Svar: Kost og behov
Kære Clara og Mikkels mor
Det lyder som om at I stortrives som familie på fire - dejligt :)
Det vil være meget passende at starte op med 3 skemåltider dagligt nu og det vil være rigtig godt at introducere en morgengrød. Det anbefales at du nu begynder med de lidt grovere grødtyper som havregrød, øllebrød og flerkornsgrød.
Jeg vil også anbefale at du begynder at give Mikkel lidt mad i hånden. Det at bruge sine gummer, tygge og gnaske i noget gør at barnet får øvet sig mundmotorisk. Samtidig lærer barnet at det man putter i munden kan smage forskelligt og netop det at motivere barnet, give barnet lyst til at smage og undersøge med munden er vigtigt i forhold til lysten til mere skemad og på sigt spise mad med "mere bid".
Derudover skal han nu have større variation af grøntsager, jo flere jo bedre :) Og du kan give ham stort set alt: Gulerod, squash, blomkål, broccoli, pastinak, persillerod, løg, jordskokker, kålrabi, hvidkål, peberfrugt, skorzonerrødder, spidskål, rosenkål, savoykål, ærter, majs, grønne bønner, grønkål, porrer, tomater (uden skræl), agurk, avokado osv.
Selleri, spinat, rødbede og fennikel indeholder nitrat. Han må meget gerne få det men ikke i større mængder. Generelt er rodfrugter dog en rigtig god idé - de har en naturlig sødme og mange børn kan rigtig godt lide rodfrugtsmos.
Brug også sovs på maden, det giver smag og er ekstra fedtstof. Sovs kan være smørsovs, det kan også være lidt bearnaise, tomatsovs eller brun sovs - hvad du nu kan finde på for at variere - udgangspunkter den mad I andre spiser.
Du skal begynde at tilsætte kød eller fisk i mosen, det skal koges eller laves i ovnen. Du kan give ham kogt kød af kylling, kalkun, svin, kalv, lam, and, okse osv. og du kan give ham fede fisk som laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk og det må han også meget gerne få.
Det er rigtigt at amningerne på sigt bliver skåret ned, men det er lidt for tidligt endnu. De fleste børn vil i 6 måneders alderen stadig trives med 6 amninger dagligt, de har brug for mælk/væske ved siden af deres skemad og jeg anbefaler derfor at man giver ca 1 dl. skemad, så der stadig er plads til mælken. Det er altså bedre at give 1 dl. 3 gange dagligt end at give 1½ dl. 2 gange dagligt.
Det vil være en god idé at holde en rytme, hvor Mikkel får skemad, når han vågner af en lur og altid får vand af kop sammen med sin mad. Inden han så skal sove igen, kan han så få bryst og på den måde få sit behov godt dækket. Det er meget lig den rytme I allerede har:) Frem mod 7 måneders alderen skæres ned til 5 amninger og derefter 4 amninger. I 8-9 måneders alderen vil 3 amninger ofte være ...
... passende.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frugtmos (jerntilskud), frisk frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Ammes og puttes til formiddagslur ca 9.30
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker i hånden, agurk eller lignende at gumle på, vand af kop. Kan hver anden dag også få øllebrød.
Ammes og puttes til middagslur kl. ca. 13.30 som nu
Eftermiddag 16: Tilbydes lidt frugtmos, frisk frugt i hånden, vand af kop - ammes evt.
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, udgangspunkt mere og mere jeres mad, det kan være indmaden af en frikadelle eller lidt laks der moses ned i grøntsagerne, lidt sovs eller lignende. Suppleres med brødskorper eller andet i hånden at gumle på, vand af kop.
Ammes og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23.30: Ammes rigtig godt, gerne fra begge bryster, så han er fyldt godt op og begynder nu at kunne sove uden mælk fra midnat til næste morgen tidlig. At sove igennem i denne alder er at kunne sove 5-6 timer uden mælk.
Der er ingen grund til at tilbyde mme af kop, det er vand din dreng skal have og hans mælkebehov dækkes fint via amning. Hvis du begynder at erstatte med mme, så får du ikke trappet mælkebehovet ned og skemaden op :) Så nedtrapning af amning sker samtidig med optrapning af skemad og væskebehovet dækkes af bryst og vand af kop.
Med hensyn til ammestop, så anbefales det at amme eller give modermælkserstatning til 12 måneders alderen. De fleste børn vil i 9 måneders alderen have behov for 3 amninger eller flasker dagligt og i 10 måneders alderen vil 2 amninger eller flasker være fint. Dette svarer til ca. 400ml.
Børn må gerne efter 9 måneders alderen få mere komælk, men de bør ikke udelukkende få komælk og ammer du ham ikke, når han er 9 måneder bør han få mme. Man kan så diskutere hvorvidt man skal introducere en flaske i den alder, for flasken skal jo også trappes ned omkring 1 års alderen ... Det valg må afhænge lidt af, hvorvidt man skønner det muligt at få dækket hans behov for mælk ved at lade ham drikke af en kop og bruge mme i grød og mos. Han kan til den tid også spise ost og yoghurt osv.
Så rent teoretisk vil du altså godt ved at bruge mme i grød og mos, tilbyde ham lidt mme af en kop og også tilbyde ham ost, yoghurt, sovs osv. få dækket hans behov for mælk og dermed også kalk, selvom du ikke ammer eller giver flaske. Men det afhænger naturligvis af hvor god han er til at spise, og drikke af kop, om han overhovedet kan lide yoghurt osv.
Jeg håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Nysgerrighed børn
At være nysgerrig er den egenskab, der giver barnet nye erfaringer, og dermed får barnet til at udvikle sig og blive mere intelligent. Små børn er født som små forskere, der er rigtig gode til at undre sig over ting de møder og være nysgerrige på den verden, der omgiver dem.
Et barn skal derfor ikke stoppes i at udforske verden, men skal have lov til at undersøge og bibeholde sit naturlige anlæg for nysgerrighed. Det lille barn skal således opfordres til at føle, gribe, smage og...
Sushi til gravide og ammende
Gravide og ammende må meget gerne spise sushi, og det kan være en udmærket måde at få varieret sit indtag af fisk på. Der er dog lidt forholdsregler du skal tage.
Fødevarestyrelsen pålægger både forhandlere, sushi-restauranter og øvrige leverandører at dybfryse fisken før den sælges. Fisken skal være frosset ned til til -20 grader i 24 timer for at komme eventuelle parasitter i fiskekødet til livs.
Vælger du at lave sushi selv, skal fisken på samme måde fryses ned...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Jeg bliver nødt til at skrive igen, for at fortælle, hvor glad jeg er for at du har den her hjemmeside!
Det er så fantastisk at have et sted, hvor der er en faglig person, men også utroligt omsorgsfuld, som gider at høre og svare på alle de bekymringer og tanker man har som mor. :-D
Kærlig hilsen
Camilla, snart mor til to