Svar: Ændre soverytme inden dagplejestart - hvordan?
Kære Nete
Så vidt jeg husker så er din dreng ved at være omkring 10 måneder nu. Jeg kan godt se at en 3 timers formiddagslur virker uholdbart i forhold til dagplejestart, da det jo ofte er om formiddagen at de tager i legestue, laver forskellige aktiviteter osv. Derfor lyder det som en meget god idé at forsøge at ændre lidt på søvnrytmen, så det bliver lettere at få ham kørt ind i dagplejen.
De fleste børn vil i den alder kunne nøjes med at sove en times tid om formiddagen og så en lidt længere lur over middag. Mit umiddelbare bud er derfor at du forsøge at strække ham en lille smule om morgenen og samtidig prøver at vække ham efter ca 1½ time, får ham op at spise osv. så han kommer lidt mere i gang. Og herefter kan han så få en middagslur. Det vil tilgengæld så sandsynligvis også fjerne hans behov for lur mellem 16-17.
En plan for dagen kunne se således ud:
Tidlig morgen 6: Flaske
Morgen 7.30-8: Havregrød eller lignende til morgenmad, vand af kop
Formiddag 9-9.30: Lidt frisk frugt, mælk af kop
Puttes til formiddagslur og sover måske fra ca. 9.30/10-11/11.30
Frokost 12: Rugbrødshapsere med forskelligt pålæg, rester fra ...
... aftensmaden, vand af kop
Puttes til middagslur f.eks. 13.30 og sover til 15/15.30
Eftermiddag 16: Tykmælk, A38 eller lignende med lidt frugtmos, bær, ½ bolle med smør, vand af kop
Aften 18: Aftensmad som I andre spiser, kød/fisk, pasta, ris, grøntsager osv. Evt. lidt frugtmos med mælk til dessert, vand af kop
Flaske og puttes til natten ca kl. 20
I takt med at han bliver ældre, så vil hans søvnvaner atter ændre sig og han vil kunne nøjes med en lur dagligt. Du må prøve at tale med dagplejeren om hvilke tider de andre børn sover på, da dette jo ofte passer ind i forhold til fællesleg og spisning. Det er klart at hun i indkøringsperioden vil kunne putte din dreng lidt før de andre, hvis han har behov for det, men stille og roligt vil han jo blive kørt ind i den rytme som de andre børn også har.
Jeg kan godt forstå at du er lidt uroligt for hvordan din dreng vil klare det, især fordi han jo sover så godt som han gør. Men mon ikke der vil ske så meget nyt at han et eller andet sted også bliver fanget af det, og så går det meget godt med at holde sig vågen og finde den nye rytme.
Håber mine tanker hjælper dig lidt videre. Rigtig meget held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
14. august 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Tvillinger på 6.5 mdr uden rytme
Kære Helen. Jeg har 2 dejlige tvillingepiger på 6.5 måned, som blev født i...
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
Viden om børn:
Feber
Børns temperatur kan stige pludseligt. Dette skyldes, at deres evne til at kunne regulere temperatur ikke er fuldt udviklet. Den normale temperatur ligger mellem 36,5 og 37,5 grader celsius. Det er normalt, at temperaturen er ½ grad højere om aftenen end om morgenen.
Når temperaturen stiger, og der er tale om feber, vil barnet fryse, være koldt og blegt. Når feberen har fundet sit leje, bliver barnet derimod varmt og får blussende røde kinder. Et barn der har feber, skal have...
Hjemmefødsel
Lang de fleste kvinder kan selv vælge, om de vil føde hjemme eller på sygehuset. Der er dog visse undtagelser - hvis du venter tvillinger, hvis dit barn vender forkert, eller hvis der er specielle komplikationer, så vil du blive frarådet at gennemføre en hjemmefødsel. Tal derfor altid med din jordemoder og læge om, hvad du godt kunne tænke dig.
Der kan være mange fordele ved at føde hjemme. Du har f.eks. din egen jordemoder, du er på hjemmebane - hun er på besøg, du er mere...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Når man læser din brevkasse får man indtryk af at mødre har lettere ved at betro sig til dig via brevkassen, samt at du ligesom kan noget i forhold til at "ramme" plet i forhold til, hvad det er folk har behov for.
For mit vedkommende har dine svar kunne give mig noget andet og mere værdifuldt i forhold til min rolle som mor som mine egne sundhedsplejersker (jeg har haft en 4 - 5 stykker) ikke har kunne give mig.
Tak fra en taknemmelig mor