Svar: Lange vågne perioder om natten
Kære M
Tak for dit brev og for din fine beskrivelse af, hvad I har forsøgt hos jer og hvilke tanker I har gjort jer :)
Det første som falder mig i øjnene er, at jeres dreng har en forholdsvis sen søvnfase - han sover sine lure sent i løbet af dagen. Derudover lyder det som om at hans stå-op tidspunkt om morgenen varierer meget. Nogle dage står han op kl 6.30, andre dage først kl 8.30 - naturligvis efter, hvordan natten har forløbet.
Det er naturligvis rigtig dejligt hvis han får lov til at vågne af sig selv - på den måde vil han naturligt virke mest udsovet og vil også have mest overskud til dagen. Men det kan faktisk godt hjælpe jer, hvis I forsøger at holde fast i et nogenlunde fast stå op tidspunkt hver dag - tidspunktet bør ikke variere mere end +/- en halv time. Og I kunne f.eks. arbejde på at han kommer op hver dag ca kl 7..
Han stå op tidspunkt vil naturligt påvirke hans puttetidspunker i løbet af dagen og han kan således måske puttes til lur lidt før han bliver det nu, så hans rytme rykkes lidt frem. Og samtidig sikrer I også at hans nattesøvn ikke bliver meget lang. I fortæller at han ikke er den største sover og aldrig rigtig har været det og det lyder for mig som om at han nogle gange får "for lang" en nattesøvn...
Gennemsnitligt vil børn i denne alder sove 14 timers søvn i døgnet - nogle sover lidt mere og andre sover lidt mindre. Og jeres dreng hører måske til de børn, der ikke sover helt så meget - og det er okay. Han lyder jo til at trives :)
Det lyder helt relevant at han sover en lille times formiddagslur og en middagslur på ca 1.5 time - det er 2.5 time i løbet af dagen og sådan vil mange børn i hans alder sove. Om natten sover han så fra 20 til 06.30-08.30 - altså et sted mellem 10.5-12.5 time og jeg tænker at det måske er derfor han nogle gange vågner om natten og ikke kan sove i 1.5 time - fordi han faktisk ikke behøver helt så lang en nattesøvn. Mit forslag er derfor at I vækker ham om morgenen, hvis han ikke vågner af sig selv - naturligvis kærligt, stille og roligt, omsorgsfuldt, så dagen ...
... starter til samme tid hver dag og holder fast i jeres rytme med 2.5 times dagssøvn - måske flytter tidspunkterne lidt frem, så han ikke sover helt så sent. Og så ser om ikke dette vil hjælpe jer lidt.
Der sker udviklingsmæssigt rigtig meget med jeres dreng lige nu - han er godt igang med separationsfasen og det kan naturligt gøre, at han vågner om natten. Nogle gange oplever man også at børn i 7-10 måneders alderen kan have en periode, hvor de vågner om natten. De er ofte ikke kede af det, men virker egentlig lidt som om at de hygger sig, de ligger og pludrer, snakker, tumler lidt rundt, leger lidt osv. Og hvis det er tilfældet hos jer, så skal I bare lade ham være - ikke aktivere ham, tage ham op, snakke, vugge eller andet, men i stedet forsøge at sove videre og derved signalere, at det stadig er sovetid :)
Hos nogle børn virker det som om at de gør det for at øve lyde. Det er dejligt at ligge i mørket og tale med sig selv. de kan høre sig selv, øve sig i sprog, lyde, lyddannelse osv. og de udnytter de stille nattetimer til det ... det er en periode.
Andre gange handler det om den søvnrytme barnet har om dagen. Det handler om den cirkadiske rytme, det indre ur - og en del af denne rytme handler om at vi har "et dyk" om dagen og "et peak" om natten. Når man ser på vores cirkadiske rytme over et døgn, så vil vi f.eks. være trætte om eftermiddagen f.eks. kl 15, her har vi brug for lidt kaffe og lidt sødt, vi har "et dyk" om eftermiddagen. Og det modsatte "peak", har vi så om natten kl 03, hvor vi måske vågner op, går på toilettet og går i seng og sover videre ...
Hos nogle børn vil man se dette i rytmen, sådan at hvis barnet f.eks. sover middagslur mellem 13-15, ja så kan der komme et dyk omkring kl 14 om natten. Det er helt naturligt og ofte er der ikke så meget at gøre ved det - men hos jer, kunne det være et forsøg værd at stå lidt før op og forsøge at flytte lidt på rytmen, for at se om det vil ændre noget - det er en mulighed og et forsøg værd.
Jeg håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
Viden om børn:
Dåb
Hvis du ønsker at få dit lille barn døbt i kirken, skal du henvende dig til kirkekontoret eller til præsten ved den kirke, hvor I gerne vil have jeres barn døbt. I aftaler så i fælleskab et tidspunkt for dåben, og I mødes også og taler om dåbsritualet, og hvordan det hele foregår.
I de fleste kirker foregår barnedåben som en del af søndagsgudstjenesten, men i nogle kirker arrangeres særlige dåbsgudstjenester f.eks. om lørdagen.
Før dåben skal I vælge mindst 2 og...
Termin
Termin er betegnelsen for, hvornår man forventer at føde, når man er gravid.
Terminen fastsættes normalt til 40 uger efter man er blevet gravid. Termintidspunktet er således sluttidspunktet for graviditeten.
Man beregner normalt terminen efter første dag i den sidste menstruation.
Terminen bruges også til at vurdere, hvor langt du er henne i din graviditet. I løbet af graviditeten tæller man uger, således at man f.eks. siger at kvinder er 34+6 uger...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire