Svar: Lange vågne perioder om natten
Kære M
Tak for dit brev og for din fine beskrivelse af, hvad I har forsøgt hos jer og hvilke tanker I har gjort jer :)
Det første som falder mig i øjnene er, at jeres dreng har en forholdsvis sen søvnfase - han sover sine lure sent i løbet af dagen. Derudover lyder det som om at hans stå-op tidspunkt om morgenen varierer meget. Nogle dage står han op kl 6.30, andre dage først kl 8.30 - naturligvis efter, hvordan natten har forløbet.
Det er naturligvis rigtig dejligt hvis han får lov til at vågne af sig selv - på den måde vil han naturligt virke mest udsovet og vil også have mest overskud til dagen. Men det kan faktisk godt hjælpe jer, hvis I forsøger at holde fast i et nogenlunde fast stå op tidspunkt hver dag - tidspunktet bør ikke variere mere end +/- en halv time. Og I kunne f.eks. arbejde på at han kommer op hver dag ca kl 7..
Han stå op tidspunkt vil naturligt påvirke hans puttetidspunker i løbet af dagen og han kan således måske puttes til lur lidt før han bliver det nu, så hans rytme rykkes lidt frem. Og samtidig sikrer I også at hans nattesøvn ikke bliver meget lang. I fortæller at han ikke er den største sover og aldrig rigtig har været det og det lyder for mig som om at han nogle gange får "for lang" en nattesøvn...
Gennemsnitligt vil børn i denne alder sove 14 timers søvn i døgnet - nogle sover lidt mere og andre sover lidt mindre. Og jeres dreng hører måske til de børn, der ikke sover helt så meget - og det er okay. Han lyder jo til at trives :)
Det lyder helt relevant at han sover en lille times formiddagslur og en middagslur på ca 1.5 time - det er 2.5 time i løbet af dagen og sådan vil mange børn i hans alder sove. Om natten sover han så fra 20 til 06.30-08.30 - altså et sted mellem 10.5-12.5 time og jeg tænker at det måske er derfor han nogle gange vågner om natten og ikke kan sove i 1.5 time - fordi han faktisk ikke behøver helt så lang en nattesøvn. Mit forslag er derfor at I vækker ham om morgenen, hvis han ikke vågner af sig selv - naturligvis kærligt, stille og roligt, omsorgsfuldt, så dagen ...
... starter til samme tid hver dag og holder fast i jeres rytme med 2.5 times dagssøvn - måske flytter tidspunkterne lidt frem, så han ikke sover helt så sent. Og så ser om ikke dette vil hjælpe jer lidt.
Der sker udviklingsmæssigt rigtig meget med jeres dreng lige nu - han er godt igang med separationsfasen og det kan naturligt gøre, at han vågner om natten. Nogle gange oplever man også at børn i 7-10 måneders alderen kan have en periode, hvor de vågner om natten. De er ofte ikke kede af det, men virker egentlig lidt som om at de hygger sig, de ligger og pludrer, snakker, tumler lidt rundt, leger lidt osv. Og hvis det er tilfældet hos jer, så skal I bare lade ham være - ikke aktivere ham, tage ham op, snakke, vugge eller andet, men i stedet forsøge at sove videre og derved signalere, at det stadig er sovetid :)
Hos nogle børn virker det som om at de gør det for at øve lyde. Det er dejligt at ligge i mørket og tale med sig selv. de kan høre sig selv, øve sig i sprog, lyde, lyddannelse osv. og de udnytter de stille nattetimer til det ... det er en periode.
Andre gange handler det om den søvnrytme barnet har om dagen. Det handler om den cirkadiske rytme, det indre ur - og en del af denne rytme handler om at vi har "et dyk" om dagen og "et peak" om natten. Når man ser på vores cirkadiske rytme over et døgn, så vil vi f.eks. være trætte om eftermiddagen f.eks. kl 15, her har vi brug for lidt kaffe og lidt sødt, vi har "et dyk" om eftermiddagen. Og det modsatte "peak", har vi så om natten kl 03, hvor vi måske vågner op, går på toilettet og går i seng og sover videre ...
Hos nogle børn vil man se dette i rytmen, sådan at hvis barnet f.eks. sover middagslur mellem 13-15, ja så kan der komme et dyk omkring kl 14 om natten. Det er helt naturligt og ofte er der ikke så meget at gøre ved det - men hos jer, kunne det være et forsøg værd at stå lidt før op og forsøge at flytte lidt på rytmen, for at se om det vil ændre noget - det er en mulighed og et forsøg værd.
Jeg håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Navle
Hos det nyfødte barn sidder stadig en rest fra navlestrengen, som vil falde af, af sig selv, når barnet er mellem ca. 5 dage og tre uger gammelt. Det er normalt at det kan bløde fra navlen i denne periode og det kan også lugte fra navlen, da det er en forrådningsproces der sker.
Du skal være opmærksom på at navlen ikke begynder at lugte for meget, da det kan være tegn på infektion. Hvis navlen lugter gennem barnets tøj, er det for meget. Hvis der er rødme omkring navlen, kan...
Sko
Det er vigtigt at barnets muskulatur i fødderne får mulighed for at udvikle sig rigtigt. Dette gøres bedst, hvis barnet får lov til at gå så meget som muligt på bare fødder.
Som hovedregel har børn ikke brug for sko, før de begynder at rejse sig og gå rundt. Når barnet skal have sin første sko, er det vigtigt at skoen er blød og passer til barnets fod. Der bør være en fast hælkappe og skoen bør ikke være så stor, at barnet risikerer at glide frem i den. Hvis foden glider, er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Denne gang skriver jeg bare for at udtrykke min taknemmelighed over det store arbejde du gør for at informere alle os "usikre mødre".
Normalt anser jeg mig selv for at være relativt velinformeret om de emner, der interesserer mig .....- men jeg må indrømme, at det at blive mor har ført en helt uventet usikkerhed med sig.
Når det man ønsker aller mest er at give sit barn den bedste start på livet - og man bare ikke er sikker på, hvad der er det bedste at gøre, er det fantastisk at kunne rådføre sig hos dig.
Jeg har læst stakke af bøger, Sundhedsstyrelsens anbefalinger, diverse artikler og lavet utallige google-søgninger (hvor jeg i øvrigt ofte lander på din side) om børnerelaterede emner - og alligevel bliver jeg tit i tvivl.
Trods mange spørgsmål fra min side svarer du tålmodigt, grundigt og engageret på det hele - og det betyder meget for mig som nybagt mor at få en kommentar med på vejen :-)
Mit medlemskab hos netsundhedsplejerske.dk er en rigtig god investering - og min søn får en mindre bekymret mor med i købet ;-)
God sommer