Svar: Putning - hjælp
Kære Sandra
Velkommen til og tak for dit brev :)
Det er sandsynligvis den sene eftermiddagslur der hos jer er årsagen til, at jeres dreng har svært ved at sove, når I forsøger at putte ham kl. 20. Det er nemlig sådan at al søvn der ligger efter kl. 16 naturligt vil 'æde' af nattesøvnen.
Det betyder at når han sover en powernap sidst på eftermiddagen, så vil han enten skulle puttes senere om aftnen, han kan risikere at få en opvågning midt om natten eller han vil begynde at vågne tidligere om morgenen - og hos jer lyder det som om at han har brug for at blive puttet senere.
Løsningen hos jer er derfor at I enten springer luren om eftermiddagen over, så han kun sover 2 lure dagligt eller måske først putter ham kl. 21, hvor han vil være mere træt og parat til at sove og overgive sig til søvnen.
De fleste børn vil i 12-18 måneders alderen kunne nøjes med kun en lur dagligt og derfor vil det umiddelbart være mit forslag at I arbejde på at han nu kun sover 2 lure i løbet af dagen og i løbet af de næste måneder vil han så kunne nøjes med kun en lur. Det kan han ikke lige nu, men 3 lure er for meget.
I kunne tale med vuggestuen om, hvorvidt de vil være med til at han puttes lidt senere ...
... dagen igennem, ligesom I kan forsøge det hjemme - netop for at han så bedre kan nøjes med kun to lure.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 6.45-7: Havregrød, mælk af kop.
8-8.30: Tilbydes frugt, frisk frugt og bær, evt. små bidder af en bolle, lidt ost, vand af kop.
Puttes til formiddagslur kl. 9 (i stedet for kl. 8)
Frokost 11-11.30: Rugbrød, fiskepålæg, kødpålæg, suppleres med pasta, kogte grøntsager, hårdkogt æg, rejer, osv. Vand af kop.
Tilbydes lidt frugt og lidt mælk og puttes til middagslur kl. 13-13.30
Eftermiddag 15.30: Tilbydes lidt tykmælk med rugbrødsdrys, ½ bolle med smør og ost, vand af kop.
Sover ikke om eftermiddagen, netop fordi det hele er rykket en time dagen igennem
Aften 17.30: Aftensmad, spiser som I andre, almindelige børnevenlige retter, kød, fisk, grøntsager, sovs, ris, pasta osv. Vand af kop.
Bad, slappe af osv. Tilbydes evt. en godnatgrød som en del af putteritualet.
Puttes med en kop mælk og en godnathistorie ca kl. 20
Mit forslag er altså at I ændre lidt på hele dagens rytme, for at jeres dreng får lettere ved at overgive sig til søvnen om aftenen :)
Jeg håber ovenstående hjælper jer videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Erstatning - modermælk
Hvis du ikke ammer dit barn, eller hvis du ønsker at supplere din amning med mælk, så er det meget vigtigt, at du giver dit barn modermælkserstatning. Barnet må ikke få almindelig komælk at drikke, før det er 12 måneder gammel.
Modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Det er af høj kvalitet, der er store krav til produceringen og sammensætningen af modermælkserstatning, og børn der får modermælkserstatning vokser og trives rigtig godt. Modermælkserstatning forhandles som...
Spinat
Når børn er 6 mdr gamle må de gerne begynde at få lidt spinat.
Du skal dog være opmærksom på, at spinat indeholder Nitrat, og det bør derfor ikke fylde mere end 1/10 af portionen eller alternativt kun gives med 14 dages mellemrum.
Læs mere i min bog Helens bog om børn og mad
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.