Svar: Letmælk - 12 mdr.
Kære Mette
Tak for dit brev og fine spørgsmål omkring mælk :)
Det er helt korrekt, at man anbefaler, at barnet fra 1 års alderen tilbydes letmælk som drikkemælk. I starten gives ca. 100 ml, og stille og roligt øges mængden til ca. 350 ml i døgnet. Denne mængde vil sikre barnet forskellige næringstoffer til den samlede kost uden at fylde for meget til, at der er plads til anden mad.
Sundhedsstyrelsen skriver, at der i praksis bør "være en kort overgangsperiode omkring 1-års alderen, hvor barnet vænnes til, at der er letmælk i koppen". (Ernæring til spædbørn og småbørn 0-2 år).
Jeg tænker derfor, at I roligt kan øge hendes indtag af letmælk i løbet af den næste måned eller to. Derudover må hun også gerne blive ...
... tilbudt surmælksprodukter, som A38 eller lidt yoghurt. Hun må dog ikke få skyr, fromage frais, ymer og ylette, før hun er 2 år. Derudover anbefales det, at du begrænser brugen af mælkeprodukter med frugt- og sukkertilsætning, og i stedet bruger et neutralt produkt, som du så selv søder med lidt frisk frugt og bær.
Kalk vil hun også få via f.eks. ost. Det kan både være smøreost, ost i skiver, ost i madlavningen, revet ost på en varm ret osv. Der er også kalk i f.eks. broccoli, grønne bønner, kikærter, hvide bønner, havregryn mm. så ved at variere hendes kost, sikrer du hende flere forskellige næringstoffer, og dermed også kalk nok, selvom hun ikke længere ammes:)
Jeg håber, at du kan bruge dette videre - fortsat god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Høj stol til baby
Når barnet begynder at kunne sidde selv, er det en god idé at anskaffe en høj stol. Så kan barnet sidde med ved bordet under måltiderne, og det kan også følge med i, hvad I laver ved køkken- og spisebordet.
Der findes mange forskellige modeller af højstole, men de fleste vælger i dag en model, som kan stå ved spisebordet. Det giver mulighed for, at baby kan være med ved bordet, når familien sidder og spiser og på den måde naturligt tage del i måltiderne.
De...
Krydderurter
På persille, purløg og andre krydderurter og bladgrøntsager som f.eks. spinat og salat, kan der være jord og dermed jordbakterier - selv efter grundig vask. Bakterierne kan vokse, hvis maden gemmes eller ved genopvarmning, og de kan medvirke til dannelse af nitrit. Nitrit kan reagere med blodets hæmoglobin, så det ikke kan transportere ilt rundt i barnets krop.
"Grønt drys"på varm mad må derfor ikke gives til spædbørn og småbørn. Friske krydderurter og bladgrøntsager må dog...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.