Annonce

Annonce

Svar: Søvn - putteritualer


13. juni 2016

Kategori:
Alder:
5 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære Maria

Tak for dit brev :)

Det lyder som om at lillebror trives rigtig godt - og den rytme du beskriver, lyder fin og helt alderssvarende.

De fleste børn vil, når de er 5 måneder gamle, have brug for at sove ca. 15 timer i døgnet. Deres søvn vil ofte være fordelt sådan, at de sover en formiddagslur, en længere middagslur og så en powernap sidst på dagen eller først på aftenen. Samlet varer nattesøvn ofte ca. 10 timer og dagssøvnen ca. 5 timer.

Jeres dreng sover ofte fra ca. 20.30/21.00 til 6.30/07.00 - altså ca 10 timer om natten. Om dagen sover han ofte ca. 45 minutter om formiddagen, 3-4 timer til middag og så 45 minutter om aftenen - det giver ca. 5 timer i alt, og derfor sover han som man aldersmæssigt må forvente af ham. Han får den søvn, som han har behov for og han trives rigtig fint med denne rytme :)

Jeg kan godt forstå, at du på sigt gerne vil have, hvis børnene kan blive puttet nogenlunde samtidig - og det kan sandsynligvis også lade sig gøre med tiden. Du skal dog være opmærksom på, at hvis lillebror bliver puttet kl 19 og herefter så skal sove til kl 06.30-07.00, så vil hans nattesøvn være på næsten 12 timer og dagssøvnen naturligt derfor betydeligt kortere - og en vis mængde dagssøvn er stadig meget vigtig. Derfor vil det ofte være sådan, at et puttetidspunkt omkring kl 20 passer bedre på sigt...

Hans søvn vil ændre sig i takt med at han bliver ældre. I 6-7 måneders alderen vil de fleste børn begynde at kunne springe den 3. lur over og således nøjes med en formiddagslur og en middagslur... Og det vil naturligt gøre, at putte tidspunktet bliver rykket frem. Men stadig er det vigtigt at se på, hvor meget nattesøvnen fylder i forhold til dagssøvnen, så hans søvn bliver fordelt, så han trives bedst muligt...

Tiden arbejder således for jer - og lige nu tænker jeg, at han skal have lov til at have den rytme, han har. I takt med at han begynder at få mere skemad, og af ...


Annonce

... sig selv begynder at blive vågen i længere tid af gangen, bruger sig selv mere og mere både motorisk og mentalt, så vil det alt sammen spille ind på rytmen - og det vil ændre sig lidt hele tiden.

Hvis du i 6-7 måneders alderen oplever, at tingene ikke ændrer sig, så kan du godt forsøge at hjælpe ham til en lidt anden rytme - altså en rytme med to lure dagligt. Jeg vil her foreslå dig, at du lægger et bad ind mellem formiddagslur og frokost, så du på den måde får forlænget hans vågenperiode her. Hvis han stille og roligt kan blive puttet senere til middagslur - måske først sove denne lur kl 13.30-14, så vil han naturligt bedre kunne klare sig igennem eftermiddagen og hans puttetidspunkt til natten vil passe sig bedre ind i forhold til jeres rytme og behov :)

Med hensyn til amning før søvn, så er det helt naturligt, at han har brug for mælk, som en fast del af sit putteritual. Og hvis du gerne vil have mulighed for ikke at amme og far skal kunne putte, så vil det være godt, at han nu lærer at tage en flaske. Det vil naturligt give dig lidt ekstra frihed og far vil kunne tage over... Og I skal nok ike være alt for lang tid om at introducere flasken for ham, hvis I gerne vil have, at han lærer dette. Med den alder han har, vil han naturligt godt kunne foretrække den ægte vare (brystet) og jo mere bevidst han bliver, jo sværere kan det være at introducere flasken.


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Med hensyn til putteritualer, så er det en rigtig god idé med dette. I forhold til hans alder, så vil det være at han bliver skiftet, får mælk (amning eller flaske), der erstattes evt med en sut og han puttes med bestemte kærtegn, beroligende ord, en bestemt sang du synger, en musikuro du tænder for osv. Det samme hver gang, så det bliver genkendeligt og dermed trygt for ham. Jo mere ens, jo bedre er det.

Jeg håber, at du kan bruge disse tanker lidt videre, og at det også giver lidt ro med på vejen :)

Rigtig meget held og lykke fortsat :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Pas godt på babynumsen i sommervarmen

Varme sommerdage er dejlige, men de kan hurtigt genere de små babynumser. Varme, fugt og friktion er desværre en sikker opskrift på en rød og irriteret hud under bleen.

For at bevare en normal og sund hud i bleområdet, er det vigtigt at tænke daglig forebyggelse ved bleskift. ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

3. august 2025 | Sovevaner | 10 mdr.

Mad og søvn - 10 mdr. dreng

Hej Helen Jeg har lidt spørgsmål ift mad inden sengetid. Min søn på...

Læs hele brevet og Helens svar


31. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.

Søvnproblemer og motorisk uro

Hej Helen, Jeg sendte et brev ind for en god måneds tid siden angående min...

Læs hele brevet og Helens svar


26. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.

Råd til sikker søvn

Kære Helen Jeg er førstegangsforælder og mor til en dejlig dreng på fem...

Læs hele brevet og Helens svar


7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.

Søvn - terroristen

Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...

Læs hele brevet og Helens svar


7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn pt. 2

Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Barselsorlov

I har begge ret til at holde barselsorlov, når I skal have et barn. Der er mange muligheder for at dele, forlænge eller udskyde orlovsperioder. De økonomiske vilkår for orloven afhænger af jeres jobsituation.

Hovedreglen er, at kvinder har ret til fire ugers barselorlov før fødslen og 14 uger efter fødslen. Mænd har ret til to ugers orlov i løbet af de første 14 uger. Herefter har I 32 ugers forældreorlov hver, som I frit kan fordele mellem jer. Det er dog kun i 32 uger af jeres...

Læs mere i Babylex

Krydderurter

På persille, purløg og andre krydderurter og bladgrøntsager som f.eks. spinat og salat, kan der være jord og dermed jordbakterier - selv efter grundig vask. Bakterierne kan vokse, hvis maden gemmes eller ved genopvarmning, og de kan medvirke til dannelse af nitrit. Nitrit kan reagere med blodets hæmoglobin, så det ikke kan transportere ilt rundt i barnets krop.

"Grønt drys"på varm mad må derfor ikke gives til spædbørn og småbørn. Friske krydderurter og bladgrøntsager må dog...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens babydagbog som er en praktisk og lækker kalender smækfyldt med konkret information og gode idéer.

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen.

Mange tak for dit svar. Vi brugte alle dine råd i går, og Oscar endte med at sove fra 23, hvor han selv vågnede for mad og helt indtil 04.45, så jeg er lykkelig! Nu må vi bare blive ved, og så skal det forhåbentlig nok gå ...

Tak fra Maja
Mor til Oscar på 7 måneder


Annonce