Svar: Græder forfærdeligt hver morgen efter ammestop

---

Kære Kristine

Tak for dit brev :) Det er dejligt at høre, at det er lykkedes at stoppe amning, og at du kan mærke, at din mælkeproduktion er ophørt. Så langt så godt.

Det er helt okay, at lillebror ikke vil have flaske, vand eller sut om natten. Det er dog vigtigt at finde ud af, hvorfor han stadig vågner kl. 03-04 og er så ked af det. Og der er umiddelbart to ting, du nævner, som jeg vil tage fat i.

Det ene er, at du fortæller, at han en gang imellem gerne vil have noget at spise om natten. Derfor vil det være godt, hvis I gennem en periode kan indføre lidt ekstra mad eller vand i løbet af dag og aften. Det kunne være et forsøg værd at indføre en godnatgrød om aftenen. Grøden skal ligge adskilt fra aftensmaden, så I f.eks. spiser aftensmad, så kommer han i bad, gøres klar til natten, tilbydes en godnatgrød sammen med lidt mælk af en kop (evt. lunet). Så får han børstet tænder, og så bliver han puttet.

Det kan nogle gange have god effekt, og det er bedre, at han får et godnatmåltid, end at I skal stå op og finde mad til ham kl. 03-04.

Det andet du fortæller er, at han ofte også græder, når han bliver puttet omkring kl. 19. Det er derfor værd at se på, hvordan hans rytme hele dagen ser ud. Sover han 1 eller to lure dagligt? Hvornår på dagen ligger hans søvn? Hvor meget sover han samlet?

Han har sandsynligvis behov for ca. 13.5-14 timers søvn i døgnet. Søvnen vil ofte være fordelt sådan, at han sover 2-3 timer i løbet af dagen (fordelt på 2 lure) og ca. 11.5-12 timer om natten.

Hvis han f.eks. har sovet sent eller meget om dagen, så passer puttetidspunktet kl. 19 måske ikke. Hvis han virker meget vågen og kæmper kl. 19 mod søvnen, så skal han måske puttes senere f.eks. kl. 19.30. Modsat, hvis han har sovet meget lidt hele dagen igennem, så skal han måske puttes lidt før.

Når det er sagt, så kan I også overveje, om der er noget helt tredje, som spiller ind. Det kan være smerter fra ørerne, børneeksem der klør, forstoppelse, refluksgener eller lignende. Hans gråd og opvågninger kan naturligvis også skyldes fysisk ubehag, og måske er der noget, man kan hjælpe ham med her....

Jeg vil lige forsøge at skitsere en dagsrytme, som jeg tænker, at den kunne se ud. Det kan give jer lidt idé om, hvordan rytmen kan være, så den hænger bedst sammen, og han derfor er parat til at sove, når han puttes.

Tidlig morgen 06-6.30: I vågner, og dagen begynder stille og roligt.

Morgen 07: Morgenmad.

Formiddag 09: Formiddagsmad

Puttes til formiddagslur ca. 9.15-9.30 og sover ca. en time.

Frokost 11-11.30: I spiser frokost.

Puttes til middagslur ca. 13.30-14 og sover her ca. 1.5 time.

Eftermiddag 15.30: Eftermiddagsmad

Aften 17.30-18.00: Aftensmad

Kommer i bad, gøres klar til natten.

Tilbydes godnatmåltid ca. 18.45-19.00.

Får derefter børstet tænder og puttes så til natten. Sover ca. 19.30.

Jeg tænker, at I skal prøve at arbejde på, at han om formiddagen er vågen ca. 3 timer fra kl. ca. 6.30-9.30. Næste vågenperiode ligger fra ca. 10.30-14 og varer således ca. 3.5 time. Og om eftermiddagen er han vågen i ca. 4 timer fra ca. 15.30-19.30. Sover han mere om dagen og senere lure dagen igennem, vil hans puttetidspunkt om aftenen, naturligt også skulle ligge senere. Men de ca. 3 timer, 3.5 time og 4 timers vågenhed kan være en rytme, som I kan forsøge at følge - og naturligvis også se på hans signaler.

Denne rytme tænker jeg kan være med til at gøre ham mere parat til at falde i søvn, når han puttes og derfor forhåbentlig give mindre gråd. Samtidig med, at rytmen godt kan påvirke natten, så hans opvågning kl. 03-04 også mindskes. Og så tænker jeg, at mit forslag også vil passe nogenlunde ind i vuggestuens hverdag. Er det vuggestue, som han starter i?

