Svar: Dagsplan til 14 måneder
Kære Dorthe
Tak for dit brev :)
Det er altid svært, når børn går fra to lure til at sove en lidt længere lur midt på dagen, og det vil ofte være sådan, at du i overgangen er nødt til at være lidt fleksibel. Så det betyder, at din datter nogle dage stadig vil have behov for sine to lure, og andre dage kan du fint lade hende nøjes med en lur.
Det betyder naturligt også, at hendes spisetider godt kan ændre sig lidt alt efter, hvad dagen bringer - men det vil være rigtig godt, hvis du kan forsøge at holde fast i ydertidspunkterne, så hun stadig kommer op til samme tid hver dag og også kommer i seng til nogenlunde samme tid hver aften - så kan antallet at lure og tidspunkter for mad så flytte sig lidt inden for de to ydertidspunkter :)
En dagsplan med en lidt længere middagslur dagligt kunne se således ud:
Dagen starter 7-7.30
Morgenmad 7.30: Havregrød, letmælk af kop.
Formiddag 9.30: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt. Frugtmos, Vand af kop.
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleres med kogte grøntsager, 1/2 hårdkogt æg, kogte pastaskruer, stykker af frikadelle eller lignende rester fra aftensmaden. Må også gerne få varm mad til frokost. Vand af kop.
Puttes til middagslur ca 12.30
Eftermiddag 15.30-16: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt. Det ...
... kan også være en lille portion tykmælk med frisk revet frugt, frugtmos eller bær... Vand af kop.
Før aftensmad - tilbydes f.eks. lidt kogte grøntsagssnacks, imens du laver aftensmaden klar
18: Familiemad, almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, karrtofler, grøntsasger, ris, pasta, sovs. Der skal være mad i stykker, som hun selv spiser med fingrene og med gaffel og du må også meget gerne hjælpe med lidt på en ske... Vand eller letmælk af kop.
Kommer i bad, frotteres godt med håndklædet, smøres evt. med lidt creme, gøres klar til natten...
Tilbydes evt. en godnatgrød ca kl 19.30 og får derefter børstet tænder...
Puttes til natten ca kl 20...
Når hun om et par måneder starter i vuggestue, og skal vænnes til en rytme, hvor hun først tilbydes sit morgenmåltid kl 8.30, så kan du bytte rundt på de to måltider - så hun hjemme starter dagen med lidt frugt og så får grød eller lignende i vuggestuen. Du kan også vælge at bibeholde et større morgenmåltid hjemme, hvis du fornemmer, at hun faktisk er sulten om morgenen og så må hun spise lidt mindre af det de serverer i vuggestuen. Det vigtigste er, at hun bliver tilbudt sund og nærende kost - når hun er sulten og parat til at spise :)
Jeg håber, at du kan bruge ovenstående dagsplan lidt videre - rigtig meget held og lykke med hende :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Ammestillinger
Prøv dig frem med forskellige ammestillinger. Du kommer til at bruge mange timer på at amme og derfor er det vigtigt, at du gør dig det så behageligt som muligt.
Det er godt, hvis du kan hvile dig samtidig med at du ammer barnet og det er vigtigt, at du slapper af og ikke spænder i kroppen, hvis mælken skal løbe frit.
Sørg for god støtte til ryg og arme, når du sidder op, så du ikke får spændinger i skuldrene. Sid i en god stol, brug evt. puder i forskellige...
Gråd og børn
Når det lille barn græder, så fortæller dit barn dig, at det ikke har det ikke har det helt godt eller ikke er helt tilfreds med, hvad der foregår omkring det.
Det nyfødte barns gråd er meget ensartet, men forholdsvis hurtigt vil barnets gråd ændre sig og vil have forskellige nuancer. I takt med at barnet vokser, vil du lære at tolke barnets gråd og finde ud af, hvordan du skal handle i forhold til barnets behov.
Nogle gange vil det være svært at finde ud af,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.