Svar: Kost og mælk - 6 mdr.

---

Kære Anja

Nu hvor din datter er blevet 6 måneder, vil det være rigtig godt, hvis du kunne tilbyde hende større variation af både grød og grøntsagsmos og det er helt rigtigt at du kan begynde med lidt kogt kød og fisk i mosen.

Det er vigtigt at maden smager af noget og maden må stille og roligt gerne begynde at tage udgangspunkt I den mad I andre spiser. Hvis I f.eks. får frikadeller, almindelige eller fiskedeller, så kan jeres datter godt få lidt af indmaden af frikadellen moset i sin grøntsagsmos. Du kan også koge nogle små kødboller eller lignende og give hende det. Hvis I laver lidt sovs med sødmælk, så må hun faktisk også gerne få lidt af dette på sin grøntsagsmos.

Ofte er rodfrugter rigtigt godt, da de har en kraftig smag. Idéer til grøntsager kan være: Forskellig slags kål - savoykål, grønkål, rosenkål mv., ærter, majs, grønne bønner, porrer, tomat uden skræl, avokado, squash, selleri, spinat, persillerod, pastinak osv. Hun må få alle grøntsager dog er det sådan at i spinat, selleri, fennikel og rødbede er nitrat. Det betyder at netop disse 4 grøntsager ikke bør udgøre mere end 1/10 af retten eller gives hver 14 dag. Det skal ikke afholde dig fra at bruge dem engang imellem, netop fordi det smager og det vil hun kunne lide.

Hvis I spiser kylling, laks, torsk osv. lavet i ovn, så kan hun også sagtens få lidt af dette. I kan også bruge lidt tun, makrel, rogn osv. det er okay og det kan være lettere at få fisk i grøntsagsmosen på den måde.

Det vil være rigtig godt at du lader maden tage udgangspunkt i jeres mad, men det vil naturligvis også være okay at du en gang imellem køber børnemad på glas. Det kan også være godt til at få forskellige idéer til hvad du kan give.

Du kan også begynde at give hende lidt agurkestænger, brødskorper og lignende i hånden, som hun selv kan sidde med, øve sig på. og så må du tro på at hun selv regulere sit behov - hvis du tilbyder, så tager hun ...

---

---

... hvad hun har behov for. Flasken inden sen aften vil hun fortsat have behov for, men flasken midt nat kan hun godt begynde at undvære - naturligvis afhængigt af at hun så får sin mælk i løbet af dagen. Derfor kan det være en god idé at du bibeholder en flasken inden formiddags og middagslur lidt endnu...

En plan kan se således ud:

Tidlig morgen 05: Flaske med mme

Morgen 8 - 8.30: Havregrød eller anden form for grød, evt. med lidt frugtmos, lidt frugt eller brødskorper i hånden, vand af kop

Formiddag 9-10: Puttes til formiddagslur og tilbydes en flaske

Frokost 12: Grød eller grøntsagsmos og begynde med lidt kogt kød og fisk i grøntsagsmosen, agurkestænger, brødskorper og lignende i hånden, vand af kop

Puttes til middagslur med en flaske mme ca kl. 13-13.30

---

---

Eftermiddag 16: Flaske, nogen vælger at tilbyde lidt frugtmos eller lidt frisk frugt i hånden, som et lille mellemmåltid ved siden af mælk her.

Powernapper evt. men denne lur plejer ofte at forsvinde efter 6 måneders alderen

Aften 18: Grøntsagsmos og igen med lidt kød eller fisk, stille og roligt mere og mere udgangspunkt i den mad I spiser, vand af kop, sidde med ved bordet i sin høje stol, få brødskorper eller lignende i hånden at sidde med.

Puttes til natten med en flaske kl. 19

Sen aften 22.00: Flaske

Nat 23-05: Sover

Det er ca 6 timers sammenhængende søvn du kan forvente..
Hvis du er sikker på at hun har fået den mængde mælk hun har behov for i løbet af dagen og aftenen, så er det fint at forsøge at få hende til at sove lidt videre, så hun stille og roligt vender sig til at springe mælken midt nat helt over. Det vil være at hjælpe hende med at blive lagt i en ny stilling, få en beroligende hånd, kærtegn eller lignende, måske en tår vand, måske at far tager lidt over.

Jeg håber at ovenstående hjælper dig lidt videre, - det lyder som om at det går meget godt hos jer... rigtig meget held og lykke fortsat:o)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---