Svar: Opstart i dagpleje - søvnrytme
Kære Kristians mor
Tak for dit brev - og hvor dejligt at høre, at det går så godt hos jer. Det lyder som om, at jeres dreng bare stortrives på alle måder!
Rytmen du skitserer, ser umiddelbart fin og alderssvarende ud. Da Kristian står tidligt op, så vil han naturligt også sove sine lure tidligt dagen igennem - men det giver så lidt udfordringer sidst på dagen, fordi eftermiddagen hurtigt bliver for lang for ham. Derfor vil han nogle dage godt kunne have behov for et ekstra lille hvil sidst på dagen...
Men, du har helt ret. Der er faktisk en risiko for, at hvis han powernapper om eftermiddagen, så kan denne søvn påvirke nætterne. Risikoen er dog betydeligt større efter 1 års alderen, så det kan forsøges, men det kan faktisk nogle gange godt påvirke med den alder, jeres dreng har nu.
Udfordringen vil være, at han enten bliver sværere at få i seng - det tænker jeg så måske ikke gør helt så meget, det kan godt være, at han vil trives fint med 3 lure dagligt og så først blive puttet f.eks. kl 20.30, hvis han så i øvrigt sover godt om natten, og det fungerer. Nogle gange sker det dog også, at børn får en længere vågenperiode midt nat, hvor han så pludselig kan have en times vågenhed mellem kl. 2-3 eller lignende, og hvor han tydeligt ikke er parat til at sove, men bare ligger og snakker. Og så kan der også ske det, at hans stå op tidspunkt kommer til at ligge meget tidligt - og selvom I møder tidligt, og han ofte står op kl 05.20, så er det naturligt for tidligt, hvis han pludselig begynder at stå op kl 04.
Hvordan han reagerer er jo ikke til at vide, og jeg tænker derfor, at det måske vil være nødvendigt at prøve jer lidt frem for at se, hvad der sker. Som sagt er problemet med at "powernappen æder at nattesøvnen" normalt efter 1 års alderen. Alternativet er at tale med ...
... dagplejer om, hvorvidt hun måske kan putte ham bare lidt senere - så han puttes kl 12.30-13 i stedet og på den måde måske så også vil stå lidt senere op af luren og derfor bedre vil kunne klare sig igennem eftermiddagen.
Med hensyn til, hvor lang powernappen skal være for at den har indvirkning, så er dette faktisk meget forskelligt. For mange er en powernap 20-30 minutter, men nogle børn bliver faktisk påvirket af blot at falde lidt hen på vej hjem i autostolen eller bag på cyklen. Det er ikke alle, som behøver falde rigtigt i søvn og sove i længere tid.. Jeg tænker dog, at hvis du vil lade det komme an på en prøve, så bør han ikke sove i mere end ½ times tid.
Generelt er det en god idé, at I holder samme rytme i hverdagen og i weekenden. Da han ikke er ældre, vil det være svært for ham, hvis rytmen skifter meget, og det kan faktisk gøre behovet for en ekstra lur større. Modsat, så synes jeg dog heller ikke, at der er grund til at sætte vækkeuret til kl. 05 i weekenden, hvis I der har mulighed for at sove lidt længere. Det kan så godt være, at hans rytme vil ligge lidt senere i weekenden, og at han derfor så også de fleste dage netop vil kunne nøjes med sine to lure, og det tænker jeg så også vil være en god prioritering i forhold til hans alder og i forhold til den rytme, som I jo et eller andet sted også stadig gerne vil holde fast i.
Hvis han i weekenden kan have en rytme, som ligger lidt tidligere end førhen i tiden, men dog stadig ligner dagplejers rytme, så vil han måske kun behøve en ekstra powernap 1-2 gange om ugen, og på den måde kan det måske stadig godt hænge sammen for jer. Det lyder som om, at I skal prøve, om I på den måde kan flekse lidt efter hans behov, og så se hvad der sker...:)
Jeg håber, at du kan bruge disse tanker lidt videre, rigtig meget held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Fontanellen
Det bløde punkt, som barnet har oven i hovedet, kaldes fontanellen. Barnet fødes med flere fontaneller, som er de steder, hvor kranieknoglerne mødes og endnu ikke er vokset sammen. Når barnet skal fødes, er det rigtig smart, at kranieknoglerne er bevægelige, så hovedet lettere kan komme igennem fødselsvejen. Samtidig sikrer bevægeligheden, at der er plads til, at barnets hjerne kan vokse.
Der sker ikke noget ved at røre forsigtigt ved fontanellen, og du kan roligt rede med en...
Tommelfinger - sutte på
Allerede mens barnet ligger i mors mave under graviditeten, øver det sig i at sutte på finger. Derfor ser man ofte, at nyfødte og småbørn ligger og sutter på deres fingre - det har de også gjort inde i maven.
At sutte på tommelfinger har akkurat samme beroligende effekt som al anden sutten hos spædbørn. Suttebehovet er naturligt og må ikke undertrykkes, da det giver barnet en form for tryghed. Det er dog stadig vigtigt, at barnet får den tryghed og opmærksomhed, som det har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S