Annonce

Annonce

Morgenmad og børn


2. februar 2022

Børn har brug for et solidt morgenmåltid, efter at have sovet en hel nat, og så de har energi og overskud til at lege, lære og udvikles hele dagen. Det betyder, at f.eks. en portion yoghurt ofte ikke vil være nok.

Til børn i alderen 1-2 år kan du f.eks. give:
- Havregrød, øllebrød eller anden type af grød. Gerne med lidt frisk frugt og bær.
- A38, tykmælk eller neutral letmælksyoghurt med rugbrødsdrys eller havregryn.
- Grovbrød, grovere boller f.eks. havregrynsboller eller grahamsboller med ost, marmelade.
- Havregryn, havrefras eller minifras med letmælk.

Du kan også lave ...


Annonce

... klatkager, grødmuffins eller lignende, som dit barn kan spise om morgenen - det er en anden måde at få grød på.

- Sørg for, at der er tid til morgenmaden. En god start på dagen vil have betydning for resten af dagen.

- Sørg for, at morgenmaden indeholder kostfibre, som giver en god mæthed op af formiddagen. Morgenmaden skal helt give både energi, øge barnets koncentrationsevne og give et stabilt blodsukker og dermed stabilt humør.

- Sørg for, at vælge brød, som er fuldkornsmærket eller nøglehulsmærket.

- Sørg for, at morgenmadsprodukter max. indeholder 10 gram sukker pr. 100 gram.



Annoncer

Sponsorerede artikler

Giv din baby den bedste start på skemad

Med de økologiske grødblandinger fra Woodland Wonders kan du give din baby en god og tryg start på skemad. De er fri for mælk og tilsætningsstoffer som farvestoffer, emulgatorer og konserveringsmidler. Samtidig er de minimalt forarbejdede, hvilket giver babymad med masser af naturlig smag og ...

Læs mere her



Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om børn og sygdom, som giver dig ro og overblik, når dit barn har det dårligt.

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Det kan ikke siges for mange gange. Din bog om barnets søvn er helt fantastisk og hver gang jeg læser i den giver den mig ro i stedet for at stresse over at mit barn ikke nødvendigvis sover 16-20 timer i døgnet i en alder af 3 mdr, som man læser mange andre steder.

Hilsen mor til pige på 3 måneder


Annonce