Svar: Middagslur
Kære Helene
Tak for dit brev :)
Som jeg læser dit brev, så vågner jeres datter de fleste morgener omkring kl 6, nogle gange lidt senere - men hun vågner af sig selv. Det er rigtig dejligt, for det tyder på at hun vågner fordi hun der er udhvilet :)
Om aftenen bliver hun ofte puttet 19.15-19.30 sammen med sin storesøster og kan ofte godt falde i søvn, hvis I prioritere at sidde der, læse historie, snakke lidt osv. Og andre gange så går hun ud og henter jer, fordi hun gerne vil have jeres kontakt og opmærksomhed. Generelt sover hun dog ofte fra kl ca 20 til 06 altså ca 10 timer om natten.
Det gennemsnitlige søvnbehov for et barn på 2-2.5 år er 13 timer i døgnet. Hvis jeres datter sover ca 10 timer om natten og 1.5 time midt på dagen, så sover hun samlet 11.5 time - og derfor skal hun ikke have afkortet sin middagslur. Hun sover i forvejen en del mindre ...
... end hendes gennemsnitlige behov og det er okay, for hun trives på denne måde, men hun skal ikke hindres i at sove - hun skal naturligvis have den søvn hun behøver.
Og især middagsluren er vigtig for hende. Det afbræk den giver i løbet af dagen er rigtig godt for hende, det gør at hun langt bedre kan klare eftermiddagen og har overskud til at lege og udvikle sig. Hun er i en meget aktiv alder og bruger sig selv rigtig meget både motorisk og mentalt og middagsluren hjælper hende til at få bearbejdet og lagret nogle af alle dagens oplevelser, hun får opbygget energi, hun udskiller væksthormon, hun får styrket sit immunforsvar osv. når hun sover om dagen.
Dagssøvn kan reparere på mistet nattesøvn - nattesøvn kan ikke reparere på mistet dagssøvn. Og jeres datter skal derfor have lov til at sove til middag som hun gør nu:)
Rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud
Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
6. oktober 2025 | Sovevaner | 2 mdr.
Hjælp søges efter 7 dage uden egentlig søvn
Kære Helen. Jeg har en dreng på 10 uger. Født med akut kejsersnit. Han sad...
Viden om børn:
Kræsenhed
Når barnet er kommet i gang med skemaden, så er det meget vigtigt at introducere så meget forskelligt af familiens mad som muligt.
Når barnet først er blevet 1 år, så er appetitten og lysten til at smage noget nyt ikke særlig stor.
Prøv altid at servere det samme for barnet som I selv spiser og se altid ud som om I nyder maden. Lad være med at vise barnet for meget interesse, men lad det spise uden at presse det.
I må respektere at der er noget mad,...
Psykisk udvikling børn
Lige fra dit barn bliver født, er det aktivt kommunikerende. Det har brug for at blive taget op, holdt om, trøstet og beroliget, snakket med, kærtegnet osv.
Børn vil altid have brug for at blive set og hørt. De har brug for at vide, at de har en vigtig plads i familien, og at det er dejligt at være sammen med dem. Barnets psykiske udvikling skal støttes, fra barnet er nyfødt og hjælpeløst, og til det vokser op og gradvist bliver mere og mere selvstændigt.
I en...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.