Svar: Optrapning af skemad, 5 måneder
Hej med dig
Tak for dit brev :)
Det lyder som om, at du har ramt det helt rigtige tidspunkt at begynde med skemaden, og det lyder som en rigtig god måde, du er gået frem. Din datter spiser rigtig fint, hun er glad for skemaden og hendes mave følger godt med - hun får stadig masser af mælk - og du kan fornemme, at hendes søvn er blevet bedre :) Det er bare super godt :)
Du må gerne give hende 1 dl grød og mos to gange dagligt, det lyder hun til fint at kunne kapere. Du må også gerne i løbet af et par uger øge hende i måltider, så hun hen mod 6 måneders alderen begynder at blive tilbudt morgengrød også. På den måde kan du øge hendes indtag lidt ekstra og sikre mæthed hele dagen igennem.
Hun må gerne få lidt frugt- eller bærmos som topping på sin grød for en gang imellem at variere hendes indtag lidt mere, ligesom du gerne må begynde med lidt grovere grødtyper - det vil sige grød lavet af forskellige flager og gryn, som også vil give hende lidt ekstra mæthed og maven lidt mere at arbejde med. Det kan f.eks. være hirseflager, boghvedeflager, quinoaflager og også gerne havregryn. Ligesom du også gerne må begynde at tilbyde hende øllebrød.
Når hun så bliver 6 måneder gammel, så kan du begynde at tilbyde hende mellemmåltider formiddag og eftermiddag. Det vil ofte være frugtmos og mos af forskellige bær, og det vil også være rigtig godt med mad i hånden, som hun selv kan sidde og sutte på, gumle på og opbløde med spyt. Det kan f.eks. være bløde frugtbåde eller ristede rugbrødsbjælker eller agurkeringe.
Det at sidde med mad i hånden vil styrke hende mundmotorisk og samtidig vil det også være med til at forlænge tiden måltidet varer. Det kan være godt, fordi det gør, at hun begynder at føle mæthed på en anden måde... :)
En normalportion varierer efter barnet - og børn er meget forskellige. For nogle børn vil det være normalt og passende at spise ¾-1 dl. grød eller mos af gangen suppleret med lidt mad i hånden. For andre ...
... børn vil det være normalt at spise 1.5-2 dl. af gangen, og der er også børn, som faktisk spiser mere. Nogle børn åbner munden og tager imod - og har rigtig svært ved at fornemme mæthed - og de kan derfor komme til at spise så meget, at der ikke er plads til mælken, hvorfor de så begynder at søge denne ekstra om natten. Derfor skal du forsøge at finde balancen mellem at give hende den mængde skemad, som hun virker til at have behov for, men samtidig ikke så meget, at hun ikke får sit behov for mælk/væske tilstrækkeligt dækket i løbet af dag og aften.
En forudsætning for at hun begynder at kunne sove igennem om natten er netop, at hun får både skemad, vand af kop og mælk nok hele dagen igennem. Og netop i 6 måneders alderen vil hendes indtag af mad og væske/mælk om dagen ofte gøre, at hun begynder at kunne sove igennem - det vil sige kunne sove 5-6 timer uden mælk f.eks. fra kl 23.30 til 05. Det vil være et realistisk mål :)
Så.. det lyder for mig som om, at du i løbet af de næste par uger godt kan introducere morgengrød som dagens 3. måltid, ligesom du kan begynde at variere hendes grød mere og tilbyde lidt grovere grødtyper lavet af flager og gryn, samt forsøge med lidt øllebrød. Du kan også variere yderligere ved at bruge forskellige typer af topping på hendes grød. Og når hun så bliver 6 måneder, så vil det være fint at introducere frugt som mellemmåltid...
Når hun bliver 6 måneder vil det også være godt at variere hendes tilbud af forskellige grøntsager mere, hun må f.eks. gerne begynde at få rodfrugter, kål og lignende. Ligesom der i den alder også begyndes med lidt kød eller fisk. På den måde kommer grøntsagsmosen også til at mætte mere, få lidt mere fylde :)
Så hele tiden små ændringer, hvor du udnytter hendes naturlige interesse for at smage og spise, men også sikrer, at hendes mave kan følge med...
Jeg håber, at du kan bruge dette lidt videre - rigtig god appetit! :)
Og rigtig godt nytår til jeres lille familie!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Fed creme til børneeksem
Har dit barn børneeksem, er det vigtigt med en god hudpleje - og fedtcremer med en høj fedtprocent forebygger hudeksem. Hudpleje er vigtigt året rundt, men især i vinterperioden, hvor den kolde luft udtørrer huden ekstra meget, er det ekstra vigtigt med en god creme.
Til både behandling og forebyggelse af børneeksem, er det vigtigt at vælge fed creme fremfor lotion. En lotion indeholder meget vand og fordamper derfor hurtigt fra huden, og giver derfor ikke huden den nødvendige...
Hoppegynge
Små børn skal have mulighed for at bevæge sig så meget som muligt i dagligdagen. Men, en hoppegynge anbefales ikke.
En hoppegynge belaster barnets ryg og ben, og barnet får ikke en bedre balance af at sidde i en hoppegynge. Når barnet sidder i en hoppegynge, er det en passiv bevægelse, og selve hoppet kan give barnet mange stød op i ryggen.
De fleste børn begynder omkring 6 måneders alderen at lave hoppebevægelser, og de vil ofte gerne hoppe på forældrenes skød....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.