Svar: Sovevanskeligheder
Kære Frida
De fleste børn vil faktisk i 10 måneders alderen ikke sove særlig meget om dagen, mange børn sover netop i den alder ikke mere end ca 2½ time samlet (fordelt på 2 lure) og umiddelbart lyder det som om at din dreng får sin søvn fint dækket.
Du kunne dog overveje om han ville trives bedre med 45 minutter om formiddagen og så i stedet sove 2 timers middagslur. Det kunne gøre at eftermiddagen ikke blev så lang og han ville få en lidt længere lur som du efterspørger og samtidig sove den mængde søvn, som han plejer. Du kan altså overveje om du skal vække ham fra formiddagsluren mod at han så sover længere midt på dagen ...
En dagsplan for et barn på 10 måneder ser således ud:
Morgen 7: Havregrød, vand eller mælk
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop. evt. lidt frugtmos.
Puttes til formiddagslur 9.30 og sover her ca 45-60 minutter.
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt pålæg, gerne fiskepålæg som makrel, tun, sildepostej, torskerogn eller lignende. Suppleres med kogte grøntsager som ærter, majs og gulerod, en kartoffelbåd fra aftensmaden, lidt frikadelle, godt kogte pastaskruer, ½ hårdkogt æg eller lignende og må også gerne suppleres med lidt grøntsagsmos (det kan være rester fra aften eller mos fra glas). Vand af kop
Flaske og puttes til middagslur kl. 13-13.30 og sover her så 1½-2 timer
Eftermiddag 15.30-16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, ...
... en portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler eller frugtmos, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Spiser det samme som I får og maden smager af noget. Vand af kop.
Suppleres evt. med en godnatgrød som en del af putteritualet og så I sikrer jer at han ikke går sulten i seng.
Flaske og puttes til natten ca 19.30-20
Sen aften eller en gang i løbet af natten gives flaske x 1 som nu.
Med den alder din dreng har, skal han ikke have flaske om morgenen og sove videre og hans flasker om dagen skal faktisk også væk og i stedet erstattes af mere rigtig mad, mad som mætter ham mere.
Børn vil i 10 måneders alderen normalt have brug for 2 flasker dagligt (400ml mme) og de to flasker ligger meget fint aften og en gang i løbet af natten eller inden middagslur og inden putning om natten. Jeg har hos jer ladet 3 flasker indgå i en overgang - men stille og roligt skal den ene flaske altså helt skæres væk og hvorvidt det skal være den inden middagslur (den kan evt. erstattes af lidt mælk af en kop) eller den kl 03 der forsvinder, må du prøve at vurdere.
Så din dreng skal altså nu til at have mere rigtig mad, mad i stykker og flere måltider dagen igennem. Og så skal hans flasker trappes ned og søvnrytmen sandsynligvis ændres, så han sover de 45 minutter om formiddagen og de 1½-2 timer til middag:)
Rigtig meget held og lykke fortsat, rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
Viden om børn:
Sikkerhed i hjemmet
Det er i hjemmet, at de fleste ulykker sker, og når dit barn begynder at kravle, rejse sig og bevæge sig rundt i hjemmet, så er det vigtigt at du sikrer dig, at jeres hjem er et trygt sted at færdes.
Dit barn skal have lov til at undersøge og opleve verden omkring sig. Derfor skal du sikre at dit barn kan gøre dette.
Alle rum kan være farlige og kan kræve et ekstra sikkerhedstjek - især skal du være opmærksom på køkkenet, badeværelset og stuen.
Gå...
Rosiner
Børn under 3 år må gerne spise rosiner, men ikke i ubegrænsede mængder. Det anbefales at børn under 3 år max spiser 50 gram rosiner om ugen.
Rosiner indeholder en svampegift, som hedder Ochratoksin A. Dette tåler barnet kun i meget små mængder. Det er det totale indtag over en længere periode der betyder noget. Derfor sker der ikke noget ved, hvis barnet spiser mange rosiner en dag og i dagene derefter ikke spiser rosiner.
Svampegiften findes også i økologiske...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.