Svar: Tryghed eller konsekvens?
Kære Ditte
For det første tror jeg det er vigtigt at du har en helt fast plan for dagen. En plan med tidspunkter for søvn og måltider. & mdr gammel er din dreng i en overgangsfase, hvor han begynder at kunne nøjes med at sove 2 gange om dagen i stedet for 3. Jeg ved godt at han aldrig har fulgt denne rytme, men jeg tror det er meget vigtigt at du nu begynder at putte ham helt regelmæssigt efter en plan.
Du skal for det første sørge for at han får nok at spise. Et barn der er sulten sover ikke godt. Dernæst skal du sørge for at han ligger et sted, hvor han er glad for at sove, og hvor han ligger godt. Hvor sover han f.eks. om natten? Kunne han sove samme sted om dagen?
Prøv så at indføre et fast putteritual, så han ligesom indstiller sig på, hvad der nu skal ske. Giv ham f.eks. et bad om formiddagen i håb om at han så derefter kan tage en god middagslur, syg eller spil den samme melodi igen og igen eller lignende.
Du skal naturligvis også se på din dreng. Prøv at se hans tegn på træthed. Tegn kan være at han bliver mindre aktiv, mister interessen for sit legetøj, får blanke øjne, gnider øjne, klynker og virker pirrelig, gaber, lægger sig ned hvor han er, søger brystet osv.
Timingen for puttetidspunktet er vigtigt og du skal måske forsøge dig frem. Du skal sandsynligvis lægge ham før du egentlig tror det er tiden, ellers risikerer du at han bliver ...
... lysvågen og så holder den kørende før han sover igen.
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen: Bryst
Formiddag: Bryst og puttes til formiddagslur
Frokost: Grød, evt. med lidt frugtmos og efterfølgende bryst.
Puttes til middagslur
Eftermiddag: Bryst
Sen eftermiddag: Evt. Bryst og så måske en lille lur
Aften: Grøntsagsmos og Bryst
Sen aften: Bryst
Nat: evt. amning, men trappe ud af dette.
Der er umiddelbart to bøger på markedet, som du kan læse og måske finde råd i. Den ene er "Godnat og sov godt". I den finder du en god beskrivelse af vigtigheden i at have faste rutiner og vaner. Den kører efter princippet med at putte dit barn og gå tilbage, men hele tiden forlænge tiden inden du viser dig igen. Den er meget konsekvent.
Den anden er "The no-cry sleep solution", som netop er udkommet på dansk under titlen "Sov igennem uden gråd". Her finder du råd, som handler om ikke at gå fra sit barn, men sikre det tryghed og putte sit barn uden gråd. I bogen kan du også finde en plan eller et skema for, hvordan du kan aflæse dit barns sovemønster og derigennem hjælpe med at finde en rytme som passer ham.
Det er jo meget forskelligt fra person til person, hvad man synes bedst om og hvilke principper man tror mest på. Du bliver derfor nødt til selv at overveje, hvad du tror er bedst for jeres lille familie.
Håber ovenstående vil hjælpe dig lidt videre:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Bedsteforældre
Det er dejligt at have bedsteforældre og for de fleste børn og børnefamilier spiller bedsteforældrene en stor rolle.
Bedsteforældre kan være ressourcepersoner, der træder til og hjælper jer i hverdagen med de praktiske opgaver. De vil ofte også gerne hjælpe med børnepasning, hvis I forældre har brug for lidt tid for jer selv.
Børn har glæde af at kende deres bedsteforældre, det er vigtigt for børn at kende deres historie og det er dejligt for dem at have...
Vælling
Vælling er en tilskudsblanding, og det minder i sammensætning om en tynd grød. Tilskudsblading adskiller sig fra modermælkserstatning ved at have et højere indhold af protein og visse mineraler. I følge sundhedsstyrelsen er der ikke grund til at give barnet tilskudsblanding fremfor modermælkserstatning. Og børn der bliver ammet har heller ikke ernæringsmæssigt brug for at få vælling.
Vælling kan tidligst gives til barnet fra 6 mdr.´s alderen, og det anbefales, at man ikke giver...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tak for alt din støtte og hjælp indtil nu. Igennem dig har jeg lært at have tillid til mine beslutninger og oser ud af tryghedsposen til min dreng og dette med god samvittighed!!!
Ingen tvivl om at du altid skal være min sundhedsplejerske :-)
Kærlig hilsen
P, mor til dreng på 15 måneder.