i alderen 1-2 år kan du f.eks. give:
- Havregrød, øllebrød eller anden type af grød. Gerne med lidt frisk frugt og bær.
- A38, tykmælk eller neutral letmælksyoghurt med rugbrødsdrys eller havregryn.
- Grovbrød, grovere boller f.eks....
Hoppegynge
Små børn skal have mulighed for at bevæge sig så meget som muligt i dagligdagen. Men, en hoppegynge anbefales ikke.
En hoppegynge belaster barnets ryg og ben, og barnet får ikke en bedre balance af at sidde i en hoppegynge. Når barnet sidder i en hoppegynge, er det en passiv bevægelse, og selve hoppet kan give barnet mange stød op i ryggen.
De fleste børn begynder omkring 6 måneders alderen at lave hoppebevægelser, og de vil ofte gerne hoppe på forældrenes skød....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen ...
Jeg ville bare blot meddele dig, at det går så godt i øjeblikket at jeg næsten ikke kan få armene ned..
Jeg gik jo rundt og tumlede med tanker om at min datter "kørte" på mig osv.. Men du fortalte mig at hendes humør skifter rigtig hurtigt og at lige netop hendes alder / denne såkaldt selvstændighedsfase gør at det kan være svært for både forældre og barn..
Jeg tror, at fordi jeg er blevet opmærksom på det, så tager jeg det ikke mere personligt og det gør at jeg ikke bliver ked af det mere..
Hvor er det dog dejligt at der også er nogle perioder der faktisk går godt..
Jeg er sikker på at der ligger udfordringer der ude i fremtiden som venter på os, men dem kan jeg ikke komme udenom..
Så rigtig mange tak herfra Helen..
HVOR HAVDE DU DOG RET!!!!!!!!!!!!!
Med venlig hilsen
M´s Mor