Svar: Middagslur - 1 eller 2?
Kære Anne
Tak for dit brev og fine spørgsmål :)
De fleste børn begynder at kunne nøjes med kun en lur dagligt, når de er mellem 12-18 måneder gamle - og ofte vil der være tale om en overgang. Det betyder, at din dreng sandsynligvis nogle dage vil have behov for at sove to lure og andre dage vil kunne nøjes fint med en lur dagligt.
Hvor meget søvn han har behov for i løbet af dagen afhænger af længden af hans nattesøvn. Med den alder han har nu, vil han sandsynligvis have behov for ca. 13.5 times søvn i døgnet. Det betyder, at hvis han sover f.eks. 11 timer om natten f.eks. fra kl 19.30-20 og vågner kl 06.30-7, så vil han have behov for at sove ca 2.5 time i løbet af dagen...
Det lyder som om, at han de fleste dage stadig har behov for to lure. Du fortæller, at når han sover en lidt længere middagslur, så vil han ofte have behov for at sove igen mellem kl 16-17 - og det er uhensigtmæssigt med den alder han har nu. Det er langt bedre, hvis han kan tage en kortere formiddagslur og en længere middagslur. Og da han nu starter i dagpleje, så vil det være rigtig godt, hvis du kan forsøge at skabe en rytme, som vil passe ind i dagplejers rytme. Mit forslag til derfor være, at han tilbydes en formiddagslur på måske en times tid, og at han så puttes til en lidt senere middagslur, hvor han så sover ca. 1.5 time. På den måde får han sit søvnbehov dækket og eftermiddagen bliver ikke for lang for ham - hans behov for 2. lur ...
... dækkes om formiddagen i stedet for sidst på dagen.
Normalt skal man jo ikke vække børn, der sover.. Men der er aldrig regler uden undtagelse, og for at døgnet skal hænge bedst muligt sammen for jeres dreng, dagplejer og jer, så tænker jeg, at det vil være okay at vække ham efter ca. en times formiddagslur - når I samtidig sikrer ham en længere middagslur, så han samlet får sit søvnbehov tilstrækkeligt dækket og stadig kommer i seng i nogenlunde tid om aftenen.
Det er aldrig et spørgsmål om at tage søvn væk fra barnet, men derimod hjælpe barnet med at sove på mere hensigtsmæssige tidspunkter. Og det er hensigtsmæssigt, at jeres dreng får to lure fremfor en lur dagligt, med den alder han har, og det behov han viser. Ligesom det er hensigtmæssigt, at han sover formiddag og over middag, fremfor så lang formiddagslur, at hans 2. lur kommer til at ligge for sent i forhold til natten...
Hvis du skønner at en times formiddagslur er for lidt, så må han gerne sove en længere formiddagslur og så en kortere middagslur. Han må gerne sove modsat - så han f.eks. sover 1.5-2 timer om formiddagen og så sover en middagslur på ½-1 time - det vigtige er blot, at han ikke sover så lang tid om formiddagen, at hans middagslur først ligger mellem 16-17. Han skal helst op af sin formiddagslur så tidligt, at han stadig kan sove middagslur og komme op fra denne før kl 16...
Jeg håber, at du kan bruge dette lidt videre - rigtig meget held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
Viden om børn:
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Barnløshed
De fleste par har en naturlig forventning om blive forældre på et tidspunkt. Men for nogle sker det dog ikke bare af sig selv.
Hvis man som par forsøger at blive gravide gennem et år, uden at de lykkes, så betragtes det som ufrivilligt barnløshed. Statistikken siger, at ca 80 % vil bliv gravide i løbet af et år.
Årsagerne til at man ikke bliver gravid kan være rigtig mange og det tager tid at finde frem til den rigtige behandling for det enkelte par. Derudover er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Jeg ved, at du ikke kan træffe beslutninger på vores vegne, men alligevel vil jeg meget gerne høre dine tanker ud fra din erfaring og viden om børn ...
Dine tanker har tidligere hjulpet os med en afklaring og en beslutning, som set i bakspejlet var den helt rigtige - for os alle tre.
Håber, du igen kan hjælpe os videre mod en beslutning.
Mange varme hilsner,
Hønemor