Brev:
Hvordan får vi vores søn til at spise mere varieret?
Kære Helen
Jeg har en række spørgsmål vedrørende kostvaner hos min 2 ½ årige søn.
Vi synes ikke, at han spiser varieret nok – og måske slet ikke nok i det hele taget. Han spiser typisk kun ad maden, hvis det er pasta, pizza, frikadeller (nogle gange), hjemmelavet burger eller pitabrød og gulerodssalat. Og så er det alligevel ikke altid, at han vil spise, selvom vi serverer dette. Det lykkedes måske hver anden dag, at få ham til at spise grøntsagsstænger om eftermiddagen. Han får altid tilbudt havregryn med mælk inden sengetid som en del af putteritualet for at sikre, at han ikke går sulten i seng.
Han har ikke tidligere haft så stærke meninger om mad. Han blev storebror for 4 mdr. siden, vi er lige flyttet i midlertidig bolig og skal flytte igen om 14 dage til vores nye hjem. Det har været svært for os at holde fast i de gode vaner med at hjælpe med at lave mad (hvilket han var meget glad for før), ingen dvd i hverdagene og den slags. Nu er der alt for meget dvd, mens vi laver mad, fordi vi er trætte og har meget at se til kombineret med at han ikke gider være med mere end to minutter til madlavningen, lillebror skal måske puttes samtidig og storebror kan være ret ’kulret’ og uharmonisk om eftermiddagen og vil kravle rundt ovenpå lillebror og den slags, så det er svært at lege med dem én voksen uden at det bliver eet stort ”nej”.
Jeg vil gerne høre din mening om min plan for at få ham til at spise mere forskelligt mad.
Jeg har forsøgt at sammensætte en madplan for 14 dage, som er sund og varieret samt består af retter, som vi kan lide, og som der skulle være til at spise for børn. Vi vil så køre den i nogle måneder og se, om han efterhånden vil spise ...
... retterne. Hans livretter er også med i planen (på nær pizza’en som vi gerne vil have ud af vores liv), så han et par gange om ugen får noget, han kan lide. Vi vil så altid have agurkestænger, peberfrugtstænger og nogle salatblade på bordet til at hapse af, som en fast del af aftensmåltidet.
Er det en realistisk måde at få ham til at spise varieret? Eller skal der altid noget, han vil spise? Hvis vi f.eks. får chili con carne (ikke stærk) med ris, skal vi så servere pastaskruer til også? Vil han så ikke bare kun spise pastaen? Det skal siges, at han f.eks. i går kun ville spise ananas og lidt peberfrugt fra vores wokret, men senere på aftenen, syntes, at det var enormt hyggeligt at stå og spise ris af gryden sammen med mor. Altså, kan han jo godt lide ris. Han vil bare ikke spise det ved bordet.
Mit andet spørgsmål er, hvor meget man skal blande sig i, hvad han spiser? Jeg kan læse af din brevkasse, at man ikke skal tvinge børn til at smage. Men hvis man får frikadeller, er det så okay, at man siger, at nu skal han spise en kartoffel eller en peberfrugtstang, før han kan få en frikadelle mere? Eller skal man bare lade ham spise fem frikadeller og ikke andet, for at øge madlysten?
Et andet konkret spørgsmål: Er det bedst for hans appetit, at han selv vælger, hvad der skal på tallerkenen eller skal vi holde fast i, at vi lægger lidt af hvert på den, og han så bare kan levne det, han ikke vil have?
Og - Hvis han slet ikke vil spise noget, er det så okay at sige, at han lige skal sidde lidt ved bordet og snakke med os, inden han må komme ned?
Et sidste spørgsmål: Bør vi give ham en vitaminpille? Og i så fald, kan du anbefale en bestemt slags?
Med venlig hilsen
mor
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
25. marts 2026 | Udvikling | 2 år, 1 mdr.
Opfølgning: Svære afleveringer i Vuggestuen
Kære Helen Tak for dit svar i mit sidste brev ang. vores nu 2 årige datter...
16. marts 2026 | Opdragelse | 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Tak for dit svar omkring vores datter på 2år og 9mdr. Det har...
11. marts 2026 | Opdragelse | 2 år, 9 mdr.
Afvænning af sut - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg har lige brug for at følge op på mit brev om afvænning af...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
Viden om børn:
Stamceller
Vores krop er bygget op af celler og Stamceller er oprindelige celler, hvorfra kroppens andre celler udvikler sig. Stamceller findes i det tidlige fosteranlæg, i navlestrengsblod hos nyfødte og i knoglemarven. Man kan sige at stamceller er en umoden celle, der i princippet kan udvikle sig til en hvilken som helst celle i kroppen.
Der forskes i at kunne udnytte stamceller fra fostre, da fosterstamceller kan være et vigtigt led i at helbrede mange forskellige sygdomme.
Brystopereret
Mange kvinder bliver idag brystopereret. En brystoperation kan både være en brystreduktion, hvor man har fjernet noget af brystet og en brystimplantation, hvor man har gjort brysterne større.
Mange kvinder bekymrer sig om hvorvidt de vil kunne amme deres barn, når de er brystopererede og der er ikke andet at gøre, end at se hvad tiden bringer. Nogle kvinder vil fint kunne amme, det afhænger meget af operationsmåden. En del kvinder ammer delvist, giver altså bryst og supplerer med...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.