Svar: Natteroderi - kan ikke finde ro
Kære Lisbeth
"Søvn avler søvn" er nu en sandhed med modifikationer. Der er ofte en sammehæng mellem børns søvn om dagen og deres søvn om natten, men søvnen er afhængig af mange faktorer og for meget søvn om dagen giver jo ikke bedre og længere søvn om natten ...
Din datter sover 4½ time om dagen og det er der jo i princippet ikke noget i vejen for, men ser man på hendes samledes søvnbehov og rytme for dagen, så er det nok lidt i overkanten.
Hvis hun sover 4½ time om dagen, så vil hendes nattesøvn skulle vare 10 timer - lige nu puttes hun kl 19 og vågner omkring kl. 7 - altså ca 12 timers nattesøvn - med et behov på godt 14 timer i døgnet, er det altså klart at hun vågner midt nat og ikke kan sove ...
Hun sover en ret lang formiddagslur og jeg vil derfor anbefale jer at I forsøger at vække hende fra den, så hun på den måde får en times mindre søvn i løbet af dagen, hvorved hun forhåbentlig på sigt vil kunne sove denne time om natten.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 05/06: Flaske og sover videre
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frugtmos, ...
... frisk blød frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Flaske og puttes til formiddagslur ca 9.30-10 som nu, men sover kun 1 time
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurkestænger eller lignende, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur ca 13-13.30 - altså lidt før hun bliver det nu, men stadig sent nok til at hun kan holde sig vågen indtil hun skal puttes om aftenen.
Sover herefter ca 2 timer, max 2½ som hun plejer. Det er vigtigt at hun ikke sover efter kl. 16 - da den søvn der ligger efter kl. 16 naturligt også vil 'æde' af nattesøvnen.
Eftermiddag 16: Flaske og evt. lidt frugtmos, frisk frugt i hånden at sutte på som om formiddagen.
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres igen med lidt brødskorper eller lignende at gumle på, vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca 19-19.30
Sen aften 23-24: Flaske som spises mere eller mindre i søvne og sover herefter uden mælk til næste morgen tidlig.
Jeg håber at ovenstående plan og tanker hjælper jer videre på vej, fortsat held og lykke med hende :)
Rigtig glædelig jul!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
5. september 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dejlig, glad og social pige på 7 mdr. der trives godt....
5. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Kære Helen. Så blev vores familie udvidet fra 3 til 4. Lillebror som i dag...
3. september 2026 | Sovevaner | 14 mdr.
Morgenamning forstyrrer søvnen
Hej Helen. Vi har en sund, glad og rask dreng (V) på meget snart 14 mdr....
14. august 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Tvillinger på 6.5 mdr uden rytme
Kære Helen. Jeg har 2 dejlige tvillingepiger på 6.5 måned, som blev født i...
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
Viden om børn:
Fedtcreme - fedtprocent
Der findes rigtig mange forskellige cremer på markedet, og til behandling af børneeksem er det en god idé at vælge fedtcreme. Jo højere fedtprocent cremen har, jo mere fedtet og klistret vil den ofte være - og dermed også for mange mere ubehagelig. Derfor er det en god idé at vælge så fed en creme som muligt, som samtidig virker behagelig - og til behandling af børneeksem i ansigtet er det ofte en god idé at vælge en creme med en fedtprocent omkring 30-40%. Det er ofte også en god idé at...
Frysning af babymad
Du kan fryse grøntsagsmos, frugt- og bærmos ned i mindre portioner. Rens grøntsager og frugter grundigt, kog sammen med lidt vand i en tykbundet gryde, blend med kogevandet og frys ned.
Mosen bør kommes i små bægre, der er beregnet til frysning af babymad og som er fri for skadelige stoffer.
Når grøntsags- eller frugtmosen skal bruges, bør den optøs direkte i gryden. Derved bevares vitaminer og mineraler bedst.
Grøntsagsmos kan du med fordel fryse...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.