Svar: Dagsrytme ændring
Kære Dittemor
Tak for dit brev - dejligt at høre at der sker så meget med jeres datter, det lyder som om at hun udvikler sig rigtig godt og i sund retning - og det er lige efter bogen med mere selvstændighed og temperament! :)
De fleste børn kan først nøjes med en lur dagligt i 12-18 måneders alderen, men der er naturligvis aldrig regler uden undtagelser og måske jeres datter er parat til det allerede nu ...
Hvis jeres datter protesterer højlydt over at blive puttet, holder sig vågen i en halv time eller mere, slet ikke falder i søvn eller kun sover meget kortvarigt og hvis hendes humør er godt, når I holder hende vågen, hun leger, har overskud og virker glad - så kan det være et forsøg værd at ændre lidt på hendes dagssøvn og prøve om hun kan nøjes med kun en lur dagligt.
Som udgangspunkt vil det være bedre at hun sover om formiddagen end om eftermiddagen. Hvis hun falder i søvn kl 16-17 og har brug for en powernap der, så mangler hun sandsynligvis stadig sin formiddagslur og at sove på dette tidspunkt vil kunne påvirke hendes nattesøvn negativt. Så det må komme lidt an på en prøve, hvordan rytmen vil passe hende bedst. Måske vil det så være en ...
... løsning at hun puttes lidt senere f.eks. kl 10.30, sover ca 45 minutter der og så kommer op, er aktiv, får frokost osv og så bliver hun puttet igen kl ca 14, så hun stadig kommer op før kl 16 ...
Det kan også sagtens være sådan at hun nogle dage har brug for to lure, men andre dage springer over og her er I nødt til at være fleksible. På samme måde kan hun godt have en periode lige nu, hvor det er okay at nøjes med kun en lur, men når hun så starter i vuggestue, så vil alle de ekstra stimuli gøre at hun bliver så træt at hun naturligt har brug for to lure igen og det skal der være plads til ...
De fleste børn vil omkring 1 års alderen have brug for at sove ca 13½ time i døgnet, f.eks. fordelt så de sover 10 ½ time om natten og sover 3 timer i løbet af dagen.
I min bog "Helens bog om børn og søvn" kan du læse om middagslure, behov for søvn om dagen og når børn går fra to til en lur eller til slet ikke at sove til middag mere og hvad man skal være opmærksom på :) Den kan være god at læse også i forhold til at du selv arbejder i en institution og gerne vil kunne vejlede forældre :)
Håber ovenstående hjælper lidt videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Mellemmåltider børn
Børn har brug for at få 3-4 mellemmåltider i løbet af dagen. Børn over 1 år bevæger sig ofte meget og mellemmåltiderne sikrer deres energibehov. Derfor skal mellemmåltider også være sunde.
Mellemmåltiderne vil ofte ligge formiddag, eftermiddag, før aftensmaden og som godnatmåltid.
Mellemmåltider kan være:
- Grovbolle f.eks. havregrynsboller, eller grovbrød med lidt frugt
- Rugbrødssnitter med smør, ost, frugt
- Frisk frugt, råkost,...
Hoppegynge
Små børn skal have mulighed for at bevæge sig så meget som muligt i dagligdagen. Men, en hoppegynge anbefales ikke.
En hoppegynge belaster barnets ryg og ben, og barnet får ikke en bedre balance af at sidde i en hoppegynge. Når barnet sidder i en hoppegynge, er det en passiv bevægelse, og selve hoppet kan give barnet mange stød op i ryggen.
De fleste børn begynder omkring 6 måneders alderen at lave hoppebevægelser, og de vil ofte gerne hoppe på forældrenes skød....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.