Svar: Skemad - 3. måltid?
Kære Jannie
De fleste børn vil omkring 6 måneders alderen passende kunne begynde med 3 måltid skemad, når de er begyndt som din datter. Det vil her være rigtig fint at give skemaden om morgenen eller om formiddagen og så give f.eks. havregrød eller øllebrød, så disse grødtyper også introduceres.
Samtidig er det godt at følge en tommelfingerregel der hedder max 2 af dagens måltider bør være grød, resten grøntsagsmos og dette princip følger med, når barnet i 7 måneders alderen øges til 4 skemåltider dagligt.
En plan for dagen med 3 måltider skemad kunne se således ud:
Tidlig morgen: Amning
Morgen: Havregrød evt. med frugtmos, vand af kop
Formiddag: Ammes og puttes til lur
Frokost: Øllebrød eller grøntsagsmos og fra 6 måneders alderen begynde med lidt kogt kød eller fisk. Vand af kop
Ammes og puttes til middagslur
Eftermiddag: Amning (og det er her det 4 skemåltid kommer ind, når hun bliver 7 måneder)
Powernapper evt. Ofte forsvinder denne lur i 6-7 måneders alderen.
Aften: Grøntsagsmos og begynde med lidt kød eller fisk i mosen. Evt. lidt frugtmos til dessert, det kommer an på, hvad der ellers er givet i løbet af dagen. Vand af kop
Ammes og puttes til natten
Sen aften: Ammes
Nat: sover fra ca 24-06 uden bryst i 6-7 måneders alderen.
Det vil være rigtig godt, hvis du forsøger at lave grøntsagsmos uden kartoffel. Det kunne godt lyde som om at din pige ikke bryder sig om kartoffelmos og at du derfor vil have mere held med at lave mos uden det. Du kan lave mos af alle andre grøntsager: gulerod, blomkål, broccoli, ...
... squash og fra 6 måneders alderen også porrer, selleri, spinat, pastinak, persillerod, skorzonerødder, bønner, savojkål, grønkål osv. osv. Vær opmærksom på selleri, fennikel, spinat og rødbede som indeholder nitrat og derfor kun må udgøre 1/10 af portionen.
Vær også opmærksom på at i hjemmelavet mos og grød skal tilsættes en tsk fedtstof og med hensyn til den industrielle mad, så må du også gerne give dette. Det er fint at du gerne laver maden selv, men kniber det en dag eller hvis I skal have noget din datter ikke kan få mos af, så vil det være fint at du giver grøntsagmos købt på glas. Det kan også være udmærket at få idéer til mad, ved at kigge på, hvad du kan købe af industriel børnemad.
Det er helt okay, hvis hun i øjeblikket har behov for lidt flere lure og således powernapper lidt. Det gør ikke noget. I takt med at hun begynder at spise mere skemad, så får I sandsynligvis en lidt anden rytme for dagen og hendes søvnmønster vil der også ændre sig, sådan sker det løbende.
Hvorvidt din datter kan sidde i høj stol afhænger af hvor stærk hun er i ryggen. De fleste børn er stærke nok, når de er 6 måneder gamle - nogen lidt før, andre lidt senere. Prøv at sætte hende i stolen og se hvordan hun sidder. Hvis hun falder sammen og runder helt i ryggen så er hun ikke parat. Men hvis hun er i stand til at sidde nogenlunde ret, så er det rigtig fint at du sætter hende i høj stol, når hun skal have mad.
Husk at hun skal have jerntilskud fra 6 måneders alderen.
Håber jeg kom igennem dine spørgsmål, rigtig meget held og lykke fortsat og rigtig god jul:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Madpakke og børn
Når barnet begynder i pasningsordning, vil det mange steder selv skulle have en madpakke med hjemmefra.
Det er altid vigtigt at give barnet et varieret tilbud af fødevarer - det kan være rugbrød eller anden form for fiberholdigt brød, det kan være pasta sammen med rester fra aftensmaden, kød, fisk, frugt og grønt. Jo mere variation, jo bedre :)
Det er en god idé at give barnet ting med, som er pakket lidt hver for sig. Mange børn er glade for at have en madkasse,...
Negle
Spædbarnets negle er meget bløde og i starten vil du fint kunne nulre neglene af.
Når neglene bliver hårde og adskiller sig fra blommen, så kan du begynde at klippe dem med en saks. Det er her vigtigt at du klipper neglene lige over.
Du kan evt. bruge en lille fil til at afrunde hjørnerne på neglene, så barnet ikke kan rive sig.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Denne gang skriver jeg bare for at udtrykke min taknemmelighed over det store arbejde du gør for at informere alle os "usikre mødre".
Normalt anser jeg mig selv for at være relativt velinformeret om de emner, der interesserer mig .....- men jeg må indrømme, at det at blive mor har ført en helt uventet usikkerhed med sig.
Når det man ønsker aller mest er at give sit barn den bedste start på livet - og man bare ikke er sikker på, hvad der er det bedste at gøre, er det fantastisk at kunne rådføre sig hos dig.
Jeg har læst stakke af bøger, Sundhedsstyrelsens anbefalinger, diverse artikler og lavet utallige google-søgninger (hvor jeg i øvrigt ofte lander på din side) om børnerelaterede emner - og alligevel bliver jeg tit i tvivl.
Trods mange spørgsmål fra min side svarer du tålmodigt, grundigt og engageret på det hele - og det betyder meget for mig som nybagt mor at få en kommentar med på vejen :-)
Mit medlemskab hos netsundhedsplejerske.dk er en rigtig god investering - og min søn får en mindre bekymret mor med i købet ;-)
God sommer