Brev:
Afbrudt søvnrytme
Hej Helen
Nu skriver jeg igen om søvn, men jeg begynder efterhånden at blive bekymret for min søn, der sover meget dårligt. Man kan tydligt se på ham, når han har haft en god nat, for så kvidrer han lystigt og er let at komme i kontakt med. Og sådan var han de første 4 måneder af sit liv. Nu er han 5,5 måned, og der kan nogle dage være langt imellem smil og øjenkontakt.
Når han vågner, bruger han 10-15 minutter på at komme til sig selv, hvor han skriger, klynker eller er stille, mens hans gaber og gnider sig i øjnene. Herefter har han en vågenperiode på 10-15 minutter, inden han igen viser tydelige tegn på træthed med stærkt røde øjne, gaben og klynken. Han har tidligere kunnet ligge på sit legetæppe, både på ryg og mave, men han kan ikke længere aktivere sig selv. Efter få minutter enten klynker han, eller han ligger blot ubevægeligt. Han har været god til at holde hovedet fra han var helt lille, men nu gå der kort tid, inden han lægger hovedet ned på gulvet mellem sine arme. Han falder dog ikke i søvn på legetæppet.
Jeg har i en periode registreret hans måltider og søvn på en app for at skabe mig et overblik over situationen, og et typisk døgn kunne se således ud:
6.21 Står op
6.39-6.50 Amning
8.03-8.06 Amning
8.12-8.50 Sover i slyngevuggen (38 min)
8.57-9.05 Amning
Forsøg med skemad
11.07-11.14 Amning
12.17-12.25 Amning
12.30 Lægges i barnvogn
13.08-13.42 Sover i barnevogn (34 min)
14.02-14.13 Amning
15.30-15.34 Amning
Det lykkes ikke at sove
16.15-16.19 Amning
16.19-16.35 Sover på ammepuden (21 min)
16.38-16.45 Amning
17.55-18.01 Amning
18.58-20.14 Sover i sengen (1t 16min)
20.16-23.02 Sover i sengen (2t 46min)
23.02-23.12 Ammes
23.12-00.38 Sover i sengen (1t 26min)
00.41-2.07 Sover (1t 11min)
2.18-3.11 Sover (53min)
3.13-3.33 Ammes
3.35-3.47 Sover (12min)
3.49-4.04 Sover (15min)
4.05-5.30 Sover på brystet af en forælder (1t 25min)
5.30-5.37 Ammes
5.37-6.32 Sover meget let på brystet af en forælder (55min)
6.32 Står op
Jeg ammer således egentlig meget normalt om natten, og han får ca. 10 timers søvn, men søvnen er enormt afbrudt. Jeg har svært ved at vurdere, hvor slemt det er for ham, at han kun én gang i døgnet kommer op på 2 timers sammenhængende søvn (har dog mine bekymringer som beskrevet), men for mig er det efterhånden næsten ubærligt.
Jeg har forsøgt at indkøre en fast soverutine om dagen, i håb om at det vil smitte af på nattesøvnen. Jeg vil gerne høre din mening om dette.
6.30 Vi står op
8.30 Formiddagslur i barnevogn eller slyngevugge
Forsøg med mad
12.00 Middagslur
16.30/17.00 Eftermiddagslur
18.15 Putteritual (Godnathistorie i stuen, ammes, massage i soveværelset, nattøj)
18.35 Vi lægger os i sengen, jeg nynner og hjælper ham med at holde arme og ben i ro
19.00 Jeg forlader soveværelset
Putteritual har gjort underværker, så han nu sover, når jeg går fra ham kl. 19, og der har ikke været skrig og skrål. Men dagslurene er stadig meget korte, og selvom han sover ca. 10 timer om natten, når man lægger det hele sammen, er det usammenhængende. Jeg har forsøgt mig med mad, men det er svært at finde et tidspunkt, hvor han ikke er for træt, og hvor det ikke ender i hysteri. Jeg har forsøgt med flere slags grød, mos samt at give vælling til natten, men ingen af delene vil han tage. I forhold til de korte lure, forsøger jeg at forlænge middagsluren ved ...
... at holde øje med ham, så jeg kan fjerne sutten/nusse ham på næsen/holde hans arme fast og på den måde undgå, at han vågner helt op. Det er ikke ofte det virker, men jeg forsøger hver dag. Når han vågner ud på de sene nattetimer, fornemmer jeg, at jeg ville kunne stå op med ham, men jeg holder ham hen mindst til kl. 6.00 og så vidt muligt indtil fars vækkeur ringer kl. 6.30.
