Svar: Søvnproblemer med urolig og afbrudt søvn
Kære Louise
Tak for dit brev og din fine beskrivelse af jeres dreng, hans søvnmønster og plan for dagen - og velkommen til :)
De fleste børn vil i 10 måneders alderen have behov for at sove ca. 13½ time i døgnet - nogle sover lidt mere, andre lidt mindre. Søvnen vil ofte være fordelt sådan, at barnet sover to lure i løbet af dagen - ialt 2½ time - og en nattesøvn på ca. 11 timer.
Når du ser på disse tal, så vil du hurtigt kunne se at jeres dreng faktisk sover en del, han hører altså til de børn som trækker gennemsnittet op. Det er helt fint, det må han gerne, men det er mere for at sige, at det er helt naturligt at han vågner tidligt om morgenen, at han nogle gange ikke kan sove før kl. 21 - og at han også nogle gange sover meget uroligt og måske ikke sover helt så dybt om natten - fordi han generelt sover en del.
Som du beskriver det, så sover din dreng 1½-2 timer om formiddagen (mellem 7.30-9.30), + 2½-3 timer som middagslur og en gang imellem så også en ekstra powernap sidst på dagen.
Han kommer i seng kl. 19 og sover til kl. 05.30 - altså ca. 10½ times nattesøvn. Nogle gange lidt mindre, fordi han så har sovet endnu mere om dagen - samlet set sover din dreng jo ofte 4-5 timer om dagen og 10½ time om natten - altså 14½-15 timer i døgnet - jeg kan godt forstå at han nogle gange så vågner kl. 02 og har svært ved at sove ... :)
Det ...
... er som sagt helt fint, at han sover meget, men der er ingen tvivl om at hans dagsrytme naturligt påvirker hans nattesøvn og at 4-5 timers søvn om dagen + evt. en powernap sidst på dagen, naturligt vil påvirke natten. Faktisk er det sådan, at den søvn som ligger efter kl. 16 naturligt vil "æde" af nattesøvnen, forstået på den måde at puttetidspunktet enten bliver senere, at han begynder at stå mere tidligt op om morgenen eller at han får en vågenperiode midt om natten.
Man skal altid vurdere hvorvidt der er tale om en periode som naturligt vil ændre sig - sådan kan det godt være hos jer - det trætter også ekstra at starte i dagpleje og han kan godt have ekstra behov for den søvn om dagen lige nu. Det kan således godt være at det vil ændre sig igen stille og roligt i takt med at han bliver ældre og vender sig mere og mere til hverdagen i dagplejen. Dertil kommer at han har været syg, hvilket naturligt også vil påvirke hans søvn.
Så mit råd til jer lige nu er faktisk at prøve at se tingene lidt an - men samtidig holde øje med at han ikke øger sin dagssøvn yderligere. Det kan blive nødvendigt at gå ind og ændre på hele hans dagsrytme, evt. vække ham så han ikke sover helt så meget om dagen og i stedet kan sove mere sammenhængende om natten - men lige nu, se tiden lidt an :)
Håber I kan bruge ovenstående tanker videre, fortsat held og lykke med ham:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
Viden om børn:
Leg
For det lille barn er leg meget vigtigt, da det er igennem leg, at barnet udforsker verden og dermed udvikler sig. Og I begyndelsen er I forældre det bedste legetøj, og jeres barn vil elske jeres mimik, lyde og berøring.
Jeres barn har stor glæde af, at I tumler, triller, hjælper barnet med at cykle med benene, danser med barnet i armene... Ligesom jeres barn har brug for at mærke jer tæt på, ligge hud-mod-hud, blive kysset, krammet, kærtegnet og sunget for.
I takt...
Frysning af babymad
Du kan fryse grøntsagsmos, frugt- og bærmos ned i mindre portioner. Rens grøntsager og frugter grundigt, kog sammen med lidt vand i en tykbundet gryde, blend med kogevandet og frys ned.
Mosen bør kommes i små bægre, der er beregnet til frysning af babymad og som er fri for skadelige stoffer.
Når grøntsags- eller frugtmosen skal bruges, bør den optøs direkte i gryden. Derved bevares vitaminer og mineraler bedst.
Grøntsagsmos kan du med fordel fryse...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen ...
Jeg ville bare blot meddele dig, at det går så godt i øjeblikket at jeg næsten ikke kan få armene ned..
Jeg gik jo rundt og tumlede med tanker om at min datter "kørte" på mig osv.. Men du fortalte mig at hendes humør skifter rigtig hurtigt og at lige netop hendes alder / denne såkaldt selvstændighedsfase gør at det kan være svært for både forældre og barn..
Jeg tror, at fordi jeg er blevet opmærksom på det, så tager jeg det ikke mere personligt og det gør at jeg ikke bliver ked af det mere..
Hvor er det dog dejligt at der også er nogle perioder der faktisk går godt..
Jeg er sikker på at der ligger udfordringer der ude i fremtiden som venter på os, men dem kan jeg ikke komme udenom..
Så rigtig mange tak herfra Helen..
HVOR HAVDE DU DOG RET!!!!!!!!!!!!!
Med venlig hilsen
M´s Mor