Annonce

Annonce

Svar: Får min datter nok at spise


27. august 2014

Alder:
12 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Kost og ernæring.

Hej med dig

Tak for dit brev:)

Jeg forstår godt, hvad du mener. Det er naturligvis rigtigt svært for dig helt at finde ud af, om din datter får mad nok, og du bliver naturligt i tvivl, når hun samtidig ikke holder sin kurve. Og der er flere ting, som jeg gerne vil dele med dig.

For det første, så tror jeg ikke at din datter mangler mad. Det lyder umiddelbart fint det du fortæller, men jeg har et par forslag til ændringer.

Selvom hun nu er blevet et år, så vil det være rigtig godt at du stadig energiberiger hendes kost lidt ekstra. Det vil sige, at du skal bruge mælk i hendes grød og mos og også gerne tilsætte ekstra fedtstof. Hun skal stadig have smør på brødet og du må meget gerne lave retter med sovs osv. så hun får ekstra fedstof den vej igennem. I stedet for letmælk, må du også gerne fortsætte med sødmælk lidt endnu og også gerne give surmælksprodukter af sødmælkstypen, altså med 3.5% fedtindhold.

Både fedt og protein har betydning for barnets vækst og udvikling. Nogle af de vigtige fedtstoffer er de langkædede flerumættede fedtsyrer, som hun f.eks. får gennem fisk og helst fede fisk. Det kan være makrel, sild, laks… Protein kan hun på samme måde få via fisk og også f.eks. via kød og indmad. Det er derfor vigtigt at du forsøger at servere så varieret en kost til hende som muligt og at du medtænker fedstof og protein i sammensætningen af hendes kost.

Derudover, så er det okay at hun springer formiddagsmåltidet over, det lyder som om at dette passer hende bedst og passer bedst ind i hverdagen. Jeg tænker dog, at du kan prøve at servere lidt frugt sammen med morgengrøden om morgenen, eller give hende lidt frisk frugt på vej til dagpleje. På den måde slår du morgenmad og formiddagsmad sammen og sikrer hende lidt ekstra - og giver samtidig plads til frokosten, som jo ligger tidligt på dagen:)

Det er ...


Annonce

... rigtig fint, at hun får to små måltider i løbet af eftermiddagen og det lyder som en god idé, hvis I kan spise allerede 17.30, da du oplever at hun ofte er sulten der. Derudover vil det være rigtig fint at tilbyde hende en godnatgrød, som en fast del af putteritualet. Du sikrer hende på den måde et ekstra mættende måltid inden sengetid, og stille og roligt i løbet af de næste måneder vil behovet for flaske stille og roligt kunne udtrappes og mælk af kop gives sammen med godnatgrøden om aftenen. Hun må gerne få de ca. 200 ml mme - det sikrer hende også ekstra næringsstoffer.

Og ja - i princippet kan hun godt vænne sig til ikke at spise så meget, hvis hun ikke tilbydes mad. Det er generelt en god idé at tilbyde hende mange små måltider dagen igennem - men det gør du jo også:) Du skal være opmærksom på, at hun også har en alder lige nu, hvor hun naturligt begynder at lukke munden mere, skubber maden væk, leger med den osv. i stedet for at spise den. Det hører alder og udvikling til:)

Prøv at appellere til hendes lyst til at spise ved at tilbyde små mængder, som hun kan overskue. Varierer de fødevarer du giver hende, så der er noget hun kender og er tryg ved, men så hun også introduceres for lidt nyt og måske vil smage og stille og roligt vænne sig til det.


Helens bog om børn og mad
LÆS OGSÅ: "Helens bog om børn og mad" - sådan får du dit barn til at spise

Og så skal du se på hende, se hvordan hun udvikler sig og trives - det er okay at hun motorisk har brug for lidt tid endnu og det er helt okay, at hun ikke er en fysisk stor pige, men du skal have fornemmelsen af at hun har det godt. Du skal fornemme at hun er glad, har overskud til at møde verden, opleve og lære. Hendes mave skal fungere, hun skal have gode tissebleer, hun skal virke glad og tilfreds, sove godt osv. Alt sammen tegn på, at hun har det rigtig fint:)

Jeg håber du kan bruge dette lidt videre og at det giver lidt ro med på vejen.

Rigtig god weekend!

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet

Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.

Jordbær til baby

Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...

Læs hele brevet og Helens svar


18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.

Uro ved måltider

Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...

Læs hele brevet og Helens svar


12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.

Må børn under 1 år få nødder?

Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...

Læs hele brevet og Helens svar


8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.

Min søn på 11 måneder spiser ikke

Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...

Læs hele brevet og Helens svar


7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.

Det 3. måltid, hvornår?

Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Bøvse

Når babyer spiser, sluger de ofte en masse luft. Derfor har mange brug for at bøvse efter et måltid.

Den nemmeste måde at dit barn kan komme af med luften på er hvis du lægger barnet op mod skulderen og klapper eller stryger forsigtigt på ryggen. Hold barnet så højt, at barnets arme bliver løftet, så har luften lettere ved at komme ud.

Du kan også sidde med barnet foran dig på dit skød eller lægge barnet på din underarm og gå lidt rundt.

Spædbørn...

Læs mere i Babylex

Smile

Der er ikke noget bedre end at få et smil fra sit barn!

Allerede få timer efter fødslen ligger barnet og kigger på sine omgivelser og på mor og far. I et sådan øjeblik kan man godt opleve sit barn smile. Det er dejligt, men er dog endnu ikke det bevidste smil.

Først når barnet er ca 6 uger gammelt kan man opleve det mere bevidste smil, hvor det er synet af mor, far, storesøsters ansigt, som får lillebror til at smile.

Jo mere du kan smile, pludre og...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce


Det siger medlemmerne ...

Hej Helen

Tusind tak for dit svar sidste gang med søvn-fase-skift-problemer. Tænk engang - det virker! Og nu har vi bøvlet i en hel måned med en træt lille pige, så det er bare så skønt at kunne lulle hende i søvn på en god måde. Plus - at du skrev det med perronen og sovetoget.

Tak,
fra forældrene til pige på 6 måneder


Annonce