Lidt om, hvordan han sover: Han sov i en bedsidecrib, indtil han var 3,5 måned. Han røg over i vores seng i løbet af natten, og jeg fornemmede, at vi holdt hinanden vågne, da jeg stort set ammede i søvne, og det endte med, at jeg ammede en gang i timen hele natten igennem. Midt september (3,5 måned) kom han i en lift, som stod på gulvet ved vores seng. Efter en måned vågnede han stadig ca. hver tre kvarter, og vi flyttede ham i en slyngevugge. Jeg sov 2 uger i stuen, hvor jeg var vågen og bevidst om natten, så jeg ikke bare ammede i søvne. Det var her, jeg begyndte at registrere søvn og mad, og jeg fik på den måde amningerne reduceret til 3-4 gange i løbet af natten (11 timer). Men slyngevuggen fik ham ikke til at sove bedre/længere stræk, og da jeg ikke kunne vugge ham i søvn i vuggen, men måtte vugge ham i armene, vækkede jeg ham, når han skulle tilbage i vuggen.
For 1,5 uge siden startede jeg "dagsrutineplanen", og han kom samtidig tilbage i vores seng. Når han ligger i vores seng, kan jeg hjælpe ham med at sove ved at holde hans arme og ben fast, og jeg fornemmer, at han har lettere ved at sove, når hans arme og ben ikke flyver rundt. Jeg ved ikke om vi vækker hinanden, og det i denne henseende er uhensigtsmæssigt at sove i samme seng. Men når vi sover i samme seng, så opholder vi os da i det mindste i sengen i 11 timer uden afbrydelse.
Han er 5,5 måned, og han er lang og tynd (men normalvægtig: 71 cm, 7,8 kg), og lægen har tjekket hans ører. Er der noget, jeg kan gøre for at hjælpe ham med at finde ro til at sove? Vi har rytmik en dag inden middagslur og svømning en dag kl. 17. Han falder hurtigt i søvn bagefter, men sover ikke længere efter rytmik. Efter svømning spiser han og sover derefter fra 17.45-19.30, hvor jeg tager ham op og putter til natten. Natten er herefter uændret. Har hans urolige søvn noget at gøre med aktivitetsniveauet i de vågne timer?
Jeg har svært ved at vurdere, om han måske er under- eller overstimuleret. Han løfter hovedet, når han ligger på maven, men han rækker ikke ud efter legetøj, og han gør ikke antræk til at bevæge sig, hverken møve, rulle eller andet. Han kan godt holde fast i genstande, men han putter fx ikke ting i munden. Jeg ved godt, at man ikke bare kan sammenligne babyer, og at det kan være farligt at holde fat i statistikker, men jeg ser alligevel, når jævnaldrene babyer i fx mødregruppen gør disse ting. Jeg forsøger at stimulere ham til spisning + at undersøge ved at lade ham lege med madvarer som fx banan, når vi sidder samen på en voksdug på gulvet. Jeg tror ikke, han får kalorier indenbords af det, men i det mindste har vi hyggeligt med at putte ting i munden i modsætning til grød og mos, der bare medfører hysterisk gråd.
Jeg ved ikke, om der kan gøres noget, eller om jeg bare må acceptere, at jeg har en søvn-aktiv baby, der værgrer sig ved at spise, og som er (lidt) langsommere end gennemsnittet til at gøre alle de ting, som mødre jo længselsfuldt venter på.
Venlig Hilsen
Christina
Annoncer
Sponsorerede artikler
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
7. januar 2026 | Sovevaner | 5 mdr.
Svært ved at sove indendørs og puttes til natten
Hej Helen Det er et stykke tid siden, at jeg sidst havde brug for lidt...
31. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Hej Helen, Jeg sendte et brev ind for en god måneds tid siden angående min...
26. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Kære Helen Jeg er førstegangsforælder og mor til en dejlig dreng på fem...
7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...
2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...
Viden om børn:
Flaskegivning
Når du giver dit barn flaske, så er det vigtigt, at du gør det til en hyggestund for jer begge. Det er vigtigt, at du sidder godt, og det er vigtigt, at dit barn har kropskontakt, når det spiser. Derfor er det rigtig godt, hvis du kan sidde med dit barn i din favn og ikke lader barnet ligge alene med flasken.
Når du sidder med dit barn i dine arme og giver barnet flaske, så sørg for, at barnet en gang imellem får en pause, hvor det har mulighed for at komme af med en bøvs. Sid...
Fisk og børn
Det er vigtigt at børn tilbydes fisk. Gerne flere gange om ugen, det vil sige næsten hver dag til frokost og et par gange til aftensmad.
Det er vigtigt at børn tilbydes forskellige typer af fisk. De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk. Fisk er rige på næringsstoffer som D-vitamin, selen og omega-3-fedtsyrer, som er meget vigtige for udviklingen af barnets hjerne.
Er dit barn mellem 0-14 år, er det vigtigt,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Det kan ikke siges for mange gange. Din bog om barnets søvn er helt fantastisk og hver gang jeg læser i den giver den mig ro i stedet for at stresse over at mit barn ikke nødvendigvis sover 16-20 timer i døgnet i en alder af 3 mdr, som man læser mange andre steder.
Hilsen mor til pige på 3 måneder