Morgenmad og børn

2. februar 2022

Børn har brug for et solidt morgenmåltid, efter at have sovet en hel nat, og så de har energi og overskud til at lege, lære og udvikles hele dagen. Det betyder, at f.eks. en portion yoghurt ofte ikke vil være nok.

Til børn i alderen 1-2 år kan du f.eks. give:
- Havregrød, øllebrød eller anden type af grød. Gerne med lidt frisk frugt og bær.
- A38, tykmælk eller neutral letmælksyoghurt med rugbrødsdrys eller havregryn.
- Grovbrød, grovere boller f.eks. havregrynsboller eller grahamsboller med ost, marmelade.
- Havregryn, havrefras eller minifras med letmælk.

Du kan også lave ...

... klatkager, grødmuffins eller lignende, som dit barn kan spise om morgenen - det er en anden måde at få grød på.

- Sørg for, at der er tid til morgenmaden. En god start på dagen vil have betydning for resten af dagen.

- Sørg for, at morgenmaden indeholder kostfibre, som giver en god mæthed op af formiddagen. Morgenmaden skal helt give både energi, øge barnets koncentrationsevne og give et stabilt blodsukker og dermed stabilt humør.

- Sørg for, at vælge brød, som er fuldkornsmærket eller nøglehulsmærket.

- Sørg for, at morgenmadsprodukter max. indeholder 10 gram sukker pr. 100 gram.

OLÍVY – SIG FARVEL TIL RØDE BABYNUMSER

Hud der konstant udsættes for fugt, varme, friktion og syre fra urin og afføring, bliver nemt rød og irriteret. Det gør ondt på barnet, og kan påvirke den helt basale trivsel - herunder søvn og spisemønster. Med Olívy baby care – diaper change kan du nemt forebygge røde babynumser og give dit barn ...

Læs mere her