Svar: Middagslur
Kære Helene
Tak for dit brev :)
Som jeg læser dit brev, så vågner jeres datter de fleste morgener omkring kl 6, nogle gange lidt senere - men hun vågner af sig selv. Det er rigtig dejligt, for det tyder på at hun vågner fordi hun der er udhvilet :)
Om aftenen bliver hun ofte puttet 19.15-19.30 sammen med sin storesøster og kan ofte godt falde i søvn, hvis I prioritere at sidde der, læse historie, snakke lidt osv. Og andre gange så går hun ud og henter jer, fordi hun gerne vil have jeres kontakt og opmærksomhed. Generelt sover hun dog ofte fra kl ca 20 til 06 altså ca 10 timer om natten.
Det gennemsnitlige søvnbehov for et barn på 2-2.5 år er 13 timer i døgnet. Hvis jeres datter sover ca 10 timer om natten og 1.5 time midt på dagen, så sover hun samlet 11.5 time - og derfor skal hun ikke have afkortet sin middagslur. Hun sover i forvejen en del mindre ...
... end hendes gennemsnitlige behov og det er okay, for hun trives på denne måde, men hun skal ikke hindres i at sove - hun skal naturligvis have den søvn hun behøver.
Og især middagsluren er vigtig for hende. Det afbræk den giver i løbet af dagen er rigtig godt for hende, det gør at hun langt bedre kan klare eftermiddagen og har overskud til at lege og udvikle sig. Hun er i en meget aktiv alder og bruger sig selv rigtig meget både motorisk og mentalt og middagsluren hjælper hende til at få bearbejdet og lagret nogle af alle dagens oplevelser, hun får opbygget energi, hun udskiller væksthormon, hun får styrket sit immunforsvar osv. når hun sover om dagen.
Dagssøvn kan reparere på mistet nattesøvn - nattesøvn kan ikke reparere på mistet dagssøvn. Og jeres datter skal derfor have lov til at sove til middag som hun gør nu:)
Rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Bedsteforældre
Det er dejligt at have bedsteforældre og for de fleste børn og børnefamilier spiller bedsteforældrene en stor rolle.
Bedsteforældre kan være ressourcepersoner, der træder til og hjælper jer i hverdagen med de praktiske opgaver. De vil ofte også gerne hjælpe med børnepasning, hvis I forældre har brug for lidt tid for jer selv.
Børn har glæde af at kende deres bedsteforældre, det er vigtigt for børn at kende deres historie og det er dejligt for dem at have...
Efterfødselsreaktion
Både mænd og kvinder kan få en efterfødselsreaktion - i Danmark rammes ca. 10-15% af nybagte mødre af en fødselsdepression, og ca. 7% af mændene får en depression i forbindelse med at blive far. Faktisk mener man at tallet for fædre kan være betydeligt højere, måske endda højere end antallet af kvinder der rammes.
Nogle af symptomerne kan være ens for både mænd og kvinder - begge køn kan f.eks. føle skyld, selvbebrejdelse, håbløshed og en følelse af ikke at være en god nok...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.