Brev:
Modermælk, mavesmerter og mors kost
Hej Helen
Tak for en supergod brevkasse!
Jeg har et par tvillingepiger på snart 3 måneder, hvor den ene (tror jeg) har døjet noget med ondt i maven. Det er i hvert fald ofte sket, at hun f.eks. er begyndt at græde, når mælken løber ned i maven - med det resultat, at hun så ikke vil have mere at spise, og så må vi prøve igen senere. Det er jo synd, synes jeg.
Derfor snakkede jeg med min sundhedsplejerske om det, og hun foreslog, at jeg prøvede at lade være med at spise mælk, frugt og grønsager (undtagen bananer og gulerødder), da det er de ting, der oftest skulle give ondt i maven, for at se, om det havde en effekt.
Det har jeg så prøvet de sidste 5 dage, og jeg synes faktisk, at det har hjulpet på hendes mave. Men ...
... jeg er altså snart ved at være træt af havregrød og rugbrød (uden ost ;-) så derfor ville jeg gerne have lidt mere præcise anvisninger på, hvilke former for f.eks. frugt og grønt, der ikke er så slemme for maven, så jeg måske kan prøve at fase dem ind først.
Jeg har læst, at enkelt-ammende kvinder har behov for 1200 mg calcium om dagen, mens ikke-ammende har behov for 800 mg calcium. Da jeg ammer to børn, har jeg derfor konkluderet, at jeg vel skal have 1600 mg calcium om dagen, og jeg har derfor købt nogle kalkpiller. Dem, jeg kunne få fat i, indeholder 133 mg calcium og 79 mg magnesium pr. tablet. Jeg tager derfor 12 tabletter dagligt for at komme op på de 1600 mg calcium - er det fint nok?
Hilsen
En sulten tvillingemor
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
6. oktober 2025 | Udstyr | 2 mdr.
Påklædning - efterår og temperaturer
Kære Helen Min dreng er nu 10 uger gammel og da vi de sidste dage har haft...
6. oktober 2025 | Diverse | 2 mdr.
Hej Helen Vores dreng er nu blevet 10 uger, og han trives umiddelbart rigtig...
6. oktober 2025 | Sovevaner | 2 mdr.
Hjælp søges efter 7 dage uden egentlig søvn
Kære Helen. Jeg har en dreng på 10 uger. Født med akut kejsersnit. Han sad...
4. oktober 2025 | Sovevaner | 2 mdr.
Søvn - Korte dagslure og sover godt om natten
Hej Helen Jeg har længe fulgt dig og brugt din bog om søvn, da min store...
Viden om børn:
Kostfibre og børn
Det lille barn kan få diarré og løs afføring af at få for mange kostfibre. Især hvis barnet spiser grød og brød med hele kerner, eller rå grøntsager og meget frugt, kan barnet få for mange kostfibre.
Små børn må gene spise fuldkorn, men det anbefales, at de også spiser andre kornprodukter, da de let kan få for meget kostfiber. Når barnet i 8 måneders alderen begynder at spise brød, så bør ca. halvdelen af brødet være rugbrød og fuldkornshvedebrød og resten varieres mellem hvidt...
Mellemmåltider børn
Børn har brug for at få 3-4 mellemmåltider i løbet af dagen. Børn over 1 år bevæger sig ofte meget og mellemmåltiderne sikrer deres energibehov. Derfor skal mellemmåltider også være sunde.
Mellemmåltiderne vil ofte ligge formiddag, eftermiddag, før aftensmaden og som godnatmåltid.
Mellemmåltider kan være:
- Grovbolle f.eks. havregrynsboller, eller grovbrød med lidt frugt
- Rugbrødssnitter med smør, ost, frugt
- Frisk frugt, råkost,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.