Brev:
Gravid og styrketræning
Hej Helen
Jeg har igennem mange år dyrket fitness regelmæssigt.
Jeg er nu blevet gravid (er i 12. uge) og føler mig usikker på hvad jeg må og ikke må. Har spurt om gode råd i fitnesscenteret, men er desværre ikke blevet klogere.
Jeg deltager i diverse aerobic timer, som også indeholder step og styrketræning. Derudover deltager jeg på spinningtimer. De sidste uger har jeg været mindre aktiv, idet jeg føler mig meget ...
... usikker. Er der noget jeg skal passe på?
Er også i tvivl om jeg må lave mavebøjninger, idet det føltes meget underligt?
Og så lige et andet spørgsmål. I denne uge har jeg haft lidt brunt udflåd, men heldigvis meget lidt. Er det noget jeg skal være bekymret for? (har ikke blødt eller haft ligende indtil nu)
Håber du kan hjælpe mig med svar på mine bekymringer.
De bedste hilsner Karina
Ps. Tak for en super god brevkasse.
Annoncer
Sponsorerede artikler
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
28. januar 2025 | Diverse | 0 mdr.
Kære Helen Så kom lillesøster til verden, og det er gået rigtig godt....
Viden om børn:
Forstoppelse
Hvis dit barns afføring er hård og knoldet, så har dit barn forstoppelse. Ofte vil barnet også have ondt i maven og være grædende. Børn der tilbydes modermælkserstatning får hyppigere forstoppelse, end børn der ammes. Men børn der ammes kan også godt få problemer med forstoppelse.
Får dit barn modermælkserstatning, skal du være opmærksom på, at blandingsforholdet er korrekt. Du kan også prøve at skifte till en anden type erstatning - der findes erstatninger, som er udviklet til...
Tandbørstning
For at undgå huller i tænderne skal barnet have børstet tænder, ligeså snart den første lille tand bryder frem.
Det er vigtigt at børste tænderne to gange om dagen - morgen og aften.
Gør det til en vane at børste tænderne hver dag og på et tidspunkt, hvor det passer ind i jeres rutiner - f.eks. om morgenen, når I står op, og om aftenen inden barnet skal i seng.
Brug en blød tandbørste, som passer til barnet alder. Børst både indvendig og udvendigt på...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.