Svar: Middagslur - 1 eller 2?
Kære Anne
Tak for dit brev og fine spørgsmål :)
De fleste børn begynder at kunne nøjes med kun en lur dagligt, når de er mellem 12-18 måneder gamle - og ofte vil der være tale om en overgang. Det betyder, at din dreng sandsynligvis nogle dage vil have behov for at sove to lure og andre dage vil kunne nøjes fint med en lur dagligt.
Hvor meget søvn han har behov for i løbet af dagen afhænger af længden af hans nattesøvn. Med den alder han har nu, vil han sandsynligvis have behov for ca. 13.5 times søvn i døgnet. Det betyder, at hvis han sover f.eks. 11 timer om natten f.eks. fra kl 19.30-20 og vågner kl 06.30-7, så vil han have behov for at sove ca 2.5 time i løbet af dagen...
Det lyder som om, at han de fleste dage stadig har behov for to lure. Du fortæller, at når han sover en lidt længere middagslur, så vil han ofte have behov for at sove igen mellem kl 16-17 - og det er uhensigtmæssigt med den alder han har nu. Det er langt bedre, hvis han kan tage en kortere formiddagslur og en længere middagslur. Og da han nu starter i dagpleje, så vil det være rigtig godt, hvis du kan forsøge at skabe en rytme, som vil passe ind i dagplejers rytme. Mit forslag til derfor være, at han tilbydes en formiddagslur på måske en times tid, og at han så puttes til en lidt senere middagslur, hvor han så sover ca. 1.5 time. På den måde får han sit søvnbehov dækket og eftermiddagen bliver ikke for lang for ham - hans behov for 2. lur ...
... dækkes om formiddagen i stedet for sidst på dagen.
Normalt skal man jo ikke vække børn, der sover.. Men der er aldrig regler uden undtagelse, og for at døgnet skal hænge bedst muligt sammen for jeres dreng, dagplejer og jer, så tænker jeg, at det vil være okay at vække ham efter ca. en times formiddagslur - når I samtidig sikrer ham en længere middagslur, så han samlet får sit søvnbehov tilstrækkeligt dækket og stadig kommer i seng i nogenlunde tid om aftenen.
Det er aldrig et spørgsmål om at tage søvn væk fra barnet, men derimod hjælpe barnet med at sove på mere hensigtsmæssige tidspunkter. Og det er hensigtsmæssigt, at jeres dreng får to lure fremfor en lur dagligt, med den alder han har, og det behov han viser. Ligesom det er hensigtmæssigt, at han sover formiddag og over middag, fremfor så lang formiddagslur, at hans 2. lur kommer til at ligge for sent i forhold til natten...
Hvis du skønner at en times formiddagslur er for lidt, så må han gerne sove en længere formiddagslur og så en kortere middagslur. Han må gerne sove modsat - så han f.eks. sover 1.5-2 timer om formiddagen og så sover en middagslur på ½-1 time - det vigtige er blot, at han ikke sover så lang tid om formiddagen, at hans middagslur først ligger mellem 16-17. Han skal helst op af sin formiddagslur så tidligt, at han stadig kan sove middagslur og komme op fra denne før kl 16...
Jeg håber, at du kan bruge dette lidt videre - rigtig meget held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
Viden om børn:
Kostfibre og børn
Det lille barn kan få diarré og løs afføring af at få for mange kostfibre. Især hvis barnet spiser grød og brød med hele kerner, eller rå grøntsager og meget frugt, kan barnet få for mange kostfibre.
Små børn må gene spise fuldkorn, men det anbefales, at de også spiser andre kornprodukter, da de let kan få for meget kostfiber. Når barnet i 8 måneders alderen begynder at spise brød, så bør ca. halvdelen af brødet være rugbrød og fuldkornshvedebrød og resten varieres mellem hvidt...
Æg
Hårdkogte æg, eller æggepandekage, kan gives fra 6 måneders alderen. Men i små mængder. Æg kan således gives som en del af en varieret kost og mange børn kan godt lide smagen af æg.
I æggeblommen findes et relativt højt indhold af kolesterol, det er dog først og fremmest madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold.
Man ved ikke præcist, hvor meget æg man kan tåle før det ses på kolesterolindholdet. Nogle mennesker kan spise meget æg og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar omkring min søns sovevaner.
Jeg startede med at skære natamningen helt væk, og så var der kun godnattåren tilbage, den virkede han pludselig ikke så interesseret i så den blev også droppet, og helt uden drama og gråd;-)
Nu kunne jeg så få ham til at falde i søvn uden at være helt tæt på mig, men han ville stadig ikke ned i tremmesengen i vågen tilstand.
Jeg læste så at du havde rådet andre til at tage den ene side af sengen, da nogle børn følte sig indespærret.... og hold da k... det gjorde en forskel!!
Dels falder han i søvn glad og tilfreds i sin egen seng, derudover sover han bedre og længere tid i hans egen seng (han kommer stadig ind til os om natten). Han går oven i købet selv ind og lægger sig i sengen når det er sove tid!
Tak fra Rikke, mor til dreng på 16 måneder