Svar: Søvnbehov og fordeling
Kære Laura
Tak for dit brev - og velkommen til :) Det lyder som om, at du har fulgt med på sidelinjen og også har læst min bog om børn og søvn - dejligt, tak for det - og skønt, at du nu selv har fået lyst til at skrive:)
Jeg kan sagtens forstå dit dilemma, for du har naturligvis en pointe i, at din dreng ikke bør begynde at vende rundt på nat og dag - og hvis hans dagssøvn trækker mere og mere i retning af at blive lige så lang som nattesøvnen, så kan det godt være nødvendigt at vække ham om dagen. Det handler ikke om at fjerne søvn fra ham, men derimod om at hjælpe ham ind i en rytme, hvor han naturligt er mere aktiv og vågen i dagtimerne og sover mere om natten. Det er vigtigt, at der er en fin balance mellem dagssøvn og nattesøvn.
Når det så er sagt, så er din dreng 5 måneder nu. Der sker rigtigt meget med ham udviklingsmæssigt både motorisk og mentalt, og jeg tænker, at han lige nu sandsynligvis har behov for den ekstra dagssøvn og de afbræk, som søvnen om dagen giver ham.
Når han sover om dagen, så har det ekstra fordele:
- Han kan lagre sine indlærte færdigheder og den viden, som han har fået under sine vågne perioder. Det er derfor man blandt andet siger, at vi bliver klogere af at sove. Man ved, at god søvn har stor betydning for den neurologiske udvikling og hans kognitive funktioner.
- Han udskiller væksthormon, som er afgørende for hans fysiske vækst og udvikling. Den lange dagssøvn sikrer ham tilstrækkeligt med dyb søvn og netop frigivelse af væksthormon. Derudover styrkes immunforsvaret, hans appetit bliver reguleret osv.
- Hans humør bliver bedre, så hans overskud til at lære og bruge sig selv både motorisk og mentalt bliver ...
... større, når han har fået en god dagslur. Børn, der ikke får tilstrækkeligt med søvn vil blive mere irritable, hyperaktive og urolige.
- Han undgår at blive overtræt, hvilket kan gøre det sværere for ham at falde i søvn og sove godt om natten. Når man siger at "søvn avler søvn", så er det ofte dette man mener.
Lige nu tænker jeg derfor, at han skal have lov til at sove, som han gør - og at den ekstra dagssøvn, som han pludselig viser behov for, er vigtig og god for ham. Og så tænker jeg, at det godt kan ændre sig igen:)
Når jeres dreng bliver ældre, ofte i 6-7 måneders alderen, så vil hans søvnmønster ændre sig. Det betyder, at han ofte vil begynde at have længere vågne og aktive perioder, og hans lure vil ændre sig. Ofte vil han sove kortere lure, og mange børn vil i denne alder også gå fra tre til to lure.
Han vil stille og roligt blive mere og mere mobil, han vil motorisk bevæge sig mere omkring, han vil også begynde at kommunikere og deltage socialt i familien på en anden måde. Han vil skulle spise med, når I sidder ved middagsbordet osv. og hans behov for mælk om natten bliver naturligt mindre - hvilket betyder en mere sammenhængende nattesøvn - og alt sammen vil det være med til at gøre, at han får mindre behov for søvn om dagen.
Da jeres dreng lyder til at have behov for sin ekstra dagssøvn lige nu, og da der er stor grund til at tro, at jeres drengs søvnrytme vil ændre sig af sig selv i løbet af den næste måned eller halvanden, så tænker jeg ikke, at du skal begynde at ændre en masse nu.
Hvis det ikke viser sig at være tilfældet, så må du naturligvis skrive igen:)
Jeg håber, at du kan bruge dette lidt videre - rigtig meget held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Vent ikke til din baby har fået rød numse
- brug Olívy fra første bleskift
Hud der konstant udsættes for fugt, varme, friktion og syre fra urin og afføring, bliver nemt rød og irriteret. Det gør ondt på barnet, og kan påvirke den helt basale trivsel - herunder søvn og spisemønster. Med Olívy baby care – diaper change kan du ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
1. maj 2024 | Sovevaner | 20 mdr.
Kære helen, Vi har store problemer med putning til nat herhjemme og ønsker...
29. april 2024 | Sovevaner | 2 år, 1 mdr.
Kære Helen Vi har nogle udfordringer om natten pt. Og jeg ved ikke, hvad vi...
23. april 2024 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Jeg skriver igen, fordi min søn snart bliver 1 år gammel og skal...
22. april 2024 | Sovevaner | 15 mdr.
Hej Helen Jeg skriver til dig, fordi vi har kæmpet med aftenuro og lange...
11. april 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Hej Helen. Nu har jeg endelig fået taget mig mod og tiden til at skirve til...
Viden om børn:
Smile
Der er ikke noget bedre end at få et smil fra sit barn!
Allerede få timer efter fødslen ligger barnet og kigger på sine omgivelser og på mor og far. I et sådan øjeblik kan man godt opleve sit barn smile. Det er dejligt, men er dog endnu ikke det bevidste smil.
Først når barnet er ca 6 uger gammelt kan man opleve det mere bevidste smil, hvor det er synet af mor, far, storesøsters ansigt, som får lillebror til at smile.
Jo mere du kan smile, pludre og...
Børnemad, færdiglavet
Færdiglavet babymos er lavet af kontrollerede råvarer og gjort holdbart ved varmebehandling. Det er intet ernæringsmæssigt i vejen med de færdiglavede børnemadsprodukter. Hjemmelavet mad er dog lige så godt.
Vær opmærksom på at færdiglavet børnemad let bliver for findelt i konsistensen og det er vigtigt at barnet stille og roligt vænnes til familiemad og også tilbydes mad, som kræver en vis tyggefunktion og som indeholder naturligt "mere bid".
Du kan finde...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.