Svar: Søvnrytme, putterutine
Hej med dig
Velkommen til og tillykke med den lille dreng :)
Netop i 3-4 måneders alderen sker der udviklingsmæssigt rigtig meget med jeres dreng. Han begynder at kunne se længere, opfatter rummet han er i på en anden måde, han begynder at skelne mere og mere bevidst om han er hjemme eller ude osv. Samtidig sker der ofte også en ændring i børns søvn og man oplever ofte at barnet begynder at powernappe lidt mere dagen igennem. Samtidig vil mange børn også have behov for mere mad, fordi deres ekstra store opmærksomhed på verden gør, at de let lader sig forstyrre, når de spiser og derfor kommer man let ind i en rytme, hvor barnet slatspiser og slatsover lidt hele dagen igennem ... og det lyder lidt som om at det måske er det, der er ved at ske hos jer.
Du fortæller godt nok at han om aftenen og først på natten kan sove op til 6 timer uden at få mælk - det er super flot i forhold til hans alder og slet ikke hvad man kan forvente. Men dejligt for dig. Det betyder dog også at han naturligt er nødt til at spise lidt hyppigere resten af døgnet, for at få sit behov dækket.
Det vil være en rigtig god idé at arbejde på en søvnrytme og en putterutine, hvor han ammes inden han skal sove. Og faktisk kan det godt i denne alder være en fordel at du ammer ham to gange mellem hver lur. Bare i en periode. Du kan gøre det at du ammer fra det ene bryst, når han vågner af en lur, og ammer ham fra modsatte bryst inden han så skal puttes igen. Sandsynligheden for at han vil sove længere er større, hvis han har fået godt med mælk inden putning.
Det kan heller ikke udelukkes at han er så vågen om dagen som han er, fordi han mangler mad. Det ser man nogle gange, at børn som er meget vågne, har brug for at få mælkemængden sat op, så jeg synes du skal forsøge at amme ham to gange mellem hver lur - altså fra begge bryster.
Derudover så tænker jeg at du skal arbejde på at han sover 3 lure i løbet af dagen - og ja, det er alt for lidt kun at sove 2½ time samlet i løbet af en hel dag. Børn i din drengs alder har ...
... brug for ca 15 timers søvn i døgnet. Det kan fint være fordelt sådan at barnet sover 10 timer om natten og 5 timer om dagen. Det kan også være at barnet sover 11 timer om natten og 4 om dagen - men det er helt sikkert mere end de 2½ time du fortæller om ....
De tre lure bør være en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på dagen/først på aftenen. Formiddagslur og middagslur er naturligt ofte længere end den 3. lur. Det er også sådan at den 3.lur i denne alder ofte ligger så sent på dagen, eller så tidligt på aftenen, at den naturligt påvirke tidspunktet, hvor barnet går i seng - og kl 21 som hos jer lyder fint :)
En plan I kan arbejde hen imod kan se således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre
Morgen 7-8: Vågner med en amning
Formiddag 9.30-10: Ammes og puttes til formiddagslur
Frokost 13: Ammes og puttes til middagslur
Eftermiddag 16-17: Ammes og puttes til 3. lur
Aften 19-21: Ammes, spiser hyppigt og tanker sig op til natten, puttes
Sen aften 24: Ammes og sover videre
Midt nat: Meget flot at kunne sove uden mælk.
Tiderne er kun som rettesnor for at give dig en idé om, hvordan dagen kan skrues sammen.
Det er vigtigt at du aktivere din dreng rigtig godt i de vågne perioder, så han stimuleres både motorisk og mentalt og dermed naturligt også er mere parat til at sove, når han så ammes og efterfølgende puttes.
Der kommer naturligt mere rytme, når barnet begynder med skemad, det vil her være passende at arbejde på en rytme, hvor han får skemad når han vågner og bliver ammet inden han skal sove, så på den måde leder ovenstående tanker / min plan altså videre til næste skridt - og din dreng bliver naturligt også ældre og da han nu er knap 4 måneder, så vil du sandsynligvis opleve at I kan lave lidt flere rutiner og fast plan for dagen om en månedstid. Men lige nu håber jeg at ovenstående kan hjælpe lidt på vej, fortsat held og lykke :)
Læs også min bog "Sådan får du dit barn til at sove!" netop omkring børn, søvn, forventninger, putterutiner osv. :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Moderkage
Moderkagen forsynet barnet med næring, imens det ligger inde i livmoderen. Når fødslen er forbi, og navlestrengen er klippet over, så skal moderkagen fødes.
Hos nogle kvinder kommer den helt af sig selv, hos andre skal man presse lidt for at få den ud. Det kan ske, at moderkagen ikke kan komme ud på normal vis og derfor må kvinden bedøves, og den må fjernes af en læge. Bedøvelse er nødvendigt, for hvis kvinden var vågen, ville det gøre meget ondt.
Når moderkagen...
Krydderurter
På persille, purløg og andre krydderurter og bladgrøntsager som f.eks. spinat og salat, kan der være jord og dermed jordbakterier - selv efter grundig vask. Bakterierne kan vokse, hvis maden gemmes eller ved genopvarmning, og de kan medvirke til dannelse af nitrit. Nitrit kan reagere med blodets hæmoglobin, så det ikke kan transportere ilt rundt i barnets krop.
"Grønt drys"på varm mad må derfor ikke gives til spædbørn og småbørn. Friske krydderurter og bladgrøntsager må dog...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
det er vist på tide at jeg skriver og siger tusind, tusind tak for alle dine råd og vejledninger! Det er jo super dejligt at have en som dig at henvende sig til med alle de spørgsmål der kommer op i forbindelse med at være forældre. Det har været en fantastisk stor hjælp at læse dine svar, ikke kun til mig, men også til andre forældre.
Jeg ved simpelthen ikke hvad jeg skulle have gjort uden din brevkasse – bare muligheden for at kunne stille de 'dumme' spørgsmål, er utrolig beroligende, for ikke at nævne at se at der er andre der ude som pusler med de samme problemer som jeg gør.
Så tusind tak for din hjælp!
Bedste hilsner
Mor til pige på 5 måneder