Svar: Søvn - både dag og nat
Hej med dig
Det er meget normalt at børn omkring 12 måneders alderen får en periode, hvor de sover mere uroligt og vågner flere gange om natten. Dette skyldes ofte at de rent motorisk har en uro og at de om dagen nu er i stand til at bevæge sig mere omkring, oplever verden som større - oplever mere og derfor også drømmer mere.
Men når det er sagt, så tænker jeg dog også at det lyder helt rigtigt at der kan være en sammenhæng imellem Jakobs afbrudte nattesøvn og hans søvnvaner om dagen.
På et tidspunkt mellem 12-18 måneders alderen vil de fleste børn begynde at kunne nøjes med en lidt længere middagslur - de går altså fra 2 lure dagligt til kun 1 lur dagligt, og Jakob får i øjeblikket 3 lure. Spørgsmålet er derfor hvad rutine der mon vil passe jer bedst.
Jeg er ikke klar over hvad tid I plejer at stå op på og hvordan dagen så forløber hos jer. Det har naturligvis noget at sige, hvad tid du putter Jakob på, hvad tider han spiser osv. når dagen skal til at have en ny rutine, hvor eftermiddagslure springes over.
Normalt så vil 2 lure ligge sådan at der er formiddagslur f.eks. mellem 9.30-10.30 og middagslur mellem kl. 13.30-15.30 Herefter vil han så kunne holde sig vågen til om aftenen, hvor han puttes i seng som vanligt.
En lur i løbet af dagen, vil normalt ligge omkring kl. 11.30/12.00 til ca 14/14.30. Igen er børn forskellige og nogle sover lidt mere ...
... end andre - derfor ca.tider.
Alt efter hvordan Jakob sover om dagen nu, så tænker jeg at du skal forsøge at se om de to lure vil være passende eller om du skal prøve at strække ham om formiddagen, så han går over til kun at få en lur dagligt. Der findes ikke nogen gylden regel om at lige præcis sådan skal det være, du er nødt til at prøve dig lidt frem og se hvad virker for jer.
En plan for dagen med to lure kunne f.eks. se således ud:
Morgen: Havregrød med mælk
Formiddag: ½ bolle med smør, lidt ost eller lign. ½ banan eller anden frisk frugt , vand af kop
Puttes til formiddagslur og sover 45 minutter til 1 time
Frokost: Tilbydes rugbrød med forskelligt pålæg, rester fra aftensmaden, kogte grøntsager i stykker, vand eller mælk af kop.
Puttes til middagslur og sover 1½-2 timer
Eftermiddag: En portion tykmælk, A38 eller lignende med rugbrødsdrys, lidt frugtmos eller frisk frugt og bær, ½ bolle med lidt smør, marmelade, ost eller lignende. Vand af kop
Før aftensmad: En lille skål med lidt forskelligt grønt - ærter, majs, gulerod, avokado og lignende, vand af kop
Aftensmad: Tilbydes det samme som I andre, kød, fisk, ris, pasta, kartofler, grøntsager, sovs. Evt. lidt frugtgrød med mælk til dessert, vand eller mælk af kop.
Puttes til natten
Nat: Hvis tørstig gives vand
Jeg håber at ovenstående hjælper dig lidt videre. Rigtig meget held og lykke fortsat:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
Viden om børn:
Udvikling - børn
Børns motoriske udvikling er forskellig, men du kan bruge følgende rettesnor:
1 mdr.: Barnet prøver at løfte hovedet fra underlaget, når det ligger på maven
2-3 mdr.: Støtter på underarmene og løfter hoved og bryst fra underlaget.
4 mdr.: Kan selv holde hovedet i siddende stilling. Begynder at trille rundt fra mave til ryg. Rækker ud efter ting.
5 mdr.: Hvis barnet får hjælp til at sidde op, vil det sidde med rank ryg og hovedet i fin...
Cykelstol
De fleste børn vil fra ca. 9 måneders alderen sidde så stabilt, at de begynder at kunne sidde i en cykelstol monteret på en voksencykel.
Vælg en stol som har justerbare fodstøtter og remme til at spænde fødderne fast, så barnets fødder ikke kan komme i klemme i hjulet. En frakkeskåner på hjulene, kan være en god idé at sikkerhedshensyn.
Cykelstolen skal være spændt fast til cyklens stel. Det er ikke sikkert nok, hvis den kun er spændt fast til bagagebæren.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.