Kræsenhed

17. maj 2008

Når barnet er kommet i gang med skemaden, så er det meget vigtigt at introducere så meget forskelligt af familiens mad som muligt.

Når barnet først er blevet 1 år, så er appetitten og lysten til at smage noget nyt ikke særlig stor.

Prøv altid at servere det samme for barnet som I selv spiser og se altid ud som om I nyder maden. Lad være med at vise barnet for meget interesse, men lad det spise uden at presse det.

I må respektere at der er noget mad, som barnet ikke kan lide. Derfor er det en god idé altid at servere lidt forskelligt. Vælg mad som appellerer til synet i farverne og lad maden være adskilt på tallerkenen. Så kan barnet selv vælge til og fra. Det der ikke ryger ned den ene dag, smages der måske på den næste.

Snyd aldrig barnet ved at fortælle at det ...

... er noget andet end det egentlig er. Det gør barnet usikkert og så ved det ikke, hvad det skal tro fremover.

Gode råd til at forebygge kræsenhed:

1. Det skal være hyggeligt at spise, stemningen omkring bordet skal være god.

2. Tilbyd barnet det samme som den øvrige familie, lav børnevenlige retter og ikke speciel retter til barnet.

3. Lad barnet selv vælge imellem de forskellige fødevarer og tving ikke barnet til at spise noget bestemt.

4. Allerede fra 1½ års alderen kan barnet deltage i madlavningen, borddækning osv. og børn er mere positive overfor ny mad, hvis de selv har været med til at lave den.

5. Spar på sukker – giv ikke barnet saft, slik og kager der fjerner den naturlige sultfornemmelse og brug ikke slik og lignende som belønning for at spise sund mad.

Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?

Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...

Læs mere her