Svar: Sukker i morgenmad
Kære Camilla
Jeg kan godt forstå at du er utilfreds med at dagplejen serverer guldkorn eller riskager til morgenmad og du har fuldstændig ret i at produkter med mere end 10g sukker pr 100g er uegnet som morgenmad - det er lige præcis her grænsen går ifølge forbruger styrelsen.
Det er sådan at netop forbrugerstyrelsen (TÆNK) har testet morgenmadsprodukter og ud af de 37 produkter de testede dumpede de 29... men nogen gik som sagt også igennem.
Ifølge forbrugerstyrelsen så er sund morgenmad til børn havregryn og müsli uden tilsat sukker eller chokolade. Havregryn kan i stedet peppes op med lidt frisk frugt, rosiner eller iblande lidt almindelige cornflakes. Det bedste valg er altså havregryn og her Ota Solgryn eller Økologiske havregryn.
Derudover kan følgende produkter anbefales: Finax Bran Mysli, Nestle Shredded Weat, Vægtkonsulenternes Morgenknas, Weetabix (som ikke er det samme som Weetabix Weetos). Og så er der jo kommet de nye "Mini-Fras" som minder om de ...
... gamle havrefras. De er ifølge producenten udarbejdet i samarbejde med Viffos.dk - Videncenter for fødevarer og sundhed. Mon ikke de også kan bruges...
Produkter som man skal vælge fra er: Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Rice Krispies, Multi Grain, Kellogg´s Frosties, Nestlé Cheerios, Coop Frosted Flakes, Nestlé Honey Nut Cheerios, Weetabix Weetos, Quaker Guldkorn, Kellogg´s Coco Pops, FDB Honey Bees, Nestlé Nesquik, Nestlé Lion og Quaker Crüsli.
Du skal som sagt gå ud fra at hvis der er mere end 10g sukker pr 100g så er produktet uegnet som morgenmad. Ifølge forbrugerstyrelsen så har f.eks. Guldkorn 47g sukker på 100g og Honey Bees 50g sukker pr. 100g. Du skal også vælge uden om alt hvad der har med chokolade at gøre.
Brug letmælk (en gang imellem måske minimælk, når han er ved at nærme sig 3 års alderen) til din dreng og giv ham A38, Cultura, Neutral Yoghurt og lignende med et okay morgenmadsprodukt på.
Håber du hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Madpakke og børn
Når barnet begynder i pasningsordning, vil det mange steder selv skulle have en madpakke med hjemmefra.
Det er altid vigtigt at give barnet et varieret tilbud af fødevarer - det kan være rugbrød eller anden form for fiberholdigt brød, det kan være pasta sammen med rester fra aftensmaden, kød, fisk, frugt og grønt. Jo mere variation, jo bedre :)
Det er en god idé at give barnet ting med, som er pakket lidt hver for sig. Mange børn er glade for at have en madkasse,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.