Svar: Søvnen dårligere end nogen sinde
Kære trætte mor
Det lyder som en rigtig god idé at lade jeres dreng sove i soveværelset. Så kan han høre at I er der og fornemme at han ikke er alene og samtidig kan du berolige ham, uden at du behøver stige ud af din seng flere gange om natten.
Jeg vil anbefale at du kobler hans seng til din seng. Fjern tremmerne fra den ene side og sæt jeres senge sammen, på en måde, hvor du sikrer dig, at de ikke kan glide fra hinanden. Så kan han ligge i sin egen seng og lære at sove der, samtidig med at du om natten lige kan lægge en beroligende hånd over på ham, kærtegne ham lidt, putte dynen omkring ham og på den måde hjælpe ham til at sove videre - uden at behøve mælk hver gang, uden at du skal tage ham op, vugge ham eller andre ting der på sigt kan være uhensigtsmæssige.
Børn vil naturligt i din drengs alder sove lidt uroligt om natten. De vil ofte drømme mere og kan både klynke, smågræde og også nogle gange grine i søvne. De vil ofte også få sigt lagt i stillinger som de ikke mestrer at komme væk fra og har derfor brug for stillingsskift om natten.
Rytmen om dagen spiller også ind på nattesøvnen. Det har betydning hvornår og hvor meget din dreng sover om dagen, det har også betydning hvad han spiser, hvornår og hvor meget mad og mælk han får i løbet af dagen og aftenen.
Hans mælkebehov er stadig stort og han vil højst sandsynligt have brug for 6 amninger i døgnet. Derudover skal han have skemad 3 gange dagligt og også lidt mellemmåltider. Det er vigtigt at mængden af skemad holdes nede, ...
... så han stadig drikker mælk nok hos dig - ellers vil han naturligt søge det om natten.
En dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 05/06: Ammes og sover evt. videre i din seng.
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frugtmos, (jerntilskud), frisk frugt i hånden, vand af kop.
Ammes og puttes til formiddagslur
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos, med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker i hånden at gumle på, vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur
Eftermiddag 15.30-16: Frugtmos, frisk frugt i hånden at gumle på selv, vand af kop. Ammes også ofte stadig om eftermiddagen
Begynder ofte at kunne springe powernappen over her - det afhænger dog af hvor tidligt han sover hele dagen igennem
Aften 17.30-18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres igen med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden, vand af kop.
Ammes og puttes til natten ca kl 19.30 - 20
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt fra begge bryster og begynder herefter at kunne sove til næste morgen tidlig uden mælk.
Du skal udover dagsrytmen, indtag af mælk og mad, også være opmærksom på om din dreng vågner fordi han har ondt - det kan være fordi han har ondt for tænder eller fordi han er forkølet, har ondt i ørerne eller andet. Når børn har sovet igennem og pludselig vågner og virker kede af det, har brug for ekstra meget trøst, så kan det være en idé at overveje om det skyldes smerter ...
Jeg håber du kan bruge mine tanker her lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få eksperternes anbefaling af den bedste hudpleje til babyer
Sundhedsplejersker, jordemødre og børnelæger peger på Olívy
Når det gælder pleje af babyers og småbørns hud, skal man ikke tage nogen chancer. Her er kun det bedste godt nok. Det er derfor værd at lytte til, hvad eksperter og fagfolk siger. Olívy baby care – diaper change bliver anbefalet af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
24. oktober 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Dagslur i klapvognen fungerer ikke mere
Kære Helen, Jeg har et spørgsmål i forhold til søvnvaner Vores datter...
22. oktober 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Hej Helen Jeg vil hører om du kan hjælpe mig med at forstå anbefalingerne...
22. oktober 2026 | Sovevaner | 12 mdr.
Græder forfærdeligt hver morgen efter ammestop
Kære Helen Vi har nu udfaset amning helt, også den om morgenen. Det er ca...
1. oktober 2026 | Sovevaner | 2 år, 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din brevkasse og for din tidligere hjælp. Nu har jeg...
17. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Hej Helen Kan man gøre noget ved hvornår ens lille baby sover? Vores...
Viden om børn:
Fødsel
En graviditet varer normalt 40 uger, men naturen er ikke altid sådan, og nogle gange går fødslen igang før, andre gange senere. Føder du mellem uge 37+0 og 41+6 siger man, at du har født til tiden.
Mange kvinder oplever plukveer i graviditeten. Det er sammentræninger af musklerne i livmoderen, og det er måden, at livmoderen forbereder sig til fødslen på. I starten er disse sammetræninger uregelmæssige, men i takt med at fødslen nærmer sig, bliver sammentrækningerne mere...
Vitaminer præmatur
Børn der er født præmaturt, det vil sige børn som er født før 37 uge, anbefales følgende kosttilskud:
D-vitamin - 10 mikrogram (400 IE) dagligt. D-vitamin gives som dråber, samt
Jerntilskud:
Fødselsvægt <1500 gram: Ca. 8 mg jern dagligt til 12 måneder
Fødselsvægt > 1500 gram: Ca. 8 mg jern dagligt i 6 måneder.
Børn som får mere end halvdelen af deres ernæring dækket af modermælkserstatning skal have ½ dosis jern, dvs. ca 4 mg hver dag...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dit svar sidst. Jeg sprang ned og købte din bog "Sådan får du dit barn til at sove!" Den har virkelig hjulpet mig på rette vej. Det er en fantastisk bog.
Jeg kan virkelig mærke et meget større overskud ved at have forstået, at min søn bare mangler den tryghed i at være tæt på mig og mærke de vuggende bevægelser. Det hang mig langt ud af halsen før bare at tænke på det var puttetid. Nu glæder jeg mig faktisk, ved tanken om at min søn jo elsker at lægge i mine arme og putte, og at jeg kan lægge ham fra mig UDEN han sover, og han bare falder i søvn :)
Elias har trods kolik aldrig haft en nat hvor han ikke har sovet, så det gik lige op for mig at de søvnproblemer jeg troede han havde, slet ikke er så slemme. Hvis der da overhovedet er et problem!
Hilsen mor til Elias, 4 måneder.