Svar: Sovevaner
Kære trætte mor
Tak for dit brev og velkommen til :)
Der er hos jer flere ting der spiller ind og der er, som jeg ser det, også flere løsninger. Jeg vil gerne dele mine tanker med dig og så kan du selv prøve at vurdere, hvad du tror, der vil fungere bedst hos jer.
Der er ingen tvivl om at jeres datter er en pige der har brug for meget tryghed. Det som gør hende mest tryg er, når hun kan ligge på din mave, når hun kan mærke dig helt tæt på, høre dit hjerte, din vejrtrækning osv. Hun "kryber næsten tilbage i dig" kan man sige, når hun sover på dig ...
Der er heller ikke tvivl om at hun lige nu gennemgår en stor udvikling. Og netop i 1820 måneders alderen oplever mange forældre en periode, hvor barnet begynder at sove dårligere. Hun har svært ved at overgive sig til søvnen, svært ved at slippe dagen og alle oplevelserne og hun har også svært ved at sove roligt, når hun først er faldet i søvn. Mange børn vil i denne alder vågne op grædende, nogle gange vågne med skrig om natten og have rigtig svært ved at sove og også have brug for at sove sammen med mor og/eller far i en periode. De er ekstra tryghedssøgende netop nu.
Det handler om den store udvikling de går igennem. De oplever verden noget større nu, har begyndende fare-fornemmelse. De møder modstand i løbet af dagen - både fra andre børn, der tager legetøj fra dem, skubber, nogle gange bider. Voksne stiller flere krav, de bliver holdt fast i og skal holde i hånden, når man går ved vejen, der bliver sagt mere "nej!" i løbet af dagen osv. Jers datter oplever også at falde, slå sig, oplever at klatre op og ikke selv mestre at kunne komme ned ... Alt sammen meget stort og voldsomt og derfor svært at sove.
Det er naturligvis vigtigt at du anerkender at hun lige nu har brug for ekstra tryghed og nærhed, brug for at mærke dig, vide at du er der, ikke forsvinder fra hende. Og derfor er det vigtigt at du prioriterer at være hos hende, når hun skal sove, så hun er så tryg som muligt. Når børn klynger sig til deres forældre for at kunne falde i søvn, så er de inde i en periode, hvor de har brug for dette og kun ved at give dem den nærhed de beder om, får man dem til at slappe af og sove trygt. Det giver på sigt langt bedre søvnvaner end hvis man går og lader dem græde sig i søvn.
Som jeg læser dit brev, så er det hos jer lige nu sådan at din datter falder i søvn på to madrasser på gulvet i børneværelset, sammen med dig. Du kan fortsat godt putte hende her, for på den måde kan du være hos hende, give hende fysisk kontakt og nærhed. Jeg vil her dog anbefale at du prøver at skabe lidt regler for hvordan I putter på madrassen. Du kunne ...
... f.eks. sætte dig op og holde dig halvt siddende/halvt liggende imens hun så er ved siden af dig og så læse lidt for hende. Du må gerne give hende lidt små kommadoer som "læg dig ned skat" og holde fast i at du først læser, når hun lægger sig, så du på den måde markerer at det er sådan det er nu. Hvis du skal være der og der skal læses historie, så er konceptet sådan at hun ligger sig stille ved siden af dig.
Det kan godt være at du i en periode skal prøve at putte hende en lille smule senere end nu for at være sikker på at hun er træt nok og klar til at sove. Du kan med fordel også starte aftenen med et bad, som gerne må ligge 1-1.5 time før puttetid, for at have effekt. Du kan også prøve med lidt massage, hvor du hjælper hende til at slappe af i kroppen - det kan godt foregå på madrassen, hvorefter du så sætter dig og læser. Du kan også give hende en godnatgrød efter badet og før I går ind på madrasserne, så du er sikker på at hun har "ro i maven" :)
Du kan også vælge at sige at det er puttetid i egen seng igen, fordi hun der vil kunne finde ro, netop fordi hun ikke har muligheden for at rende rundt hele tiden. Og du kan her vælge at bruge det, jeg kalder for strygetøj metoden, som går ud på at du stiller dig og laver noget praktisk som at stryge tøj eller lægge tøj sammen.
Du skal stadig starte med aftenbad, godnatgrød, sætte dig hos hende og læse for hende, synge en sang, holde lidt i hånden osv. og derefter kan du så stille dig på værelset eller lige uden for døren og lave praktiske ting. Det er vigtigt at du står så hun kan se dig og så I kan tale lidt sammen. Du kan betrygge hende ved hele tiden at fortælle at du er der og samtidig holde fast i at det er sovetid nu "jeg er lige her skat, nat-nat" eller lignende. Du kan gå lidt frem og tilbage mellem hende og strygetøjet, så hun hele tiden mærker og betrygges i at du er der, men samtidig også ser at der ikke er noget spændene at lave nu, du har kendelige ting at tage dig til.
Du kan med fordel købe klippet med Smilla, fra min dvd "sådan sover dit barn". Det koster 35 kroner og hedder "stryge tøj metoden".
Du kan også vælge at lade hende sove i soveværelset, evt. stille en seng ekstra ind ved siden af forældresengen, som hun så sover på. Du kan på den måde ligge i din egen seng og stadig give hende en hånd at holde i og lade hende mærke at du er der, når hun vågner og har brug for dig om natten. Så du holder fast i at hun godt kan sove lidt på afstand af dig, men stadig tæt nok på til at du kan give hende den nærhed, de kærtegn osv. som hun har behov for ...
Håber du kan bruge mine tanker videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Boel-prøve
Boel-prøven blev indført i Danmark tilbage i 1970´erne og var en fast del af sundhedsplejerskernes arbejde. Sådan er det ikke mere, - nogle kommuner laver stadig boel-prøver på børnene, andre kommuner har anskaffet dette. Denne ændring kom samtidig med at man begyndte at hørescreene alle børn ved fødslen.
Boel-prøven er en screeningsmetode, hvor man ser på hele barnet. Man ser på barnets evne til at have kontakt, til at styre sin motorik, til at vælge fokus og man observerer...
Vaner og børn
Alle familier har deres egne vaner og rutiner. Det, at tingene gøres på en bestemt måde, giver tryghed for barnet. Et lille barn vil altid have det bedst, når noget er genkendeligt.
Hvis det lille barn skal passes, er det derfor en rigtig god idé, at den der passer barnet, forsøger at efterligne de rutiner og vaner, som barnet kender.
Børn elsker gentagelser og elsker derfor også lege som borte-tit og klappe-kage. De større børn føler stor glæde ved at se den samme...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S