Jeg forstår godt, hvis I er lidt urolige for, hvordan det skal gå. Men her tænker jeg, at en nogenlunde fast ...

---

---

... rytme godt kan hjælpe - og det, at du ikke længere ammer vil også gøre det lettere for pædagogerne at trøste ham. Måske skal han afleveres samme sted, som storebror går, så der på den måde er lidt genkendelighed og tryghed. Måske har I mulighed for at give ham lidt kortere dage i begyndelsen. I må se, hvad tiden bringer.

Børn er forskellige - også når det kommer til reaktion på institutionsstart. Nogle børn sover dårligere (desværre). De bruger enorme mængder energi på den nye store verden med nye børn, nye voksne, nye lyde, nye krav. Det kan give flere opvågninger og mere behov for tæt fysisk kontakt med forældrene om natten. Andre børn klarer det overraskende let og den faste rytme og struktur i vuggestuen påvirker deres indre ur, så de begynder at sove på en anden måde. Vuggestuestart behøver derfor ikke forværre søvnen. Nogle børn sover faktisk bedre, fordi hverdagen bliver mere forudsigelig.

Hvor den ny hverdag kan give mere fysisk træthed og mental uro - og derfor gøre, at nogle børn sover mere uroligt. Ja så kan netop fysisk og mental træthed også nogle gange gøre, at barnet falder lettere i søvn og sover bedre. Det er ikke til at vide, hvordan jeres lillebror vil reagere, så prøv at tage det roligt, indtil I ser, hvad der sker:)

I forhold til vintertid, hvor vi natten til søndag skal sætte uret en time tilbage, så kan det naturligvis betyde, at jeres lillebrors biologiske opvågning kl. 03-04 kommer til at ligge kl. 02-03 i stedet. Og så spiller det naturligt ind på rytmen hele dagen, at det hele rykkes en time. Hvis man har et barn, som virker til at have behov for en nogenlunde fast rytme og som bliver meget ked af det, hvis søvn eller måltider flyttes for meget, så kan det være en god idé at ændre på rytmen med ca. 15 minutter ad gangen. Det vil sige, at I allerede i dag forsøger at flytte rytmen 15 minutter ad gangen (i forhold til de tider, som jeg har nævnt i min dagsplan).

Det vil sige, at han i aften ikke puttes 19.30, men i stedet 19.45 - og det samme med tiderne for måltider og søvn i løbet af dagen. Fredag aften puttes han kl. 20, altså 30 minutter senere end det normale puttetidspunkt og lørdag ca. 20.15. Når I så søndag skal putte ham, så skal I følge det nye tidspunkt og klokken vil her således være 19.30, når I putter ham. Og det er så tidspunktet, som I holder fast i fremover.

---

---

Det samme gøres med lurene. Så hvis de normalt ligger 9.30 og 14, så skal det i dag hedde 9.45 og 14.15. Fredag skal han puttes kl. 10 og 14.30 og lørdag omkring kl. 10.15 og 14.45. Søndag går I så tilbage til de ønskede tider på det nye ur, som er sat en time tilbage. Måltiderne føler på samme måde.

Hvis det virker fuldstændig uoverskueligt (hvilket jeg godt forstår) så lad ham følge den normale tid nu - og så må I se, hvad der sker søndag morgen. Hvis han vågner kl. 05 efter det nye ur og I ønsker at dagen starter 06-06.30, så prøv at behandle kl. 05 som nat. Hold soveværelset mørkt, ikke noget snak, ingen aktiviteter, så I forsøger at strække dagen så langt frem mod kl. 06-06.30 som muligt. Det samme gælder i forhold til storebror. I løbet af dagen må I så forsøge at finde en "mellemtid" der kan fungere både i forhold til søvn og måltider.

De fleste børn vil helt naturligt gradvist finde ind i den nye tid. Hvad det enkelte barn har lettest ved afhænger også af, hvordan barnets rytme normalt er skruet sammen. Hvis barnet er en lille lærke, der om aftenen bliver tidligt træt og som vågner tidligt om morgenen, så er skiftet til vintertid ofte sværere og skiftet til sommertid er lettere. Hvis barnet er en lille ugle, som sover sent og som gerne vil sove længere om morgenen, så vil skiftet til vintertid ofte være lettere og skiftet til sommertid være sværere.

Jeg håber, at jeg er kommet lidt omkring det hele og at I kan bruge mine tanker lidt videre :)

Rigtig meget held og lykke! :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---