Svar: Natteroderi - kan ikke finde ro
Kære Lisbeth
"Søvn avler søvn" er nu en sandhed med modifikationer. Der er ofte en sammehæng mellem børns søvn om dagen og deres søvn om natten, men søvnen er afhængig af mange faktorer og for meget søvn om dagen giver jo ikke bedre og længere søvn om natten ...
Din datter sover 4½ time om dagen og det er der jo i princippet ikke noget i vejen for, men ser man på hendes samledes søvnbehov og rytme for dagen, så er det nok lidt i overkanten.
Hvis hun sover 4½ time om dagen, så vil hendes nattesøvn skulle vare 10 timer - lige nu puttes hun kl 19 og vågner omkring kl. 7 - altså ca 12 timers nattesøvn - med et behov på godt 14 timer i døgnet, er det altså klart at hun vågner midt nat og ikke kan sove ...
Hun sover en ret lang formiddagslur og jeg vil derfor anbefale jer at I forsøger at vække hende fra den, så hun på den måde får en times mindre søvn i løbet af dagen, hvorved hun forhåbentlig på sigt vil kunne sove denne time om natten.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 05/06: Flaske og sover videre
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frugtmos, ...
... frisk blød frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Flaske og puttes til formiddagslur ca 9.30-10 som nu, men sover kun 1 time
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurkestænger eller lignende, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur ca 13-13.30 - altså lidt før hun bliver det nu, men stadig sent nok til at hun kan holde sig vågen indtil hun skal puttes om aftenen.
Sover herefter ca 2 timer, max 2½ som hun plejer. Det er vigtigt at hun ikke sover efter kl. 16 - da den søvn der ligger efter kl. 16 naturligt også vil 'æde' af nattesøvnen.
Eftermiddag 16: Flaske og evt. lidt frugtmos, frisk frugt i hånden at sutte på som om formiddagen.
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres igen med lidt brødskorper eller lignende at gumle på, vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca 19-19.30
Sen aften 23-24: Flaske som spises mere eller mindre i søvne og sover herefter uden mælk til næste morgen tidlig.
Jeg håber at ovenstående plan og tanker hjælper jer videre på vej, fortsat held og lykke med hende :)
Rigtig glædelig jul!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Epiduralblokade ved fødsel
En epiduralblokade bruges til fødende kvinder, når man ønsker at smertelindre dem fuldstændig under f.eks. udvidelsesfasen, hvorefter man så kan trappe bedøvelsen ned, og den fødende kan presse sit barn ud. Det kaldes også en rygmarvsbedøvelse.
Man har på danske fødesteder idag mulighed for at få en "walking epidual", hvor den fødende har mulighed for at bevæge sig lidt mere. Den tager toppen af smerterne, men er ikke så kraftigt bedøvende, som en egentlig epiduralblokade er.
Mellemmåltider børn
Børn har brug for at få 3-4 mellemmåltider i løbet af dagen. Børn over 1 år bevæger sig ofte meget og mellemmåltiderne sikrer deres energibehov. Derfor skal mellemmåltider også være sunde.
Mellemmåltiderne vil ofte ligge formiddag, eftermiddag, før aftensmaden og som godnatmåltid.
Mellemmåltider kan være:
- Grovbolle f.eks. havregrynsboller, eller grovbrød med lidt frugt
- Rugbrødssnitter med smør, ost, frugt
- Frisk frugt, råkost,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.