Svar: Vågentid - 6 mdr.

---

Kære R og E

Tak for jeres brev :)

Jeg er ikke helt sikker på, at jeg forstår jeres spørgsmål.. men umiddelbart tænker jeg, at jeres datter har brug for 3 lure dagligt, og der er ikke nogen grund til ikke at give hende dette. Jf. den dagsplan, som jeg tidligere har sendt jer :)

Når det så er sagt, så kan man godt arbejde på at øge barnets vågentid gradvist. Med den alder jeres datter har, så er det generelt en god idé at hjælpe hende til en rytme, hvor hun har vågne aktive perioder og derefter hjælpes til at finde ro og skulle sove. Det er godt at skabe en rytme med nogenlunde faste tidspunkter for aktivitet, mad, mælk og søvn - og på den måde påvirke hendes indre rytme til den hverdag, som passer ind i familien. Så hun ikke vender rundt på nat eller dag eller hele dagens rytme ikke skrider for jer, og hun pludselig ikke spiser nok.. eller det kan være for at hjælpe hende væk fra at slatsove lidt hele dagen igennem.

For nogle gange, så kommer dagen faktisk til at gå med at lulle barnet i søvn igen og igen og igen. Hun ender f.eks. med at sove kortvarigt, virker aldrig rigtigt udhvilet, pylrer og har ikke rigtig overskud til at spise, lege eller andet, og så tolkes det naturligt som behov for at sove mere, hun lulles i søvn, slatsover igen, og så starter det hele forfra. Og det fungerer ikke for nogen. Og i en sådan situation kan det være godt at aktivere hende lidt ekstra - f.eks. nogle gange lægge et bad ind mellem formiddagslur og middagslur for på den måde at forlænge vågenperioden lidt og samtidig ...

---

---

... stimulere hende rigtig godt motorisk og mentalt - så give hende en flaske, og så hjælpe hende til at sove en forhåbentlig længere middagslur.

Når det så er sagt, så skal man ikke holde hende vågen, hvis hun tydeligt er træt og har brug for at sove. Børn skal puttes, når de er trætte og ikke holdes vågen mod deres vilje. Det vil gøre dem overtrætte, og det vil ofte gøre, at de får sværere ved at sove og også efterfølgende sover mere uroligt og afbrudt. Og normalt siger man også, at søvn avler søvn, så hvis I giver hende de lure, som hun viser behov for, så vil det give bedre søvn. Nægter I hende søvnen og holder hende vågen, så sover hun ikke bedre af det efterfølgende... Det er derfor også bedre, at jeres datter sover 3 korte lure dagligt end får 2 lure, som så viser sig ikke at blive længere, og hvor hun ender med at blive overtræt og rigtigt ked af det.

---

---

Varigheden af hendes lure hænger naturligt også sammen med, hvor meget hun sover om natten, ligesom antallet af lure hænger sammen med, hvor tidligt hun starter dagen. Og som udgangspunkt skal man ikke ændre noget, der fungerer. Så hvis hun trods sine korte lure vågner glad og tilfreds, stortrives og har det godt, så skal man ikke ændre på dette og ende med at gøre hende ked af det... Det er altså bedre at give hende 3 korte lure, og hun trives med dette, er glad og vokser, udvikler sig osv. som hun skal - end at holde hende vågen og kun give hende 2 lure, og hun så bliver grædende og rigtigt ked af det :)

Håber I kan bruge dette lidt videre, rigtig god weekend! :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---