Svar: Natteroderi - kan ikke finde ro
Kære Lisbeth
"Søvn avler søvn" er nu en sandhed med modifikationer. Der er ofte en sammehæng mellem børns søvn om dagen og deres søvn om natten, men søvnen er afhængig af mange faktorer og for meget søvn om dagen giver jo ikke bedre og længere søvn om natten ...
Din datter sover 4½ time om dagen og det er der jo i princippet ikke noget i vejen for, men ser man på hendes samledes søvnbehov og rytme for dagen, så er det nok lidt i overkanten.
Hvis hun sover 4½ time om dagen, så vil hendes nattesøvn skulle vare 10 timer - lige nu puttes hun kl 19 og vågner omkring kl. 7 - altså ca 12 timers nattesøvn - med et behov på godt 14 timer i døgnet, er det altså klart at hun vågner midt nat og ikke kan sove ...
Hun sover en ret lang formiddagslur og jeg vil derfor anbefale jer at I forsøger at vække hende fra den, så hun på den måde får en times mindre søvn i løbet af dagen, hvorved hun forhåbentlig på sigt vil kunne sove denne time om natten.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 05/06: Flaske og sover videre
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frugtmos, ...
... frisk blød frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Flaske og puttes til formiddagslur ca 9.30-10 som nu, men sover kun 1 time
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurkestænger eller lignende, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur ca 13-13.30 - altså lidt før hun bliver det nu, men stadig sent nok til at hun kan holde sig vågen indtil hun skal puttes om aftenen.
Sover herefter ca 2 timer, max 2½ som hun plejer. Det er vigtigt at hun ikke sover efter kl. 16 - da den søvn der ligger efter kl. 16 naturligt også vil 'æde' af nattesøvnen.
Eftermiddag 16: Flaske og evt. lidt frugtmos, frisk frugt i hånden at sutte på som om formiddagen.
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres igen med lidt brødskorper eller lignende at gumle på, vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca 19-19.30
Sen aften 23-24: Flaske som spises mere eller mindre i søvne og sover herefter uden mælk til næste morgen tidlig.
Jeg håber at ovenstående plan og tanker hjælper jer videre på vej, fortsat held og lykke med hende :)
Rigtig glædelig jul!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hudplejeolie til mor og barn
Når huden hos mor eller barn bliver rød, øm eller irriteret, kan der være brug for mere end almindelig hudpleje.
Apotekets Lacto+ Probiom Olie kombinerer plejende olier med levende mælkesyrebakterier, der støtter hudens mikrobiom og naturlige balance.
Når huden er rød, tør ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
24. oktober 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Dagslur i klapvognen fungerer ikke mere
Kære Helen, Jeg har et spørgsmål i forhold til søvnvaner Vores datter...
22. oktober 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Hej Helen Jeg vil hører om du kan hjælpe mig med at forstå anbefalingerne...
22. oktober 2026 | Sovevaner | 12 mdr.
Græder forfærdeligt hver morgen efter ammestop
Kære Helen Vi har nu udfaset amning helt, også den om morgenen. Det er ca...
1. oktober 2026 | Sovevaner | 2 år, 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din brevkasse og for din tidligere hjælp. Nu har jeg...
17. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Hej Helen Kan man gøre noget ved hvornår ens lille baby sover? Vores...
Viden om børn:
CE-mærket
Se efter CE-mærket når du køber legetøj
Legetøj skal være CE-mærket. Det er en sikkerhed for at legetøjet opfylder en række krav til sundhed, sikkerhed og miljø. CE-mærket er fælles for Europa og det er Forbrugerstyrelsen, Sikkerhedsstyrelsen og Miljøstyrelsen, der holder øje med at reglerne for CE-mærkning overholdes. Der foretages løbende stikprøvekontroller for at kontrollere at det legetøj, vi kan købe til vores børn, er i orden.
Du skal også være opmærksom på...
Dåb
Hvis du ønsker at få dit lille barn døbt i kirken, skal du henvende dig til kirkekontoret eller til præsten ved den kirke, hvor I gerne vil have jeres barn døbt. I aftaler så i fælleskab et tidspunkt for dåben, og I mødes også og taler om dåbsritualet, og hvordan det hele foregår.
I de fleste kirker foregår barnedåben som en del af søndagsgudstjenesten, men i nogle kirker arrangeres særlige dåbsgudstjenester f.eks. om lørdagen.
Før dåben skal I vælge mindst 2 og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.