Svar: D-vitamin
Kære Mor
Tak for dit brev :)
Du må gerne fortsætte med D-vitamin, det er helt okay, selvom din dreng nu er 2 år gammel.
Det anbefales, at børn tilbydes 10 mikrogram d-vitamin-dråber dagligt, fra de er 2 uger til de er 2 år. Børn som er mørke i huden, og som går klædt, så de er dækket af tøj om sommeren, så de ikke får så meget sollys, skal fortsætte med D-vitamin hele barndommen igennem.
D-vitamin er med til at forebygge Engelsk syge - det der hedder Rakitis. Børn med Rakitis vil ofte have smerter i benene, de han være vækstretarderede og have forsinket motorisk udvikling og ofte har de også en vraltende, hjulbenet gang.
Derudover er D-vitamin vigtigt for udviklingen af knoglerne og også for barnets tænder - ikke bare mælketænderne, men også de blivende tænder. Hvis børn ikke får D-vitamin nok, så kan det give varige skader af både knogler og tænder...
Du kan godt give din dreng D-vitamin via kosten. Det findes hovedsageligt i de meget fede ...
... fisk som f.eks. makrel, laks, sild, ørred og lignende, og det vil være rigtige godt, hvis du kan give ham fisk flere gange om ugen til frokost, og hvis I kan spise fisk 2 gange om ugen til aften... Fisk indeholder også andre mange gode ting :)
Derudover får vi også D-vitamin fra sollys, men som du selv er inde på, så har vi ikke meget sol på disse breddegrader nu, og derudover skal man jo passe på med soleksponering, og de mindste børn skal beskyttes med solcreme og så vidt muligt ikke være ude i solen for længe af gangen...
Såå.. jeg er altså enig med apoteket om, at du fint kan fortsætte med D-dråberne lidt endnu. Det lyder som om, at det fungerer fint hos jer :) Hvis han ikke er mørk i huden, og han om sommeren bliver almindeligt eksponeret for sollys, og han generelt spiser godt og varieret, så behøver du ikke fortsætte med D-vitamin de næste mange måneder eller år frem... :)
Håber du kan bruge dette videre - rigtig meget held og lykke!
Rigtig god jul!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Ufrivillig natlig vandladning
Når børn tisser i sengen om natten, så kalder man det ufrivillig natlig vandladning, sengevædning eller Enuresis. Og der kan være flere årsager til at børn tisser i sengen om natten.
1. Arvelighed. Hvis mor og/eller far har tisset i sengen om natten, så er sandsynligheden for at barnet kommer til det større.
2. Hormoner. Det antidiuretiske hormon (ADH) udskilles fra hjernen om natten og skal nedsætte urinproduktionen om natten. Men nogle børn er lidt længere tid...
Vugge - vugning, bevægelse
At blive vugget, vippet og bevæget er med til at stimulere det lille barns vestibulærsans, også kaldet labyrintsans. Denne sans udvikles tidligt i graviditeten, og det ufødte barn får stimuleret denne sans, når moderen bevæger sig rundt. Når den gravide mor går omkring, så bliver barnet naturligt vugget og bevæget i livmoderen.
Det indre øre består af to dele: Balanceorganet og sneglen (Cochlea). Disse to dele kaldes med en fællesbetegnelse for labyrinten. Balanceorganet består...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.