Svar: Søvnafbrydelser
Kære Z.D
Det er fint at du nu forsøger at køre en fast plan for dagen, hvor din datter får masser af mad og sover på faste tidspunkter og uden at sove for meget. Hendes rytme om dagen, vil naturligt også påvirke hendes rytme om natten - men det tager tid at få skabe nye rutiner ...
Der sker rigtig meget udviklingsmæssigt med din datter nu, hun udvikler sig rigtig meget både motorisk og mentalt. Måske er hun begyndt at kravle og bevæge sig lidt mere rundt end tidligere og den øgede motoriske udvikling påvirker hende om natten og gør at hun naturligt har svært ved at finde fysisk ro.
Hun drømmer også mere i denne alder, vågner, klynker, smågræder osv. fordi hun drømmer. Alt hvad hun oplever om dagen skal bearbejdes i drømme om natten.
Det er derfor en god idé at du ikke tager hende op, når hun vågner men i stedet forsøger at få hende videre i søvnen, hjælpe hende til ro igen, der hvor hun så vidt muligt skal sove.
Hvis hun er glad, så lad hende sætte sig op, klappe osv. Det sker der jo i princippet ikke noget ved. Idéen er netop at hun skal finde ud af at du ikke ...
... kommer og tager hende op og er parat til at lege, hun skal ligesom lære at det er sengetid nu, hun skal sove. JO mere du tager hende op, går i stuen, tænder lys osv. jo mere tror hun det skal være sådan. Så start med at lade hende sidde og se om hun så ikke af sig selv falder til ro og sover videre, når hun finder ud af at du ikke reagerer :)
Bliver hun ked af det eller virker til at have behov for at blive ammet, så skal du naturligvis trøste og give hende brystet som du plejer, men ikke før hun virker til at have det behov.
Det er vigtigt at hun ikke begynder at indhente sin forsømte nattesøvn om dagen, så du skal stadig tage hende op om morgenen og lade dagen starte som den plejer, ligesom hun heller ikke skal sove for lang en middagslur osv. Det er vigtigt at hun vendes til en rytme, hvor det er om dagen man er aktiv og vågen og om natten skal lyset slukkes og underholdning og aktivitet holdes nede. Hun behøver således heller ikke komme op og blive skiftet om natten, hvis hun kun har tisset i sin ble - så lidt aktivitet som muligt.
Fortsat held og lykke og rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.
Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng
Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...
23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.
Problemer med rytme og dagslure
Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....
21. maj 2025 | Sovevaner | 13 mdr.
Kære Helen Vores lille dreng er nu blevet 13 måneder og vågner kun 0-2 gange...
16. maj 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Min søde datter er startet i dagpleje her d 1 maj. Indkøringen er...
14. maj 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Svær søvnmangel pga mange opvågninger
Kære Helen Min datter er netop blevet 10 måneder og jeg skriver til dig for...
Viden om børn:
Ammestillinger
Prøv dig frem med forskellige ammestillinger. Du kommer til at bruge mange timer på at amme og derfor er det vigtigt, at du gør dig det så behageligt som muligt.
Det er godt, hvis du kan hvile dig samtidig med at du ammer barnet og det er vigtigt, at du slapper af og ikke spænder i kroppen, hvis mælken skal løbe frit.
Sørg for god støtte til ryg og arme, når du sidder op, så du ikke får spændinger i skuldrene. Sid i en god stol, brug evt. puder i forskellige...
Sove inde
Når barnet sover inde, så er det sikreste at sove i egen seng, men i samme rum som forældrene - i hvert fald, når der er tale om et spædbarn. Det nedsætter risikoen for vuggedød.
Vælger du at sove sammen med dit barn, skal dit barn have ligeså meget plads, som hvis det sov i egen seng. Det skal have sin egen dyne og skal sove på en fast madras uden løse lagner, tæpper eller lignende.
Temperaturen skal være mellem 18-20 grader og barnet skal iklædes tøj, der passer...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Tusind tak for din hjælp til ammestop. Jeg har i denne uge endelig lagt amningen på hylden, og lillepigen har ikke sagt et kvæk. Hun falder så pænt i søvn, imens jeg synger for hende. Hun er så dygtig, og jeg er glad for, at det har været så let. Der er selvfølgelig stadig mælk i mine bryster, men de er ikke spændte. Så tusind tak for dine råd...
Hilsen en mor, der gerne ville gøre ammestop så let som muligt for både mor og barn.