Svar: Korte middagslure
Kære trætte mor
Tak for dit brev og dejligt at høre, at du kunne bruge mit sidste svar:)
Hvis din dreng har tendens til at vågne efter en time og han her virker vågen, ligger og smiler til dig i barnevognen og tydeligt ikke virker til at have behov for at sove mere, så må du gerne tage ham op, snakke med ham, lege og pludre. Det er helt okay, så vil han måske kunne sove en længere lur næste gang du så putter ham.
Nogle børn sover deres længste lur om formiddagen og andre børn sover en lang middagslur. Du må prøve at se, hvad der fungerer bedst for jer og lige nu prøve at følge ham. Skal jeg sige noget generelt så vil det være at de fleste børn trives godt med en rytme, hvor det er middagsluren, der er den længste lur, fordi en lang lur midt på dagen ofte gør, at eftermiddagen ikke bliver så lang og barnet ikke bliver så overtræt sidst på dagen. Men igen - hvis barnet har en rytme, hvor det sover længere formiddagslur, så er det naturligvis helt okay.
Derudover vil dagslurernes længde naturligvis også afhænge af hvor lang nattesøvnen er og hvis din dreng sover 12 timer om natten, så vil det være helt naturligt at han ikke kan sove mere end 1 time af gangen i løbet af dagen. Han vil med den alder han har, stadig have brug for 3 lure dagligt. Det er vigtigt netop at få de afbræk, som dagssøvnen giver ham og det vil her være rigtig fint at han sover 1 time tre gange dagligt. Det er bedre end at hvis han ...
... f.eks. sov 3 sammenhængende timer midt på dagen. Med den alder han har, vil han naturligt sove bedst med de tre lure.
Planen jeg har sendt dig er ment som en guide, så du kan se hvordan rytmen i en dag kan være. Det vil dog være rigtig fint at forsøge at skabe nogenlunde faste spisetider dagen igennem, ligesom faste tidspunkter for hans lure også er vigtigt. Du må derfor godt prøve at holde fast i at frokost og aftensmad serveres til nogenlunde samme tid hver dag og gerne på tidspunkter, som normalt passer til, hvornår man spiser frokost og aftensmad. Om det lige er kl 11 eller kl 12 betyder ikke så meget, bare det passer ind i rytmen og dagen og det stille og roligt bliver til en rytme, som du kan følge og som passer til din dreng og til jer.
Det betyder dog også at hvis du putter din dreng til formiddagslur kl 9 og han så vågner kl 10, så skal du ikke servere frokost kl 10 men stadig kl ca 11.. Det er en god idé at tidspunkterne i løbet af dagen ikke varierer mere end +/- en halv times tid. Så nogle dage spiser han måske frokost kl 11 og andre dage 11.30.
Når du via nogenlunde fast tidspunkter forsøger at skabe en rytme, så er det fordi du derved påvirker hans indre ur, hans indre rytme. Det vil hjælpe ham til på sigt at fornemme mæthed og sult, ligesom det vil hjælpe ham til at fornemme behov for aktivitet eller søvn.
Håber dette besværer dit spørgsmål og hjælper lidt videre på vej :)
Rigtig god påske!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
Viden om børn:
K-vitamin til baby
Sundhedsstyrelsen (og WHO) anbefaler, at alle nyfødte babyer får K-vitamin lige efter fødslen. Dette gives som injektion i låret og er med til at forhindre indre blødninger. Når barnet har fået K-vitamin denne ene gang, skal det ikke gives igen.
Børn der ammes, får ikke ret meget K-vitamin via modermælken, og det betyder, at de har større risiko for K-vitaminmangel. K-vitamin dannes også i vores tarmsystem, og da nyfødte børn har et umodent tarmsystem, vil de ikke selv kunne...
Pusleplads til baby
Der er flere tusinde gange, du skal skifte dit barn, hvis det bruger ble i ca. tre år. Sørg derfor for at indrette en god pusleplads - altså et sted hvor barnet ligger trygt og godt, og hvor du ikke får ondt i ryggen af de mange bleskift.
- Sørg for at puslepladsen passer i højden til den person, som hyppigst skifter barnet.
- Sørg for at have alt, hvad du skal bruge inden for rækkevidde. Når dit barn ligger på puslebordet, må du af sikkerhedshensyn ikke gå fra...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar omkring min søns sovevaner.
Jeg startede med at skære natamningen helt væk, og så var der kun godnattåren tilbage, den virkede han pludselig ikke så interesseret i så den blev også droppet, og helt uden drama og gråd;-)
Nu kunne jeg så få ham til at falde i søvn uden at være helt tæt på mig, men han ville stadig ikke ned i tremmesengen i vågen tilstand.
Jeg læste så at du havde rådet andre til at tage den ene side af sengen, da nogle børn følte sig indespærret.... og hold da k... det gjorde en forskel!!
Dels falder han i søvn glad og tilfreds i sin egen seng, derudover sover han bedre og længere tid i hans egen seng (han kommer stadig ind til os om natten). Han går oven i købet selv ind og lægger sig i sengen når det er sove tid!
Tak fra Rikke, mor til dreng på 16 måneder