Svar: Hvad skal prioriteres mht yoghurt - fedtindhold, proteinindhold eller økologi?
Kære Mor
Tak for dit fine spørgsmål - jeg vil naturligvis gerne dele lidt tanker med dig :)
Generelt vil jeg sige, at næringsindhold må vægtes frem for økologi. Det betyder, at I kan være nødt til at gå på kompromis med jeres ønske om kun at give jeres datter økologiske fødevarer, for at sikre hende det næringsindhold, som hun anbefales.
Når det så er sagt, så er det jo meget små mængder yoghurt, jeres datter får. Det vil naturligt indgå som del af en varieret kost, og derfor kan hun naturligvis sagtens få sit behov for næringsstoffer dækket på anden vis. Du kan altså godt sikre hende både fedt og protein på ...
... anden måde, via andre fødevarer.
Med hensyn til lige netop fedt og protein, så vil mit skøn være, at fedtindholdet må vægtes fremfor proteinindholdet. Det er ofte ikke protein i kosten, som børn mangler, og surmælksprodukter med et højt protein indhold anbefales først fra 2 års alderen. Det gælder f.eks. ymer, ylette og skyr.
Det samme gælder de fedtfattige produkter som skummetmælk, minimælk og lignende. Det er vigtigt, at små børn ikke spiser alt for fedtfattigt, og derfor anbefales de fedtfattige mælkeprodukter først fra 2 års alderen.
Jeg håber, at du kan bruge disse tanker lidt videre - fortsat god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
Viden om børn:
Mellemmåltider børn
Børn har brug for at få 3-4 mellemmåltider i løbet af dagen. Børn over 1 år bevæger sig ofte meget og mellemmåltiderne sikrer deres energibehov. Derfor skal mellemmåltider også være sunde.
Mellemmåltiderne vil ofte ligge formiddag, eftermiddag, før aftensmaden og som godnatmåltid.
Mellemmåltider kan være:
- Grovbolle f.eks. havregrynsboller, eller grovbrød med lidt frugt
- Rugbrødssnitter med smør, ost, frugt
- Frisk frugt, råkost,...
Tandbørstning
For at undgå huller i tænderne skal barnet have børstet tænder, ligeså snart den første lille tand bryder frem.
Det er vigtigt at børste tænderne to gange om dagen - morgen og aften.
Gør det til en vane at børste tænderne hver dag og på et tidspunkt, hvor det passer ind i jeres rutiner - f.eks. om morgenen, når I står op, og om aftenen inden barnet skal i seng.
Brug en blød tandbørste, som passer til barnet alder. Børst både indvendig og udvendigt på...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.