Brev:
Kost og kosttilskud i graviditeten
Hejsa
Jeg er i uge 28+4. Indtil nu har jeg spist en ganske alm multivitaminpille fra Ferrosan. Da jeg ikke bryder mig om mælk og ost tager jeg Unikalk Plus. Indtil uge 12 spiste jeg også folsyre.
Nu er jeg blevet i tvivl om det er nok, det jeg spiser. Om jeg får dækket det behov, jeg og barnet har brug for?
Jeg vil også høre om Krauterblut er ok i forbindelse med graviditet og om det dækker jernbehovet?
Jeg er ikke så god til at spise fisk. Bør jeg spise fiskeolie og evt hvilke? Er det forsent i forhold til barnet udvikling?
På forhånd tak
Louise
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Fedt
Små børn har brug for fedt i maden. Det anbefales at tilsætte en tsk fedtstof i hver portion hjemmelavet mad. Det er udmærket at skifte imellem de forskellige typer fedtstof som olie, smør og plantemargarine.
Efter 1 års alderen kan barnet fortsat have behov for at få lidt ekstra fedtstof. Det er især i familier, hvor man spiser meget magert og gerne vil at barnet skal have sunde spisevaner fra starten.
I mager mad er der mange grøntsager, frugt og brød og kun lidt...
Rodfrugter
Især i de kolde efterårs- og vintermåneder er rodfrugter rigtig gode. Rodfrugter er sunde, nærende og giver god smag til mange vinterretter og så har de farver og en naturlig sødme, som mange børn sætter stor pris på.
Pastinakker og jordskokker er lyse, gulerødder orange, og rødbeder har en farve, der kan variere fra det violette over i det vinrøde, alt efter hvordan de tilberedes.
Det danske klima er godt at dyrke rodfrugter i og det er som udgangspunkt en god idé...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.