Svar: Søvnbehov 5 måneder

---

Hej med dig

Tak for dit brev :)

Når jeg angiver tal for søvn, tidspunkter børn kan sove på, forventninger til søvnbehov osv. så er der altid tale om et gennemsnit. Det betyder at nogle børn sover lidt mere og andre sover lidt mindre - og man kan ikke forvente at ens barn sover fuldstændig efter bogen. Mine tal og dagsplaner er ment som en rettesnor, for at give et billede af, hvordan en dag kan se ud i den pågældende alder.

Det er meget vigtigt, at man forsøger at følge sit barn og de signaler barnet sender. Man kan ikke putte børn i kasser og man skal ikke være rigid. Små børn sover som udgangspunkt, når de er trætte og vågner af sig selv, når de ikke behøver sove mere. Nogle børn kan dog være svære at aflæse, det er svært at finde ud af, hvornår barnet egentlig er træt eller det er svært at finde ud af, hvornår barnet skal spise og have mælk, for at barnet får sit behov for både mad og søvn dækket tilstrækkeligt. Og her er det, at dagsplanerne kan være en rettesnor.

Derudover har jeg helt klart den holdning, at man ikke skal ændre på noget, der som udgangspunkt fungerer. Så hvis jeres lille baby trives, leger, er glad, udvikler sig, sover sine lure og i det hele taget virker til at have det rigtig godt, så skal I ikke ændre på noget.

Rytmen, nu hvor hun er fem måneder, er ikke så ...

---

---

... forskellig fra da hun var 3 måneder. Hun vil ofte stadig have brug for 3 lure dagligt, hendes lure kan dog være en lille smule kortere, især den 3. lur, så hun samlet sover lidt mindre i løbet af dagen. Samtidig vil hun ofte også gå tidligere i seng og samlet sover hun måske 14.5-15 timer i døgnet - igen et gennemsnit, så nogle børn sover lidt mere og andre lidt mindre:)

En plan for dagen kunne f.eks. se således ud:

Tidlig morgen 06: Ammes og sover videre, vågner ofte med en lille ekstra amning

Formiddag 9: Ammes og puttes til formiddagslur

Frokost 11.30: Tilbydes lidt grød, evt. med lidt frugtmos som topping, vand af kop.

Ammes og puttes til middagslur f.eks. kl 12.30-13 - tidspunktet varierer efter hvor lang en formiddagslur hun tager

Eftermiddag 16: Ammes

---

---

Sover dagens 3 lur, som ofte er en kort powernap

Aften 18: Tilbydes lidt grøntsagsmos, vand af kop.

Ammes og puttes til natten ca kl 20. Tidspunktet afhænger af hvor sent den 3. lur ligger og hvor lang den er.

Sen aften 23-24: Ammes, det der også kaldes et drømmemåltid

Midt nat 03: Evt. amning.

Måske har din datter en rytme, som ligner denne - og måske har hun ikke? Det vigtigste er, at hun trives, og at du trives med dagene, så I føler at tingene fungerer fint hos jer:)

Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke.

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---