Svar: Ændring i nattesøvnen
Kære Michelle
Det lyder ganske bestemt som om at I lige hun befinder jer i en fase, hvor jeres datter har rigtig svært ved at finde fysisk ro. Netop når hun bliver lagt i sin seng, så kommer uroen i kroppen, hun sætter sig op, hiver sig op ved tremmerne, lægger sig om på maven osv. og kan ikke rigtigt falde fysisk ned.
Det kan nogle gange hjælpe at stå ved hende, holde jeres hænder på hendes krop, så hun mærker varmen og tyngden fra jeres hænder. Det kan hjælpe at putte hende på maven og stryge hende ned af ryggen. Det kan hjælpe at massere hendes fødder lidt imens hun ligger stille i sin seng, så hun på den måde hjælpes til fysisk afslapning inden søvn.
Et bad inden sengetid og frottering med et håndklæde kan også have god effekt og give fysisk ro.
I skal også være opmærksom på hendes søvn, indtag af mad, aktivitet osv. i løbet af dagen. I det hele taget være opmærksom på hendes rytme. Det lyder som om at hun er vågen meget længe fra middagsluren og til hun puttes - du skriver ofte op til 6 timer - måske skal hun puttes lidt før, måske skal tidspunktet for lurene i løbet af dagen reguleres lidt.
Jeg sender derfor en plan for dagen som den kan se ud til et 10 måneders barn:
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand eller sødmælk af kop
Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, ...
... frugtmos(jerntilskud).
Formiddagslur, sover måske 45 minutter
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt pålæg, gerne fiskepålæg, stykker af frikadelle, rejer, muslinger, godt kogte pastaskruer, ½ hårdkogt æg, kogte grøntsager som ærter, majs, gulerod - evt. suppleret med grøntsagsmos, hvis hun ikke spiser så meget. Vand af kop.
Middagslur ca kl. 13, sover 1½-2 timer
Eftermiddag 15.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, lidt tykmælk med rugbrødsdrys, mysli (uden honning og chokolade), vand af kop.
Aften 18: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk, sovs, grøntsager af forskellig slags. Spiser som udgangspunkt det samme som I andre, naturligvis stadig hvor noget er moset og noget er i stykker, f.eks. kartofler moset med sovs og frikadellen i stykker. Vand eller sødmælk af kop.
Suppleres evt. med en godnatgrød for at være sikker på at hun ikke går sulten i seng
Ammes og puttes til natten 19.30-20
Sen aften: Ammes og sover herefter til næste morgen tidlig.
Planen for dagen sendes, for at I kan se hvordan en rytme i jeres datters alder kan se ud, og hvad I skal forvente i forhold til søvn, vågenhed, indtag af mad, mælk osv.
Jeg tænker at rytmen, samt udvikling spiller ind hos jer og håber at I hermed er hjulpet videre på vej :)
Fortsat held og lykke og rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Børnemad, færdiglavet
Færdiglavet babymos er lavet af kontrollerede råvarer og gjort holdbart ved varmebehandling. Det er intet ernæringsmæssigt i vejen med de færdiglavede børnemadsprodukter. Hjemmelavet mad er dog lige så godt.
Vær opmærksom på at færdiglavet børnemad let bliver for findelt i konsistensen og det er vigtigt at barnet stille og roligt vænnes til familiemad og også tilbydes mad, som kræver en vis tyggefunktion og som indeholder naturligt "mere bid".
Du kan finde...
Sushi til gravide og ammende
Gravide og ammende må meget gerne spise sushi, og det kan være en udmærket måde at få varieret sit indtag af fisk på. Der er dog lidt forholdsregler du skal tage.
Fødevarestyrelsen pålægger både forhandlere, sushi-restauranter og øvrige leverandører at dybfryse fisken før den sælges. Fisken skal være frosset ned til til -20 grader i 24 timer for at komme eventuelle parasitter i fiskekødet til livs.
Vælger du at lave sushi selv, skal fisken på samme måde fryses ned...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.